Stressorer ud over eksamener
Det er almindeligt for børn i alle aldre at opleve skolerelateret stress. Dette er ofte mest synlige i slutningen af sommeren, når skolen er ved at starte igen, men det kan forekomme året rundt. Hvor kommer stress og angst fra? Sociale, akademiske og planlægningsfaktorer spiller en vigtig rolle, ligesom skjulte miljøstressorer.
Social Stressors
Mange børn oplever en vis grad af stress eller angst i sociale situationer, de møder i skolen.
Mens nogle af disse spørgsmål giver vigtige vækstmuligheder, skal de håndteres med omhu og kan forårsage angst, der skal håndteres.
Lærere
En god oplevelse med en omsorgsfuld lærer kan medføre et varigt indtryk på et barns liv - så kan en dårlig oplevelse. Mens de fleste lærere gør deres bedste for at give eleverne en positiv uddannelseserfaring, er nogle elever bedre egnet til bestemte undervisningsformer og klasseværelsestyper end andre. Hvis der er en uoverensstemmelse mellem studerende og lærere, kan et barn danne negative følelser om skole eller egne evner.
venner
Mens de fleste studerende vil sige, at venner er et af deres foretrukne aspekter af skolen, kan de også være en kilde til stress. Bekymringer om ikke at have nok venner, ikke at være i samme klasse som venner, ikke at kunne holde trit med venner i et bestemt område eller en anden, interpersonelle konflikter og peer press er nogle af de meget almindelige måder børn kan blive stresset af deres sociale liv i skolen.
At håndtere disse problemer alene kan forårsage angst hos selv de mest sikre børn.
Bøller
Ting har ændret sig i verden af mobber. Den gode nyhed er, at lærernes dage ser den anden vej, og forældre forlader børnene til at beskæftige sig med mobning på egen hånd, er for det meste over. Mange skoler har nu anti-mobningsprogrammer og politikker.
Selvom mobning stadig sker på mange skoler, selv de med disse politikker, er hjælp generelt lettere tilgængelig end for mange år siden.
Den dårlige nyhed er, at mobning er gået højteknologisk. Mange elever bruger internettet, mobiltelefoner og andre medieenheder til at mobbe andre studerende, og denne type mobning bliver ofte meget aggressiv. En af grundene er, at mobster kan være anonyme og udnytte andre mobber for at gøre deres mål elendige; En anden grund er, at de ikke behøver at imødegå deres mål, så det er lettere at kaste nogen empati, som de ellers måtte mærke. Der er måder at bekæmpe "cyber-mobning", men mange forældre er ikke opmærksomme på dem - og mange mobbete børn føler sig for overvældede til at håndtere situationen.
lade vores
Meget er blevet sagt i medierne i det sidste om overplanlægningen af vores børn, men problemet fortsætter. For at give deres børn en fordel, eller for at give de bedst mulige udviklingsmæssige oplevelser, indskriver mange forældre deres børn i for mange ekstra-curriculære aktiviteter. Efterhånden som børnene bliver teenagere, bliver skolens fritidsaktiviteter mere krævende. College indlæggelser standarder bliver også mere konkurrencedygtig, hvilket gør det svært for college-bundet gymnasieelever at undgå at overschedulere sig selv.
Manglende familietid
For en del skyldes børnets liv og de fleste forældres hektiske skemaer, er familien aftensmad blevet den undtagelse snarere end reglen i mange husstande. Mens der er andre måder at oprette forbindelse til som familie, finder mange familier, at de er for travle til at tilbringe tid sammen og har både de vigtige diskussioner og den afslappede dag recaps, som kan være så hjælpsomme for børn i at håndtere de problemer, de står over for. På grund af mangel på ledig familie tid er mange forældre ikke så forbundet med deres børn eller vidende om de problemer, de møder, som de gerne vil.
Ikke nok søvn
Desværre er dette ikke kun et problem, som voksne står overfor. Som skemaer pakker op med lektier, extracurriculars, familietid og (forhåbentlig) lidt tid hver dag, får børn ofte mindre søvn, end de har brug for. Drift under søvnunderskud betyder ikke kun søvnighed, det kan også føre til dårlig kognitiv funktion, manglende koordinering, humørhed og andre negative virkninger. Overvej at hjælpe din familie med at adoptere nogle vaner for bedre søvn.
Arbejde der er for hårdt
Der er meget pres for børn at lære mere og mere og i yngre alder end i tidligere generationer. For eksempel, for nogle årtier siden var børnehaven en tid til at lære bogstaver, tal og grunde, de fleste børnehaverne i dag forventes at læse. Da testresultater er tungtvejede og offentligt kendte, er skoler og lærere under stort pres for at producere høje testresultater; det pres kan videreføres til børnene.
Arbejde Det er for nemt
Ligesom det kan være stressende at håndtere en tung og udfordrende arbejdsbyrde, kan nogle børn opleve stress fra arbejde, der ikke er svært nok. De kan reagere ved at handle ud eller afstemme i klassen, hvilket fører til dårlig ydeevne, maskerer roden af problemet og bevarer vanskelighederne.
Learning Styles Mismatch
Du kan måske allerede vide, at der er forskellige læringsformer - noget at lære bedre ved at lytte, andre bevarer informationen mere effektivt, hvis de ser informationen skrevet ud, og andre foretrækker stadig at lære ved at gøre. Hvis der er en uoverensstemmelse i læringsstil og klasseværelse, eller hvis dit barn har en udviklingshæmning (især en uopdaget), kan det naturligvis føre til en stressende akademisk oplevelse.
Hjemmeproblemer
Børn får en tungere lektiebelastning end i de forløbne år, og det ekstra arbejde kan føje til en travl timeplan og tage en vejafgift.
Test angst
Mange af os oplever testangst, uanset om vi er forberedt på eksamen. Desværre viser nogle undersøgelser, at større niveauer af testangst faktisk kan forhindre præstationer på eksamen. At reducere testangst kan faktisk forbedre score.
Dårlig diæt
Med den overbevisende bekvemmelighed, der er mad til rådighed i disse dage, og de tidsbegrænsninger, mange oplever, har det gennemsnitlige barns kost mere sukker og mindre næringsindhold end det anbefales. Dette kan føre til humørsvingninger, mangel på energi og andre negative virkninger, som påvirker stressniveauet. Lær mere om stress og ernæring, og hvordan man sikrer, at din familie får en god ernæring, selv når du er i travlt.
Støjforurening
Tro det eller ej, støjforurening fra lufthavne, tung trafik og andre kilder har vist sig at forårsage stress, der påvirker børns præstationer i skolen. Lær hvordan du reducerer stress fra støjforurening.
Manglende forberedelse
At have ikke nødvendige forsyninger kan være en meget stressende oplevelse for et barn, især en der er meget ung. Hvis et barn ikke har en passende frokost, har hun ikke fået sin underskrevet tilladelse, eller har ikke en rød skjorte til at bære på "Red Shirt Day", for eksempel kan hun opleve betydelig stress. Yngre børn kan have brug for hjælp til disse ting.