Skole mobning kan påvirke studenters søvnvaner.
Mobning ofte strækker sig langt ud over skolebygningen. Faktisk kan mobber og ofre for mobning have søvnproblemer, når de kommer hjem. Selv tilskuere, der kun vidner om mobning i skolen, kan påvirkes af traumer og har problemer med at sove.
Hvordan mobning påvirker en Bully's Sleep
Forskere har opdaget, at mobning af andre mennesker og søvnproblemer er forbundet.
Faktisk har flere undersøgelser vist, at aggressive børn er mere tilbøjelige til at have søvnforstyrret vejrtrækning end deres ikke-aggressive modstykker. Søvnforstyrret vejrtrækning omfatter en række søvnforstyrrelser hos børn og omfatter alt fra snorken til søvnapnø.
I mellemtiden har en undersøgelse foretaget af University of Michigan Medical School fundet, at mobber er dobbelt så tilbøjelige til at have søvnproblemer som dem, deres alder, der ikke mobber andre. Men hvilken kommer først? Bør børnene mobbe, fordi de ikke sover godt om natten? Eller sover de ikke godt, fordi de mobber andre om dagen?
Nogle sovende specialister føler, at søvnighed er den største indikator for adfærdsproblemer. Kombiner dette med andre risikofaktorer for mobning , som f.eks. Familieproblemer, og det bliver klart, hvorfor søvn er et problem for mobber. De hævder endvidere, at søvnighed er relateret til nedsat følelsesmæssig regulering, hvilket kunne forklare, hvorfor børn mobber andre.
Ofte får bullies simpelthen ikke nok hvile, hvilket ikke kun gør dem irritabel, men det gør det også sværere for dem at træffe gode valg om, hvordan man behandler mennesker.
Men mobning fortalere hævder, at manglende søvn ikke bør være en undskyldning for mobning af andre mennesker. I stedet kan disse oplysninger bruges til at forhindre mobning.
Med andre ord, når du arbejder med forældre for at løse mobningsproblemer, kan lærere og rådgivere måske diskutere mobbens søvnvaner. Måske at få mere søvn ville hjælpe dem med at lære at afstå fra at mobbe andre børn. Men det bør aldrig bruges til at undskylde deres valg.
Hvordan mobning påvirker et offeres søvn
Det er ingen hemmelighed, at når børn bliver mobbet, oplever de en bred vifte af fysiske og følelsesmæssige konsekvenser. Fra depression og angst til spiseforstyrrelser og selvmordstanker er udgifterne til mobning til offeret omfattende. Som følge heraf er det ikke overraskende, at mange ofre for mobning også har problemer med at sove. De kan opleve alt fra rastløse nætter til mareridt, hvor de genopliver traumet.
Derudover, hvis offeret beskæftiger sig med depression eller har udviklet PTSD , vil deres søvn også blive påvirket. For eksempel er depression og søvnløshed ofte relateret. Og når det kommer til PTSD, er en af kendetegnene ved denne tilstand genoplivning af traumer gennem mareridt.
Hvordan mobning påvirker en bystanderens søvn
Selvom tilhængere ikke er direkte påvirket af mobning, kan det simpelthen vidne til en anden person, der bliver skræmt eller ydmyget, påvirke deres fysiske og følelsesmæssige helbred.
Faktisk har forskning vist, at tilhængere ofte lider lige så mange konsekvenser af mobning som ofre gør.
Som følge heraf kan deres nattesøvn også blive påvirket. De kan opleve mareridt, hvor de genoplever den situation, de oplevede. Eller de kan blive plaget af det faktum, at de ikke kunne gøre noget for at stoppe mobning. Så de tilbringer natten kaster og vender, fordi de føler sig hjælpeløse og skyldige.
Endelig kan den mobning, de oplever, være et tegn på et generelt dårligt miljø på skolen. Følgelig kan stressorerne fra dette dårlige akademiske miljø holde dem op om natten.
Uanset årsagen er det vigtigt at indse, at mobning påvirker alle på skolen. Det er ikke kun begrænset til mobben og offeret. Hele skolens klima påvirkes af en mobninghændelse.