Hvordan mobning bidrager til udviklingen af spiseforstyrrelser
Spiseforstyrrelser er komplekse problemer med en række bidragende faktorer. Men forskning har vist, at mobning kan være en vigtig faktor i udviklingen af spiseforstyrrelser. Ligesom mobning er løst forbundet med alt fra posttraumatisk stresslidelse (PTSD) til selvmord , bør det ikke være overraskende, at det også er forbundet med spiseforstyrrelser, især hos piger.
Hvorfor bidrager mobning til spiseforstyrrelser?
Da tweens og teenagere vokser og udvikler, arbejder de gennem en bred vifte af psykologiske og fysiske problemer, herunder kropsbevidsthed. Faktisk er de fleste teenagere ekstremt bevidste om deres fysiske udseende og hvordan de opfattes af andre.
Derfor, når de bliver mobbet og drillet om deres vægt. de føler sig ofte triste og skamfulde. Dette kan føre til følelser af depression, lavt selvværd og dårlig kropsbillede. De kan også undgå at være omkring andre, eller stoppe med at gøre deres sædvanlige aktiviteter.
Spiseforstyrrelser som anoreksi og bulimi kan udvikle sig som reaktion på mobning, især når offeret allerede lider af lavt selvværd eller andre følelser af usikkerhed. Som følge heraf vil teenagepiger ty til drastiske foranstaltninger og engagere sig i farlige adfærd for at kontrollere deres vægt.
For nogle udvikler en spiseforstyrrelse, da de forsøger at overholde det, de føler, at andre finder acceptable.
Så når bullies retter sig mod dem, enten om deres størrelse, deres form, deres vægt eller en anden faktor, sætter dette yderligere pres på dem. Det skaber også ekstreme niveauer af angst om deres vægt.
For andre giver en spiseforstyrrelse dem en følelse af kontrol på et tidspunkt, hvor mobning gør deres liv ude af kontrol.
Bullies udstråler ofte, truer, spred rygter og gør narr af deres ofre. Så for mange kan en spiseforstyrrelse få dem til at føle sig beføjet i mindst et område af deres liv.
For at gøre sager værre, synes det at være socialt acceptabelt at plage nogen om deres vægt. Faktisk er konstante negative kommentarer om vægt og størrelse ofte delte og betragtet uden følsomhed. Forskning har vist, at angreb på teenagerens udseende eller vægt kan være lige så skadeligt som racer mobning eller homofob mobning.
Her er hvad forældre og lærere kan gøre.
Anerkend tegnene på vægttabning.
Børn fortæller ikke altid de voksne i deres liv, at de bliver mobbet. Så du skal se efter tegnene . Hvis dit barn kommer hjem fra skolen og taler om, hvordan "fedt" hun er, er det på tide at lægge mærke til det.
Andre spor om, at hun bliver mobbet af hendes vægt, er at være optaget af, hvordan hun ser på tøj, ikke ønsker at være omkring andre på grund af den måde hun ser ud og ændrer sine spisevaner. Hun kan begynde at spise mere, skjule hvad hun spiser eller spise betydeligt mindre. Alle disse kan være begyndelsen tegn på en spiseforstyrrelse. Vær sikker på at du også er bekendt med de andre tegn på mobning, som for eksempel ændringer i humør, søvn og karakterer.
Træd straks ind, hvis du har mistanke om mobning .
Match dine handlinger og dine ord.
Når du hjælper dit barn med at overvinde kropsbaseret mobning, hjælper det, hvis du også har et positivt kropsbillede. Du vil have langt mere troværdighed med dit barn, hvis du føler dig godt om, hvem du er, end du vil, hvis du konstant kritiserer, hvordan du ser ud.
Indføre selvværd.
En velafbalanceret følelse af selvtillid og et solidt selvværd er måske de bedste modsætninger for uordeneret spisning. Hjælp dit barn til at føle sig godt om intellektuelle, atletiske og sociale bestræbelser - ikke alene vil et solidt selvværd hjælpe med at bekæmpe spiseforstyrrelser, men det hjælper også til at afskrække mobning.
Hjælp dem med at udvide deres ide om skønhed.
Hold fokus på udseende og fokuser på andre aspekter, der gør dit barn smukt. For eksempel bifalder sin atletiske evne, hendes intelligens, hendes kreativitet, hendes medfølelse - de ting om hende, der gør hende unikke og specielle. Du vil måske også sætte dig ned og tale om folk, du både beundrer, der ikke nødvendigvis har perfekte kroppe.
Opmuntre sunde udsalgssteder.
Hjælp dit barn til at finde sunde måder at klare stress og ubehagelige følelser på som motion, meditation og bøn snarere end at lede for at kontrollere mad. Vær sikker på at du også gør hvad du kan for at hjælpe hende med at overvinde mobning .
Se dine ord.
Vær sikker på at du ikke formidler det, der er kendt som vægtbaseret fordomme eller forstærker dit barns ønske om at være tyndt. For eksempel tal ikke om hendes vægt uanset hvor stor eller lille hun er. At sige "du er ikke fed" er lige så skadelig som at sige "så hvad hvis du har en pooch-mave." I stedet opmuntre hende til at tænke på, hvorfor hun er bange for at være tung og hvad hun mener, hun kan opnå ved at være tyndere.
Få professionel hjælp, når det er nødvendigt.
Hvis du oplever tegn på en spiseforstyrrelse - om det spiser mere end normalt eller spiser mindre end normalt eller endda gør hyppige ture til badeværelset efter at have spist - kan du have dit barn vurderet for en spiseforstyrrelse. Forsøg ikke at få hjælp. Jo længere du venter, jo mere forvirret bliver vanen.