Virkningerne af mobning
At blive mobbet er både hjerteskærende og elendig for de målrettede. Men mange voksne, medmindre de også er blevet mobbet, har svært ved at forstå, hvor meget børn kan lide. De undlader at indse, at konsekvenserne af mobning er betydelige og kan have en varig indvirkning.
Denne mangel på forståelse kaldes ofte "empati gapet". At arbejde for at lukke dette empati gap er en af de bedste måder at forbedre mobning politikker og forebygge mobning .
Faktisk vil bestræbelser på at advokere på vegne af ofre ikke være effektive, medmindre folk virkelig forstår, hvordan smertefuld og traumatisk mobning kan være. Her er et overblik over virkningerne af mobning og hvordan ofre kan komme sig.
Hvordan har mobning påvirket ofre følelsesmæssigt og socialt?
Børn, der regelmæssigt er målrettet mod mobber, lider ofte både følelsesmæssigt og socialt. Ikke alene finder de det svært at få venner, men de kæmper også for at opretholde sunde venskaber.
En del af denne kamp er direkte relateret til lavt selvværd . Manglende selvværd er et direkte resultat af de betydelige og sårbare ting, som andre børn siger om dem. Når børnene hele tiden kaldes "fede" eller "tabere", begynder de at tro på, at disse ting er sande.
Mobning ofre har også tendens til at opleve en bred vifte af følelser. De kan føle sig vrede, bittere, sårbare, hjælpeløse, frustrerede, ensomme og isolerede fra deres jævnaldrende. Følgelig kan de springe over klasser og ty til lægemidler og alkohol for at dumpe deres smerte. Og hvis mobning er i gang, kan de udvikle depression og endda overveje selvmord.
Hvis der ikke sker nogen indgriben, kan børnene til sidst udvikle det, der er kendt som "lært hjælpeløshed". Læret hjælpeløshed betyder, at målene med mobning mener, at de ikke kan gøre noget for at ændre situationen. Som følge heraf stopper de med at prøve. Derefter bliver cyklussen nede i depression mere alvorlig. Dette fører til en følelse af håbløshed og troen på, at der ikke er nogen vej ud.
Som mobbet børn vokser til voksne, kan de fortsætte med at kæmpe med selvværd, har svært ved at udvikle og opretholde relationer og undgå sociale interaktioner. De kan også have svært ved at stole på mennesker, hvilket kan påvirke deres personlige forhold og deres arbejdsforhold. De kan endda begynde at tro på løgne om mobning , som at overbevise sig om, at mobning ikke var så slemt, som de husker. De kan også engagere sig i selvtillid .
Hvad er den fysiske påvirkning af mobning?
Bortset fra de knogler og blå mærker, der opstår under fysisk mobning , er der yderligere fysiske omkostninger. For eksempel oplever mobbede børn ofte angst.
Denne stress på deres kroppe vil også resultere i en række sundhedsmæssige problemer, herunder at være sygere oftere og lider af sår og andre tilstande forårsaget af vedvarende angst.
Stolte børn kan også klage over mavepine og hovedpine. Og den mobning, de oplever, kan forværre andre eksisterende forhold som eksem. Hudforhold, maveproblemer og hjertesygdomme, der forværres af stress, forværres, når et barn bliver mobbet.
Hvordan virker mobbningseffekt akademikere?
Børn, der bliver mobbet, lider ofte også akademisk. Bullied børn kæmper for at fokusere på deres skolearbejde. Faktisk er glidekvaliteter et af de første tegn på, at et barn bliver mobbet . Børn kan også være så pre-optaget af mobning, at de glemmer opgaver eller har svært ved at være opmærksomme i klassen.
Derudover kan mobbede børn springe over skole eller klasser for at undgå at blive mobbet. Denne praksis kan også resultere i faldende karakterer. Og når karakterer begynder at falde dette tilføjer til stress niveauer det mobbet barn allerede oplever.
Desuden viste en undersøgelse foretaget af University of Virginia, at børn, der går på en skole med et alvorligt klima af mobning, ofte har lavere score på standardiserede tests. Mobning endda påvirker elever, der vidner om det. For eksempel scorede børn lavere på standardiserede tests i skoler med en masse mobning end børn i skolerne med effektive anti mobningsprogrammer.
En grund til de lavere resultater i skoler med pervers mobning er, at eleverne ofte er mindre involverede i læringsprocessen, fordi de er for distraheret af eller bekymret for mobning. Derudover kan lærere være mindre effektive, fordi de skal bruge så meget tid på at fokusere på klasseledelse og disciplin i stedet for at undervise.
Den gode nyhed er med korrekt støtte og indgreb, de fleste børn, der er målrettet af mobber, vil overvinde mobning, og tingene vil komme tilbage til det normale. Men efterladt ukontrolleret, kan mobning forårsage, at offeret betaler en høj pris i langsigtede konsekvenser.
