Hvorfor har vi brug for sunde skoler? En skole er et sted for læring, og læring er slet ikke begrænset til læsning, skrivning og aritmetik. Det er heller ikke begrænset til klasseværelset. Børn lærer, mens de er hjemme, på legepladsen og i cafeteriaen også. Så dit barns skole har en vigtig rolle at spille for at hjælpe eleverne med at lære om sundhed og velvære.
Se efter disse tegn, at skolen tager dette spørgsmål alvorligt.
Tegn på en sund skole: Fysisk uddannelse og mere bevægelse
Gymklasser er ikke nødvendigvis nødvendige i hver skole, så find ud af, hvad din stats og distrikts politik er. Ideelt set ville børnene have fysisk undervisning hver dag såvel som frit spil i mindst en recessperiode.
Skolenes sundhedspolitikker og praksisstudier (eller SHPPS, der regelmæssigt udføres af de amerikanske centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse for at vurdere skolens sundhedspolitik) giver følgende statistik:
- 60 procent af distrikterne kræver, og 34 procent anbefaler, at elementærskoler sørger for regelmæssig planlagt tilbagetrækning.
- 12 procent af distrikterne kræver, og 33 procent anbefaler, at folkeskolen sørger for regelmæssige " fysiske aktivitetsbrud " uden for klasseklassen og fordybningen. I mellemskolen falder procentsatserne lidt til 11 procent og 23 procent anbefales.
Skoler kan også fremme fysisk aktivitet med stående skriveborde, ved at støtte efterskoleklubber og ved at opmuntre børnene til at gå til og fra skolen .
Vand, vand overalt
Vand er den ideelle drik til børn, og mange får ikke nok af det . Skoler kan hjælpe ved at sikre, at der er koldt, rent, frit drikkevand, der er let tilgængeligt for eleverne, i form af drikkevandskilder eller flaskefyldere.
(Der er en forbindelse mellem tilgængelighed af vand i skolen og lavere fedme.) Og elever skal have lov til at holde en vandflaske handy i klassen og i salene.
Fornuftige fødevarepolitikker
Hvis dit barns skole modtager føderale midler, skal det overholde næringsstandarderne for de fødevarer, der serveres til morgenmad og frokost, samt eventuelle andre fødevareindstillinger, der måtte være tilgængelige (f.eks. Automater eller snackbutikker). Som forælder har du ikke ofte kontrol over, hvad der serveres, eller hvad dine børn køber. Men du kan arbejde med dit barn for at træffe gode valg.
Og du kan blive overrasket over, hvad børn vælger. Den sunde, sultfrit børneakt fra 2010 introducerede store ændringer i skolens ernæringsstandarder (som regulerer skole frokost og morgenmad programmer, der modtager føderale offentlige midler). Et panel af medicinske eksperter rewrote standarderne. De trådte i kraft fra 2012, og kritikere tvivlede på, at børn ville acceptere de nye menuer og fødevarer.
Men en treårig undersøgelse af elever i 12 mellemskoler besluttede, at børnene accepterede ændringerne på deres cafeteriabakker . For eksempel, efter at standarderne blev ændret, lagde børnene ikke så mange grøntsager på deres frokostplader.
Men de spiste mere af det, de valgte, for en nettoforøgelse af veggies forbrugt vs. kastet i affaldet.
Så du kan blive behageligt overrasket af madlavningstilbud. Hold øje med politikkerne omkring mad indført hjemmefra, og om madbelønninger er tilladt (de burde ikke være).
