Når genstanden for arbejdssmerter kommer op, styrer mange kvinder hurtigt samtalen til epidural. Epidural anæstesi er en type lokalbedøvelse, der gør det muligt for en mor at være vågen til fødslen af hendes baby og komfortabel. Nogle mødre føler sig helt følelsesløse, mens andre har lidt følelse, men det er mere pres end smerte.
Når du spørger mødre hvorfor de hopper så hurtigt til epidural det store flertal siger, at de ikke ønsker at være i ubehagelige smerter under fødslen af deres baby.
Når jeg spørger dem, hvilke andre muligheder, de har betragtet mest, siger intet andet. Hvorfor vil du ikke overveje noget andet? Dette er noget, jeg har spurgt igen og igen. Så mange kvinder ser på mig og siger, "Hvad er der mere?" Grundlæggende tror de valgene er en epidural eller ingenting.
Du har mange valg af smertestillende i arbejde
Dette var et fantastisk chok for mig, da jeg først overvejede det. Der var absolut andre muligheder end blot regionalbedøvelse, når det drejede sig om at løse smerten ved arbejde. Nogle af disse muligheder omfatter:
Der er mange variationer af disse, der kan bruges både alene og i kombination med hinanden. Der er afvejning og fordele for hver mulighed. Nogle af dem varierer også fra kvinde til kvinde og endda graviditet til graviditet.
Lær om smertestillende muligheder
Det bedste sted at lære om disse muligheder er i en fødselsklasse, helst en, som sandfærdigt forklarer alle mulighederne på en realistisk og upartisk måde.
Dette er normalt en uafhængig fødselsskole eller en klasse undervist på et hospital men af en fødselspædagog, der er certificeret med et eksternt internationalt agentur, som Lamaze International, Bradley eller ICEA (International Childbirth Education Association).
I disse klasser lærer du om, hvordan du bedst vælger hvilken metode til smertelindring, der passer bedst til dig i betragtning af dine forhold, graviditetshistorie og krop.
Du vil lære at maksimere din smertelindring, som du styrer, for at gøre arbejdet rundt mere behageligt; selvom du beslutter dig for, at en epidural er den bedste vej til dit arbejde.
Din fødselsoplærer vil også vise dig, hvordan du styrer dine sammentrækninger og bruger en række forskellige stillinger og andre teknikker som komfortmålinger, positionering i arbejdskraft og mere for at blive mere komfortable i tidligt arbejde, måske før en epidural eller IV smertestillende medicin er tilladt. Et godt eksempel på dette ville være at lære at blive komfortabel i det tidlige arbejde, mens du stadig er i komfort i dit eget hjem eller hvordan man kan være mere komfortabel på kørslen til hospitalet eller fødestedet.
Lær hvad der forårsager smerter i arbejdet
Du kan også lære andre måder at kontrollere smerte, som du ikke havde tænkt på før. For eksempel tror vi, at vi ved, hvad der forårsager smerte i arbejdskraft - sammentrækninger. Tja, helt sikkert sammentrækninger forårsager smerte, men der er andre ting, der er uden for din krop, for eksempel føtale overvågningsremme. Din lærer har mange forskellige måder at overvåge og stadig være behagelige på, fra at bruge en fødselsbold ved siden af overvågningsudstyret eller bede om vandtætte skærme, så du kan bruge brusebadet eller endda bruge telemetriovervågning, så du kan se din baby mens du er være mobil.
Moms rapporterer, at noget så simpelt kan lindre en masse smerter.
Brug af en Doula kan reducere din smerte
Din klasse vil også indeholde oplysninger om doulas. Dette er en person, der er professionel arbejdsstøtte, en person, der er uddannet til at hjælpe kvinder og deres familier, bliver mere komfortable i arbejde, uanset hvilken type smertelindringsmetoder du planlægger at bruge. Undersøgelser viser, at ved hjælp af en doula kan man reducere arbejdslængden, øge din tilfredshed og gøre arbejdet mere sikkert for dig og baby på grund af et fald i interventioner.
Afslapningsteknikker vil også blive undervist. Der er mange typer af teknikker, der kan undervises fra progressiv afslapning til vokalisering og mere.
Dette vil være nyttigt for at lindre angst og frygt, som kan få dig til at føje smerter i din fødsel. Disse teknikker skal praktiseres gennem hele graviditeten for maksimal effektivitet. Og hemmeligheden her er, at de er vidunderligt effektive i så mange ting i løbet af dit liv.
Så næste gang du forsøger at tænke på noget, du kan gøre for arbejdssmerter, så prøv at huske at svaret ikke er epidural eller intet. Prøv at huske, at en god fødselsklasse kan give dig masser af muligheder for at overveje andet end epidural alene, mange flere muligheder, der kan bruges alene eller i kombination med lægemiddel smertelindring.