Hvordan påvirker mobning offerets familiemedlemmer?
Når et barn er mobbet, er det ikke ualmindeligt, at forældrene og søskende også bliver berørt.
Forældre oplever for eksempel ofte en lang række konsekvenser, herunder at føle sig magtesløse for at rette op på situationen. De kan også føle sig alene og isolerede. Og de kan endda blive besat af situationen ofte på bekostning af deres egen sundhed og trivsel.
Det er heller ikke ualmindeligt, at forældre får en følelse af svigt, når deres barn er mobbet. Ikke alene føler de, at de undlod at beskytte barnet mod mobning, men de kan også stille spørgsmål om deres forældreskab. De kan endda bekymre sig om, at de på en eller anden måde savnede tegn på mobning, eller at de ikke gjorde nok til at mobbe deres barn undervejs.
Sandheden er, at ingen kan forudsige, hvem en bøller vil målrette mod. Forældre kan gøre alt rigtigt og stadig finde ud af, at deres barn bliver mobbet. Som følge heraf bør de aldrig føle sig ansvarlige for de valg, som en mobning gør. I stedet skal de placere skylden, hvor den hører, og fokusere på at hjælpe deres barn med at helbrede fra mobning .
Hvordan virker mobbning af ofre for lang sigt?
Forskning viser, at virkningerne af mobning varer godt i voksenalderen. Faktisk fandt en undersøgelse , at konsekvenserne af at blive mobbet af jævnaldrende kan have større indflydelse på mental sundhed i voksenalderen end oprindeligt tænkt. Effekten kan endda være endnu større end at blive mishandlet af voksne.
Husk, at de oplevelser, som folk har, mens de er børn, hjælper med at skubbe dem ind i de voksne, som de senere bliver. Så det er ikke overraskende, at effekterne af mobning danner godt ind i voksenalderen . Dette hjælper så med at påvirke deres fremtidige tankegang, herunder hvordan de ser sig selv og andre.
Hvordan kan børn helbrede fra virkningerne af mobning?
Når et barn bliver mobbet, kan vejen til nyttiggørelse være mere udfordrende, end du måske oprindeligt tænkte. Faktisk kan virkningerne af mobning holde fast længe efter mobning er afsluttet. Desuden, hvis mobning ikke behandles med det samme, kan det medføre problemer for dit barn senere i livet.
For at dit barn kan helbrede fra mobning, er der flere vigtige trin, du skal tage. Disse omfatter ikke blot at ændre måden dit barn tænker på situationen, men også hvordan han ser sig selv efter at være mobbet. Du vil være sikker på, at dit barn ikke tillader mobning, han oplevede at definere ham. I stedet skal han fokusere på det, han lærte, og hvad hans fremtidige mål er. For at starte, skal dit barn anerkende, hvad der skete med ham, men ikke fokusere på det. I stedet skal han fokusere på at tage sig af sig selv og vokse som en person.
Det er også vigtigt at hjælpe dit barn med at finde lukning for situationen. Og som modstridende som det lyder, forglemmer bøllen langt i at frigøre dit barn fra oplevelsens smerte. Påmind ham om, at hævn ikke vil få ham til at føle sig bedre. I stedet skal han give slip på, hvad der skete med ham og fokusere på de ting, han kan kontrollere i sit liv. At have en rådgiver hjælpe dit barn med genoprettelsesprocessen kan fremskynde tingene sammen. Tal med dit barns børnelæge for at få forslag til, hvem du skal kontakte i dit område.
Hvordan kan voksne overvinde virkningerne af barndommen mobning?
Når et barn bliver mobbet, kan de opleve en psykologisk indvirkning, der ikke går væk simpelthen fordi personen vokser op. Hvis du blev mobbet som barn og stadig oplever bivirkningerne, er det første skridt i retning af opsving fra barndommen mobning , at erkende, hvad der skete med dig. Afsked ikke hvad der skete med dig eller minimér sværhedsgraden. Vær sandfærdig over for dig selv om den smerte, du oplevede.
Du skal også gøre helbredelsen en prioritet. Tag dig tid til at tage sig af dig selv og overveje at tale med en rådgiver om din oplevelse. En rådgiver kan hjælpe dig med at forstå dine følelser og flytte forbi den negative oplevelse af mobning. Han kan også hjælpe dig med at reframe din tænkning og genvinde kontrol over dit liv.
Selvom det kan være smertefuldt at tænke på mobning, du oplevede som barn, hvis det stadig påvirker din hverdag og den måde du ser på dig selv, så er det bedst at møde ansigtet på. Når du er nået til det, du oplevede og ændret den måde, du ser på dig selv og andre, vil du være på vej til genopretning. Det kan tage lidt tid. Så vær tålmodig med dig selv. Med lidt hårdt arbejde vil du dog være godt på vej til en sundere måde at tænke på.