En Wellness Udvalg Med Cool Programmering
Et skole wellness udvalg kan hjælpe med at infuse et helt skole samfund med sunde vaner. Disse udvalg består normalt af forældre, personale og nogle gange studerende. De skaber en række programmer til forbedring af sundhed, fysisk aktivitet og ernæring for børn og deres familier, såsom:
- Regelmæssige før- eller efterskole fitness muligheder for studerende og forældre
- Sund opskrift konkurrencer, komplet med smagninger, præmier og en kogebog af indgange
- Forfremmelser til sunde snacks med uventede, børnevenlige forslag til en udlevering og / eller prøver til prøvesmagning ved frokosttid, fordybning eller efter skole
- Walk-to-School Day og / eller Bike-to-School Day observances
- Walking skole bus opstilling
- Diskussioner om aktuelle bøger eller film; gæstens højttalere på familie wellness
- Familie fitness begivenheder, såsom en kick - kickball turnering eller åben gym tid
- Madlavning og ernæring klasser for børn og voksne (undervist af en diætist eller studerende fra et diætetik program på et lokalt college)
- Wellness-relaterede gaver og præmier til skolebegivenheder
- Felture til landmændsmarkeder, atletiske faciliteter og parker
- Et incitamentsprogram til at spore og belønne sunde opgaver (såsom at spise frugt og grøntsager, begrænse skærmen, gå eller cykle i skole eller prøve nye fysiske aktiviteter)
- Skolehaveopsætning og vedligeholdelse (med børns hjælp, selvfølgelig)
- Fundraising til legepladsudstyr - fra hoppetov og fodboldkugler helt op til nye klatrere og dias
- Et nyhedsbrev, et websted eller en blog til at dele wellnessoplysninger, opskrifter og tips
- En swap eller fællesskab gård salg til blidt brugte cykler, skøjter, klipper, shin guards og / eller andre sports-og fitnessudstyr
- Sunde måltider til lærere og medarbejdere under service dage eller forældre-lærer konferencer
- En sports-prøve-it-begivenhed (ligner det musikinstrument "petting zoos", der afholdes af din skoles band og orkesterprogram)
- Et udlånsbibliotek af kogebøger (og endda køkkenudstyr, såsom brødmaskiner eller langsom komfurer)
- Wellness-relaterede samfundstjenesteindsatser, som f.eks. En skostation eller en parkrensning
- En suppe bytte, så alle kan lagre deres frysere med velsmagende, nærende måltider (den sundere version af en cookie bytte)
Hvis din skole eller forældre-lærer organisation ikke har et wellness udvalg, start en! Det tager bare et par kreative, energiske mennesker at få bolden til at rulle. "Du har brug for en mester - nogen til at få tingene startet", siger Lisa Hoffman, en motion fysiolog og grundlæggeren af et wellnessråd på hendes børns grundskole i Brooklyn, New York.
Rekruttere en ven eller to og tale med rektor for at få buy-in. Ideelt set vil dine udvalgsmedlemmer inddrage så mange repræsentanter fra dit skoleområde som muligt: administratorer, lærere (herunder idrætslærere og sportsbusser), forældre, studerende, cafeteriapersonale, recess supervisors og efterskoleplejeleverandører. De spiller alle en rolle i at hjælpe børn og familier med at leve sundt, hjemme og i skole.
Din skole og / eller skoleområde bør have en wellness-politik på plads (det er påkrævet for deltagelse i føderale skole mad programmer). Gennemgang af denne politik er et godt udgangspunkt for dit udvalg. Hvor god er politikken? Hvor effektiv er det? Hvad kan forbedres?
Bundlinjen
Indstil mål: Vil du dele information med dit skole samfund? Forventer du at planlægge arrangementer? Forsøger du at ændre politik (for eksempel frokostmenuer eller retningslinjer for snacks i klasseværelset)? Ønsker du at skaffe penge eller anmode om tilskud til at installere fyldstofvandskilder eller udstyre et klasseværelse med stående skriveborde? Når du har mennesker og mål på plads, er du klar til at komme i gang. Snart vil dine børn og deres kammerater nyde en sundere skole!
> Kilder:
> Schwartz AE, Leardo M, Aneja S, et al. Effekt af en skolebaseret vandintervention på børnemassemasseindeks og fedme. JAMA Pediatrics 2016; 170 (3): 220-226.
> Schwartz MB, Henderson KE, Læs M, Danna N, Ickovics JR. New School Meal Regulations øger frugtforbruget og øger ikke den samlede pladeaffald. Childhood Obesity 2015; 11 (3): 242-247.