Angst kan påvirke læring og skole succes - nogle gange på overraskende måder. At forstå præcis, hvordan angst påvirker børn og teenagere i skolen, kan hjælpe dig med at forstå de problemer, dit barn står overfor. Uanset om dit barn har en diagnosticeret angstlidelse eller du har mistanke om angst, kan det forårsage skoleproblemer, bevidsthed om angst og strategier, som arbejder i skolerne, vil hjælpe dig med at støtte dit barn i skolen.
Der er flere forskellige angst- og angstrelaterede lidelser, som børn og teenagere oplever. Kriterierne for børn og teenagere varierer noget fra de kriterier, der anvendes til at diagnosticere voksne. Disse lidelser omfatter generaliseret angstlidelse, panikforstyrrelse, separationsangstforstyrrelse, social angstlidelse, selektiv mutisme og fobier. Hvad hver af disse lidelser deler er en tendens til at bekymre sig overdrevent, føler sig bange eller en overvældende følelse af panik. Det er disse tendenser, der forårsager angstlidelser for at forstyrre læring og skolepræstationer.
Hvordan angstlidelser forstyrrer læring og skolepræstation
- Problemer med deltagelse: Dit barn kan muligvis ikke deltage i diskussioner eller arbejde med andre studerende på gruppeprojekter, hvis de føler sig bange. De kan komme fra at være nervøse for en test, der ikke kan gennemføre en test, hvis de føler sig for overvældet af angst. Dit barn kan være bange for at blive opfordret til at give et svar eller læse foran klassen.
- Aches and Pains: Bekymring, frygt og panik tager alle en vejafgift på kroppen. Upset mave og kropssmerter er almindelige hos børn og teenagere med angstlidelser. Hvis symptomerne opstår hver skoledag, men forsvinder i weekender eller feriepauser, kan angst relateret til skolen være årsagen til smerterne.
- Ofte distraheret: Bekymring og frygt optager en persons opmærksomhed, så de ikke er i stand til at være opmærksomme på, hvad der foregår omkring dem.
- Ofte træt: Bekymring og frygt kan holde et barn eller en teenage fra at kunne sove, hvilket får dem til at være trætte. Mangel på søvn reducerer kognitive præstationer, og kan endda føre et barn til at falde i søvn i skolen.
- Taler ikke op - eller i det hele taget: Børn og teenagere, der oplever angst, undgår ofte at tale op i skolen. De undgår at stille spørgsmål, når de har brug for hjælp, og kan endda afvise hjælp, der tilbydes. Dette kan få et barn til at falde langt bagud, fordi de ikke kan tale for at få den hjælp, de har brug for.
- Afviser at gå i skole : For at undgå alle de angststriggere, der findes i en skole, uanset om det er tests, sociale grupper eller skolepræstationer, vil børn undertiden undgå at gå i skole overhovedet.
Her er de første skridt, du kan tage, hvis du mistanke om angst forårsager dit barns skoleproblemer.
1 Kom i kontakt med en plejepersonel om dine bekymringer
Mens alle kan føle sig bange eller bekymre fra tid til anden, er angstlidelser vedholdende og forstyrrer en persons liv. Det er vigtigt at søge professionel evaluering og rådgivning tidligt. Skoleår flyver hurtigt, og jo længere et barn eller en teenager kæmper med angst, der forstyrrer deres uddannelse, desto længere falder bagud i skolen.
At blive involveret tidligt vil forhindre, at lysbildet fra angst er længere, end det skal være. Selvom der ikke er en hård regel, er en god retningslinje at tale med dit barns børnelæge eller primærplejeleverandør, hvis problemerne varer i to uger.
2 Find ud af, hvad du håndterer
Tidligere læste du om de forskellige angstforhold, som børn og teenagere måtte have. At forstå, hvilket barn dit barn oplever, kan hjælpe dig og skolen med at finde de bedste strategier til at hjælpe.
Det er også vigtigt at indse, at angst ofte opstår med andre tilstande, såsom depression eller ADHD.
ADHD kan også synes at have de samme symptomer som angst. Tilstedeværelsen af en anden tilstand kan gøre en person mere modtagelig for angst på grund af den øgede stress forårsaget af andre tilstande. Hvis angst allerede er til stede, end stress fra andre lidelser kan gøre det værre.
Hver person vil have en unik oplevelse med angst. Sørg for at tjekke med dit barns plejepersonale, hvis der er andre tilstande til stede.
Her er nogle specifikke måder, du kan støtte dit barn eller teenager, der har skoleangst.
3 Kom op med en plan, snarere end at lade dem af krogen
Hvis dit ængstelige barn fortæller dig, at de ikke kan gøre noget, er det nemt at lade dem undgå det. Total undgåelse af angstproducerende situationer virker ikke på lang sigt. Kom med en plan for langsomt at få dit barn eller teenage til fuldt ud at deltage i den situation, der får dem til angst. Betegnelsen for dette er "eksponeringsterapi."
