At skære disse overraskende skyldige fra din ammende kost kan hjælpe
Vidste du, at der kunne være skjulte mejeri ingredienser i delikød, salat dressinger og endda skaldyr? Mange producenter dræber fisk i mælk for at indeholde duften!
Så hvad betyder dette, hvis din ammende baby viser følsomhed over for eller har en koemælkallergi fra de mejeriprodukter du spiser? Nå, hvis du tænker på at skære mejeri fra din kost, kan du måske tænke over de åbenlyse mælkekilder (mælk, ost, cremefløde, is).
Bare ved at se nærmere på madmærker, vil du blive overrasket over de mange fødevarer med skjulte mejeri ingredienser.
Dairy Ingredients at undgå
Brug følgende liste for at hjælpe dig med at fjerne tyreprodukter, herunder de skjulte mælke ingredienser. Bemærk: Selv efter at du har fjernet disse fødevarer fra din kost, kan det tage et par dage til et par uger for at lægge mærke til enhver forskel (og i nogle tilfælde kan det slet ikke hjælpe).
- Kunstig smørsmag
- Smør
- smørfedt
- Kærnemælk
- Smørolie
- kasein
- Ost
- Hytteost
- Fløde
- kvark
- cremebudding
- ghee
- Halv og halv
- Hydrolysater (kasein, mælkeproteiner, valle, valleproteiner)
- Koumis
- lactalbumin
- Lactalbuminphosphat
- lactoglobulin
- Laktose
- lactulose
- Mælk (kondenseret, afledt, tørt, fordampet, pulver, lavt fedtindhold, maltet, ikke-fedtfattigt, protein, skum, faststof, hel)
- mælkefedt
- Paneer
- budding
- Rennet kasein
- Creme fraiche
- Sure cremefaststoffer
- Whey (alle former)
- Yoghurt
Overraskende fødevarer, der indeholder mælk
- Kaseinater (ammoniak, calcium, magnesium, kalium, natrium)
- Tyggegummi
- Deli kød
- Dips og salatforbindelser
- Gedemælk
- Hotdogs
- Instant mos kartofler
- Kefer
- Lactaid mælk
- nougat
- pate
- Pølse
- sherbet
- Skaldyr
- simples
- Soja eller risost
- bøf
- Tunfisk
Vil man udskære mejeriarbejde?
Der er ingen kur mod allergier, og der er lidt forskning for at sikkerhedskopiere, om eliminering af mejeriprodukter fra din kost vil hjælpe dit ammende barn.
Når det er sagt, kan det ikke skade for at prøve det. Dit første skridt kan være at holde en fødevare dagbog med noter om barnets symptomer og adfærd i henhold til de fødevarer, du spiser. Dette vil gøre det nemmere at skabe forbindelser mellem bestemte fødevarer og en babys nød, ifølge La Leche League.
Det er også vigtigt at bemærke, at skifte til laktosefri eller sojaprodukter ikke kan forbedre situationen. Børn med kødmælksfølsomhed har problemer med koemælksantistoffer, der kommer gennem modermælk som et protein, ikke lactose. Disse proteiner er stadig til stede i lactosefri mælkeprodukter. Endvidere har nogle babyer, som har følsomheder eller allergier over for mælkeproteiner, problemer med at fordøje sojaproteiner.
Hvis din baby er meget følsom over for mælk, er det bedst at arbejde med din børnelæge. Sammen kan du komme med en velafbalanceret og tilfredsstillende kost til dig og din ammende baby.