15 måder for bullied kids at tage tilbage deres magt

Lær dit mobbet barn, hvordan man tager kontrollen over sit liv

Når et barn bliver mobbet, vil han naturligvis føle, at hans liv er ude af kontrol. Der er trods alt meget lidt, han kan gøre for at få nogen til at lide ham eller behandle ham anderledes. Men den fælde, som de fleste ofre for mobning falder ind, er at vedtage troen på, at de er helt magtesløse i situationen.

Selvom det er rigtigt, at der er behov for intervention fra lærere, administratorer eller forældre for at få mobbingen til ophør, har et mål om mobning stadig kontrol over hans reaktion og behøver ikke at omfavne ofretænkning .

I stedet, hvis han fokuserer på at tage magten tilbage i sit liv, vil hans helbredelse fra mobning flytte i et meget hurtigere tempo.

Her er 15 strategier, dit barn kan bruge til at genvinde en følelse af kontrol over sit liv. Vær sikker på at du minder ham om disse sandheder.

Tag kontrol over dine tanker og din holdning

Påmind dit barn om, at hans holdning ikke kommer fra hans forhold, men i stedet for, hvordan han fortolker sine omstændigheder. Mens mobbingen kan være ansvarlig for mobning , er han ikke ansvarlig for dit barns holdning.

Husk, dit barn har ansvaret for, hvordan han reagerer på mobning. Opmuntre ham til at tage fuldt ansvar for sine følelser og hans udsigter. Hvis han er i stand til at forblive positiv på trods af sine omstændigheder, vil mobningen have mindre betydning.

Husk, at dine tanker er din virkelighed

De fleste børn indser ikke, at hvordan de ser en situation, er i sidste ende hvordan de vil føle sig om det også.

Med andre ord, hvis de opholder sig på ydmygelsen for at blive mobbet, vil de føle sig ydmyget.

Men hvis de tænker på, hvordan de brugte selvforsvar eller hvordan de tog stand mod bøllen , vil de føle sig bemyndiget. Nøglen er at få dit barn til at reframe, hvordan han tænker på mobning. Få ham til at fokusere på den positive og undgå bolig på det negative.

Se efter lektionen i situationen

Uanset hvad der sker, er der altid noget, der kan læres af en dårlig situation. Det kan måske ikke være klart for dit barn først men i sidste ende skal han kunne se tilbage og se, hvad han lærte at blive mobbet.

For eksempel indså han, at han er mere modstandsdygtig end han troede? Eller måske opdagede han sin stemme og lærte at være mere selvsikker . Nøglen er, at han finder noget, han lærte på trods af smerten.

Vær taknemmelig i enhver situation, herunder mobning

Det kan lyde som vanvittig rådgivning, men hvis du kan få dit barn til at fokusere at være taknemmelig, vil mobbingen ikke virke lige så stor for ham. På den anden side, hvis han tillader sine problemer med bøllen at forbruge sine tanker, vil han glemme alle de ting, han skal være taknemmelig for. Påmind dit barn, at han stadig kan finde måder at nyde livet på, selvom tingene ikke går sin vej.

Tillad dig selv at være sur

Alt for mange gange, når børn bliver mobbet, sparer de deres følelser. Påmind dit barn, at han har ret til at være vred. Hvad der sker med ham, er forkert, og det skal stoppe.

Sørg for at han tager skridt til at holde dig og hans lærere i løkken om hvad der sker, men opfordre ham til at bruge sin vrede og hans klager over situationen på en produktiv måde.

Mens han skulle anerkende sin vrede, skulle målet være at genkende det og derefter fortsætte.

Undgå drama, sladder og rygter

Hvis dit barn ønsker at forblive positiv over sin situation, bør han undgå folk, der trives på drama, sladder og rygter . Rådgive ham om at undgå enhver, der er nysgerrig efter hans situation og ønsker at høre, hvad der sker.

De fleste af tiden søger disse børn bare en saftig historie og er ikke interesserede i at hjælpe dit barn. Opmuntre ham til at stramme sin vennekreds til dem, han kan stole på, og som er forpligtet til at stå hos ham.

Tag dig ud af Harms vej

Påmind dit barn, at hvis han ønsker at tage kontrol over sin situation, skal han være proaktiv og ikke reaktiv.

Med andre ord skal han sammensætte en plan, der reducerer sandsynligheden for at blive målrettet igen.

Dette kan omfatte undgå at mobbe hot spots eller have en ven gå med ham i salene. Det kan også betyde, at de hjælper skolens administratorer med at flytte sin skab eller ændre sin tidsplan. Og hvis han oplever cyberbullying så vil han måske ændre sine konti, hans adgangskoder eller endda blokere enhver, der mobber ham online. En anden mulighed er at undgå at bruge sociale medier. Påmind ham om, at det aldrig er en god idé at gerne læse de negative ting, folk siger.