Du kan arbejde med dit børns plejeudbyder for at komme med en passende eksponeringsbehandling plan. Et eksempel på en sådan plan er, at hvis dit barn nægter at gå i skole, begynder dit barn kun at gå i skole i en time om dagen og derefter langsomt øge beløbet for at dække en hel dag.
4 Få dine børns lærere involveret og følg op med dem
Planlæg en tid til at mødes med dit barns lærere for at forklare dit barns angstoplevelse. Når lærerne forstår, hvordan dit barns angst kan påvirke dem i klasseværelset, kan lærerne finde måder at støtte dit barn på. Nogle eksempler omfatter:
- Ikke pålægger den studerende at læse højt eller svare på spørgsmål, hvis dit barn er bange for at generere sig foran klassen. Arbejde hen imod et system, hvor læreren giver en subtile fingerpeg til den studerende, de kan blive kaldt på snart, hvilket giver den studerende tid til at formulere et svar.
- At have dit barn mødes en til en for at give en tale eller mundtlig rapport, hvis dit barn oplever usædvanligt stor angst over offentlige taler. Arbejde mod at give præsentationer til en lille gruppe.
- At have dit barn tage en test med længere tid eller i et separat rum, hvis de oplever testangst. Nogle børn bliver ængstelige eller fristen for en test, mens andre kan begynde at bekymre sig, hvis de ser andre studerende er færdige, og de er ikke.
- Brug et "chill-out" pass, hvor dit barn kan forlade klasseværelset og gå til et bestemt roligt område, hvis de føler sig usædvanligt bekymrede.
Sørg for at tage gode noter under dette møde. Du vil have en klar oversigt over, præcis hvilke strategier der blev aftalt, og hvor længe de skal vare. Denne rekord vil hjælpe dig med at huske præcis, hvad der blev sagt, og vil også komme til nytte, hvis du skal prøve forskellige strategier i fremtiden.
5 Overvej at få en 504 plan
En 504 plan er en plan for indkvartering til fysisk eller psykisk handicap. Hvis dit barn har en medicinsk diagnose af en angstlidelse, kan en 504-plan hjælpe dem med at få adgang til et højere niveau af klasseværelser end nogen sådan plan. Det hjælper også med at sikre, at eventuelle ændringer, der aftales, følges af skolen.
6 Check ind ofte med dit barn om, hvordan skolen går
Alle børn og teenagere kan undgå at fortælle deres forældre om problemer i skolen. De kan frygte at skuffe deres forældre. Børn og teenagere, der oplever angst, kan blive eksperter til at dække skoleproblemer. Ironisk nok er denne frygt for at skuffe andre, at nogen finder ud af, at skolen ikke går godt, er resultatet af at lykkes. Disse børn bryder sig om deres skolepræstationer.
For at få dem til at snakke om, hvordan skolen virkelig går og hvad de kæmper med, skal de føle sig trygge. De har brug for at vide, at de vil blive støttet og ydet hjælp gennem brugbare strategier i stedet for udelukkende at blive straffet eller føler forældrenes vrede.
Tale med dem ofte vil give dig og dit barn en chance for at løse problemer hurtigt, før de eskalerer. Du kan også strukturere samtalerne for at hjælpe dem med at lære at finde løsninger frem for at dømme sig selv.
7 Hold dig rolig og pas på, hvordan du udtrykker bekymringer
Børn og teenagere lærer meget om verden fra deres forældre. Du har stor indflydelse på dit barns meninger og værdier. Børn ser også på deres forældres stemninger og reaktioner for spor om, hvordan de skal se verden rundt omkring dem.
Børn og teenagere, der oplever ængstelse, kan være usædvanligt følsomme over for kommentarer, som du udtrykker, at en situation eller en person kan være foruroligende. For eksempel kan et ængsteligt barn tage en kommentar, du laver om stigningen i hjernerystelser i skolen og blive frygtsomme for at deltage i PE. Hvis du er opmærksom på, at dit barn ser frygt eller bekymret, efter at du har lavet en kommentar, der kan ses som skræmmende for dem, skal du tale med dem og give dem beroligende, men ærlige fakta om, hvad du har diskuteret.
Et ord fra Verywell
Hvert barn eller teen oplever angst gør det på deres egen unikke måde. Ved at tage tid til at lære om deres erfaring lærer du mere end bare, hvordan man fortaler for dem. Du lærer også mere om dit barn. Mens angst kan bringe udfordringer for dit barn i skole og hjemme, kan de overvinde udfordringerne med den gode hjælp og støtte.
> Kilder:
> "Angstlidelser i skolen." Angst og Depression Association of America, ADAA. Angst og Depression Association of America, ADAA.
> Gillespie, Bradley, PharmD. "Generalized Angst Disorder (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1)." Generalized Angst Disorder (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1) - Therapedia . Theravive, 2016.
> "Sample Accommodations for Angst Kids." WorryWiseKids.org | Prøvehus til ængstelige børn. Børnenes og Voksencentret for OCD og Angst.