Når tragiske skolegang tager over overskrifterne, er det ikke overraskende, at forældre og deres børn oplever dybere bekymringer og frygt for, at en skydning kunne finde sted i deres skole. Faktisk er det ikke ualmindeligt, at folk føler alt fra chok og sorg, til følelsesløshed, frygt, angst og endog vrede.
Mens skoleskudd er en meget reel frygt, er faktumet, at de stadig er yderst sjældne i forhold til andre risici, at teenagere møder bilulykker, overdoser og selvmord.
Alligevel gør denne kendsgerning ikke frygten nogen mindre reel eller intens. Af denne grund er det vigtigt at tage skridt til at mindske disse frygt og bekymringer, så tanken om en skoleoptagelse ikke er forbrugt.
Kom til vilkår med din egen frygt
Det første skridt i at håndtere frygt over en skoleoptagelse er at tage et kig på dine egne bekymringer og bekymringer. Mens det er helt normalt at være bekymret og endda bange for at sende dit barn i skole i de dage og uger efter en skole, der skyder et andet sted i landet, hvis det forstyrrer din evne til at lade dine børn fungere normalt, er det tid at grave lidt dybere.
Sommetider behandles disse bekymringer bedst ved hjælp af en mental sundhedspersonel. Ligeledes er de ikke noget, du går i detaljer med dine børn, herunder dine teenagere. Ideelt set vil dine børn se, at du er rimeligt bekymret, men ikke forfærdelig.
Prøv ikke at være for klæbrig, når de går til skole og gem de bekymringsfyldte samtaler for de voksne i dine liv.
Validér dit barns følelser
Det er ikke ualmindeligt for børn, og endda teenagere, at føle sig nervøs eller nervøs hver dag i skolen . Og hvis der er en aktiv skydespor , eller endda bare en brandboremaskine, øger det følelsen af bekymring og bekymring, de har om en potentiel skydning.
Sørg derfor for, at du snakker med dine børn om deres følelser. Selvom dit barn ikke har sagt noget om de seneste skoleskydninger, skal du starte en samtale om det. Bare fordi de ikke nævner det, betyder det ikke, at de ikke er bekymrede eller bekymrede.
Denne samtale giver dig også mulighed for at måle, hvor meget de kæmper med frygt og angst. Husk, at taler om frygt er sund. Så modstå trangen til at forsøge at glatte ting over eller minimere deres følelser. Sørg for at du lytter til deres bekymringer og adresserer dem ærligt og uden dom.
Sørg for dine børn
Ifølge American School Counselor Association er det vigtigt at minde børn om, at verden er et godt sted, hvor dårlige ting undertiden sker. Desuden minder dem om, at der er mange mennesker, der arbejder meget hårdt for at sikre, at denne type ting ikke sker i deres skole.
For eksempel pege på specifikke måder dit barns skole praktiserer sikkerhed. Eksempler kan omfatte låste døre, intercom-systemet, der kun kræver adgang via front office, sikkerhedsboringer og øget sikkerhed.
Det er også vigtigt at tale med dem om vigtigheden af at tale op, når noget ser ud eller er i skole, i deres samfund og endda online, uanset hvor lille eller ubetydelig det kan forekomme på det tidspunkt.
De bør især rapportere om trusler om vold eller psykiske problemer, som de vidner om.
Begræns eksponering for medier og nyhedsrapporter
Forbruger store mængder information om skolegang kan være meget skadeligt for børn og teenagere. Faktisk løfter det ofte bekymringer og frygt, hvilket gør det meget sværere for dem at føle sig komfortabelt i at deltage i skole regelmæssigt.
Det kan være smart at slukke for nyheden, når dine børn er omkring. De konstante påmindelser om skolegang vil ikke hjælpe deres situation. I stedet anerkender nyhedsrapporterne og tilskynder til en familiediskussion om situationen.
Strategi måder, hvorpå de kan forblive sikre i en lignende situation og give dem mulighed for at tale om deres bekymringer, at det kunne ske på deres skole. Nøglen er at holde dialogen åben, men ikke for at gøre skolegangene til emnet for hver familiesamtale .
Hold dig til din rutine
Struktur og rutiner - herunder at gå i skole - give børnene en følelse af sikkerhed og forudsigelighed, ifølge eksperter fra American School Counselor Association. Faktisk vil du undgå at holde dine børn hjemmefra på grund af din frygt eller bekymring for en skoleoptagelse. Hvis du gør det, vil du bare øge deres frygt og bekymringer over skoleskuddene og gøre det meget sværere at vende tilbage til skolen senere.
Hvor hårdt det er, er det vigtigt at sende dit barn i skole på en konsekvent basis. Ligeledes ændrer du ikke dine planer efter skolen, fordi det er sådan en trist dag. Ved at holde fast i dine planer vil dine børn føle, at verden stadig er, hvad de ved det. Dette hjælper også med at fremme modstandsdygtighed i dine børn.
Find en måde at handle på
For nogle mennesker, herunder børn og teenagere, træffer handling efter en tragedie som en skoleskytte dyrker en følelse af kontrol. Som et resultat, strategize med dine børn måder du kan arbejde sammen for at løse problemet.
For eksempel kan du arbejde sammen for at samle penge til familierne i skoleskuddene. Eller dine børn kunne skrive støttende og opmuntrende breve til lærerne og de studerende, hvor skoleskydningen fandt sted.
Ikke kun viser disse handlinger dem, der påvirkes af, at du bryr dig om dem, men det hjælper brevforfatteren med at lære at udtrykke empati . Forældre til ældre børn og teenagere kan man overveje at deltage i en protest sammen eller deltage i et rally for politisk reform. At tage skridt som disse hjælper ikke kun dine børn med at være bemyndiget , men det hjælper dem også med at se, at de kan påvirke verden omkring dem.
Et ord fra Verywell
Husk, kompulsive tanker om skolevold, der varer mere end et par dage, kan være tegn på dybere psykiske problemer . Kontakt din læge eller en mental sundhedspersonale for vejledning, hvis dit barns frygt virker overdreven eller forstyrrer sit daglige liv.
> Kilder:
> Hjælp til børn efter en skydning, American School Counselor Association. https://www.schoolcounselor.org/school-counselors/professional-development/learn-more/shooting-resources
> Håndtering af din nød i efterdybning af en skoleoptagelse, American Psychological Association. http://www.apa.org/helpcenter/mass-shooting.aspx