Fokus på fremtiden

Nogle gange er det let at komme vrøvlet af hvad der sker i her og nu og at miste fokus på det store billede. Påmind dit barn, at folkeskolen og gymnasiet er små blips i deres liv. Opmuntre ham til at fokusere på at sætte mål og arbejde mod ting, der virkelig betyder noget, end at lade sig suges ind i de negative følelser, som mobning kan forårsage.

Husk, at ikke alle vil lide dig, og det er ok

Fortæl dit barn ikke at spilde sin tid og energi for at forsøge at behage alle eller forsøge at få folk til at lide ham. I stedet fokusere på at have integritet, være en god ven og tilbageværende autentisk. Hvis dit barn fokuserer på at blive en bedre person i stedet for at forsøge at få andres godkendelse, vil venskaber og relationer ske naturligt. At forsøge at tilpasse eller ændre sig til at passe til andres forventninger er aldrig svaret.

Husk også på ham, at selv om en mobning er rettet mod ham, betyder det ikke, at der er noget galt med ham. Mobning handler om mobbens dårlige valg. Det er ikke en indikator på, at der er noget galt med offeret.

Tag et nærmere kig på dine venskaber

Der er et gammelt ordsprog, at folk bliver som dem, de bruger mest tid med. Opmuntre dit barn til at tænke på de mennesker i sit liv, der får størstedelen af ​​sin tid og opmærksomhed. Fortæl ham at tænke over, hvordan disse venner får ham til at føle sig. Spørg om hans venner støtter ham, hvis han kan regne med dem, og hvis han kan stole på dem. Derefter skal du fortælle ham at udrydde de venner, der ikke har sin bedste interesse i tankerne.

Værdiansvar

Hvis dit barn sidder fast i en skinne, der skylder andre for, hvordan han føler sig eller hans ulykke, så overlever han kontrollen over sit liv. Men hvis dit barn lærer at holde sig ansvarlig for sine følelser og holde bøllen ansvarlig for mobning, vil han føle sig mere kontrolleret over sit liv. Denne ansvarlighed bygger også tillid og en stærk følelse af selv. Og han lærer at acceptere ansvar for de ting, som han har beføjelse til at ændre.

Stop med at gøre eller acceptere undskyldninger

Alle har sagt noget sårbart, lavet et dårligt valg eller engageret i usund adfærd. Nøglen er, at de tager ansvar for disse valg.

Hvis dit barn har en ven, der er en bølle, men ikke er villig til at genkende det, opfordre han til at stoppe med at gøre undskyldninger for sin vens dårlige opførsel. Sunde venner genkender deres dårlige opførsel og accepterer ansvaret for deres handlinger. Bullies og gennemsnitlige piger gør det ikke.

Hvis dit barn har sådan sådan i deres liv, skal de skære bånd og fortsætte. At acceptere undskyldninger for dårlig opførsel gør det muligt for personen at fortsætte behandlingen af ​​dit barn uretfærdigt.

Find en måde at helbrede

Dit barn kan have gavn af udenretsråd i nogle mobningssituationer. Sørg for at tale med dit barns børnelæge for anbefalinger om rådgivere, der beskæftiger sig med mobningsproblemer. Der er ingen skam at få lidt ekstra hjælp. Ingen kommer til voksenalderen uden at have nogle problemer, der skal løses og sorteres, og rådgivere er uddannet til at hjælpe med disse problemer. Derudover er mange børn, der har været mobbet, kamp med depression og angst . Disse problemer håndteres ofte bedst af en professionel.

Giv op i ønsket om hævn og fokus på tilgivelse i stedet

Selv om det ofte er et naturligt ønske for børn at ville hævne sig for at blive såret eller ydmyget, er det aldrig en god idé. Påmind dit barn om, at hævn aldrig får ham til at føle sig bedre. I stedet opmuntre ham til at fokusere på at tilgive mobben .

Men vær tålmodig - tilgivelse er en beslutning, der tager tid. Det betyder ikke, at dit barn undskylder bøllens handlinger, og det er heller ikke nødvendigt at glemme, hvad der skete. I stedet giver tilgivelse ham mulighed for at holde op med hvad der skete og fortsætte.

Husk, at du kan føle dig ensom, men du er aldrig helt alene

Mobning ofte forårsager mobbet børn at føle sig alene, håbløs og sårbar. Mens disse er normale reaktioner på mobning, skal dit barn vide, at han ikke er virkelig alene. Påmind ham om, at han har din støtte og hans venners støtte.

Det er vigtigt, at han forstår dette. For mange gange tror børn, der er mobbet, løgnene, der bliver begæret af bøllen og ender med at overveje drastiske alternativer til deres situationer som skæring eller selvmord. Gør hvad du kan for at hjælpe med at lette følelser af ensomhed og være sikker på at du er tilgængelig til at lytte, når som helst, han vil aflæse.