Langsigtede hjernerystelseffekter er blevet et vigtigt diskussionspunkt for unge atleter og skolebørn i det sidste årti. Skoler over hele landet har implementeret return-to-play protokoller og har oprettet skolepolitikker angående hvor hurtigt børn og teenagere med hjernerystelse kan vende tilbage til almindeligt skolearbejde.
Disse politikker er alle baseret på tanken om, at en langsom og forsigtig genopretning fører til det bedste langsigtede resultat, samtidig med at muligheden for langvarig skade på en unges hjerne reduceres.
Med alt dette fokus på behandling af hjernerystelser, kan du undre dig - Hvad kan vi gøre for at forhindre hjernerystelser i første omgang? Heldigvis er der et par skridt, som forældrene kan tage for at forhindre deres børn og teenagere i at få hjernerystelse, mens de stadig tillader deres børn at deltage i aktivt spil.
Få en baseline eksamen
Flere dele af en hjernerystelseeksamen ser på kognitive præstationer. Den læge, der udfører eksamen, vil spørge dit barn en række spørgsmål, der er designet til at gøre dit barn tænkt. Hver person er unik, og at vide, hvordan en person gør på eksamen, når de ikke er skadede, kan vise meget tydeligere, hvor meget deres kognitive ydeevne er faldet efter et slag mod hovedet.
Dit barns læge vil kunne sammenligne resultaterne af eventuelle nye tests i begyndelsen af sæsonprøven, hvilket vil lette diagnosticering af hjernerystelse. Det vil også give mere detaljerede oplysninger, så dit barns udbyder kan give mere konkret opsving rådgivning.
Indsamling af basisdata kan ikke direkte forhindre en hjernerystelse i at forekomme i første omgang, men at få eksamen vil give dig mulighed for at tale om risici og symptomer på hjernerystelse.
Kontroller over sports- og sikkerhedsudstyr
I starten af en sportsæson eller PE-enhed er det vigtigt, at alt udstyr inspiceres for at sikre, at det stadig er i god stand.
Beskadiget sikkerhedspolstring, beskadigede hjelme eller endda brudt feltudstyr kan føre til ulykker eller dårlig beskyttelse under spil.
Der er flere forskellige måder, som forældre og spillere kan hjælpe skoler og trænere med at undgå hjernerystelse og andre ulykker ved at kigge på udstyr. Før sportsæsonen kan spillere eller forældrenes grupper komme sammen for at kontrollere alt udstyr og sørge for, at det er i god og funktionsdygtig stand. Forældre kan sørge for, at deres børn har uniformer og udstyr, der passer korrekt.
Næsten enhver ridning sport eller fuld kontakt krops sport vil kræve en sikkerhedshjelm. Det er især vigtigt at sikre, at den rigtige hjelm er valgt, og at den er korrekt monteret. Mange fodboldhjernerystelser opstår, når en teenager har en hjelm, der er for stor eller ikke fastgjort eller oppustet for at være tæt nok.
Forældre kan tjekke med busser for at sikre, at de sports- og sikkerhedsudstyr, de køber, er den rigtige type til beskyttelse, og at deres sportsbørn forstår, hvordan man skal bære den, og at den er korrekt monteret.
Har børn og teenagere Play Kontakt Sport med andre deres egen alder
At have børn af meget forskellig størrelse eller færdighedsniveau spiller kontakt sport mod hinanden kan være en opskrift på skade.
Mange trænere og PE-lærere er meget opmærksomme på dette og vil træffe foranstaltninger for at skabe hold med lignende spilleregenskaber og størrelse.
Alligevel er det vigtigt for forældre at være opmærksom på dette som et sikkerhedsspørgsmål. I områder med reducerede skolebudgetter eller et lille antal studerende at vælge imellem, kan det være fristende at udvide aldersgruppen og evnen hos elever, der spiller mod hinanden. I stedet skal du kigge på din særlige sport og hvad du ellers har til rådighed for at holde samme størrelse og med lignende evner børn og teenagere konkurrerer mod hinanden.
Følg de nyeste sikkerhedsregler for dit barns sport
Sportsrelateret hjerneskade og langtidseffekter er i øjeblikket et travlt forskningsområde.
Nye undersøgelser, der foreslår bedre måder at spille sport på, samtidig med at risikoen for skader reduceres, er førende sportsorganisationer at opdatere spillereglerne. find ud af, hvad de nye regler er, og opmuntre dit barn til at spille af disse regler hele tiden, uanset om det er holdspil eller praksis med venner.
For eksempel oprettede US Soccer i 2015 nye regler, der bar børn under 10 år fra overskriften bolden og reducerer overskriften for 10-13-årige. De nye regler blev skabt af bekymring over en hjernerystelse. Opmuntre dit barn til at følge disse retningslinjer kan hele tiden reducere risikoen for hjernerystelse.
Sørg for børn og teenagere Kend symptomerne på hjernerystelse
Børn og teenagere må ikke lade voksne påstå, at de har hjernerystelse symptomer, hvis de ikke ved, hvor alvorlige det kan være, eller de vil bare fortsætte med at spille. Sørg for, at dit barn er fortrolig med tegn på hjernerystelse.
Kontroller, at dit barn forstår, at hjernerystelser er alvorlige skader med potentielle livstruende resultater, hvis de ikke behandles ordentligt. At lade dit barn vide, at de får hjernerystelse betyder, at de bliver nødt til at sidde ud fra leg og skolearbejde, de vil være yderst begrænsede med hensyn til, hvad de kan gøre under inddrivelse , og at at modtage en anden hjernerystelse, mens de stadig er ved at komme sig fra en første hjernerystelse, kan føre til et meget langsomt opsving eller endda død.
At tale med dit barn eller teen om hjernerystelse og mulige langtidseffekter kan være et af de vigtigste skridt til forebyggelse af hjernerystelse. Når dit barn eller teenager forstår, hvad de kan tabe ved at få hjernerystelse, vil de have en grund til at overholde sikkerhedsregler og korrekt brug af sikkerhedsudstyr.