Foreslået timing afviger for, hvornår du skal introducere yoghurt til dit barns kost
Afhængigt af hvor du ser ud, vil du sandsynligvis læse et andet svar på det ideelle tidspunkt for at starte din baby på yoghurt. Tal med din børnelæge og find ud af om han har en foreslået tidslinje for at introducere fødevarer. Her er hvad din læge kan fortælle dig og hvorfor.
Hvornår kan babyer have yoghurt?
Mange læger anbefaler at introducere yoghurt mellem 9 og 10 måneder.
Nylige undersøgelser viser imidlertid, at timingen af visse faste stoffer efter en baby har nået 4 til 6 måneder, er ikke så vigtig som en gang troet. I lyset heraf kan nogle børnelæger anbefale at introducere udvalgte yoghurt, som almindelig, fuldmælk yoghurt, så tidligt som 6 måneder.
Hvilken yoghurt er god til babyer?
På hvilken alder du vælger at starte yoghurt, vær lidt selektiv om dit valg af baby yoghurt. Mens mange yoghurt markedsføres til børn, er ikke alle lige så sunde som andre. Vær sikker på at du vælger en helmælk yoghurt, fordi din baby har brug for det nærende fedt i yoghurt for en ordentlig udvikling.
Mens der er populære yoghurtmærker mærket til babyer, indse, at mange af disse yoghurt tilsætter ekstra sukker. Mens al yoghurt indeholder naturligt forekommende sukkerarter, vil du sandsynligvis være opmærksom på, hvor meget sukker tilsættes, og hvis der er andre tilsætningsstoffer - som fructosesirup, stivelse og lignende.
Et godt valg er at starte med almindelig, fuldmælk yoghurt. Til smag, rør i en frugt- eller veggiepuré, som du ved, at din baby tolererer godt. Du kan købe et stort badekar af almindelig yoghurt og spare penge over de meget dyrere baby og kid 6-pack yoghurt.
Frugter og Veggies, der blander godt med yoghurt
Du kan lave alle mulige forskellige yoghurtkoncoktioner.
Du kan prøve at blande yoghurt med:
- æblemos
- ferskener
- bananer
- Mashed avocado
- Søde kartofler
- Græskar
- Blanding af grønne bønner og pærer
Hylde Stabile Yoghurt
Hvis du er i babygangen til din lokale købmand, kan du spionere stabilt yoghurt. Disse er baby yoghurt, der ikke behøver at blive kølet, hvilket er rart, hvis du vil have noget, du kan smide i din bleiepose, når du er ude på farten. Hvad du skal indse om disse yoghurt er, at de er pasteuriseret efter dyrkning. Hvad dette betyder er, at kulturerne bliver ødelagt i processen. Så mange af de elementer, der gør yoghurt sådan en sund mulighed er ikke længere til stede i hylde stabilt yoghurt.
Yoghurt Smoothies
Hvis du nyder at lave dine egne babymad, kan du overveje at lave dine egne baby smoothies. Frosne smoothies placeret i en maske baby feeder er en fantastisk måde at berolige børnebørns ømme tandkød .
Men er ikke yoghurt et mejeriprodukt?
Forvirret om hvorfor yoghurt (og ost ) er okay før et år, men mælk er det ikke? Her er nogle grunde.
- Kødmælk svarer ikke til den nødvendige ernæring, som brystmelken og / eller modermælkserstatningen giver. Læger ønsker ikke, at forældre skal erstatte modermælk eller formel med komælk indtil efter barnets første år.
- Ligesom andre faste fødevarer vil din baby fortsætte med at drikke deres nødvendige brystmelk eller formel. Yoghurt er et supplement til den ernæring, de modtager, ikke en erstatning.
- Yoghurt og ost undergår en dyrkningsproces, der bryder ned mælkeproteinerne . Dette gør yoghurt og ost lettere at fordøje, mens det er en stor kilde til protein.
Kilde:
Greer FR, Sicherer SH, Burks AW; American Academy of Pediatrics Committee on Nutrition; American Academy of Pediatrics Sektion om Allergi og Immunologi. Effekter af tidlige ernæringsmæssige indgreb på udvikling af atopisk sygdom hos spædbørn og børn: rollen som moderens kostrestriktion, amning, timing for introduktion af komplementære fødevarer og hydrolyserede formler. Pediatrics. 2008 Jan; 121 (1): 183-91.