Vitamin K, vitamin D, jern og fluor
Brystmælk er fuld af ernæring og sunde stoffer for at hjælpe din baby med at vokse, udvikle og bekæmpe sygdom. Det er den ideelle mad til dit barn. Men du kan spørge dig selv, om modermælk indeholder alt, hvad dit barn har brug for, og om dit ammende barn skal tage vitaminer. Her er hvad du behøver at vide om vitamin og mineraltilskud til ammende babyer.
Vitaminer og mineraler til ammende babyer
Mens de fleste af dit barns næringsstoffer kommer fra din modermælk, er der et par vitaminer og mineraler, at sunde, nyfødte modermænd ikke får nok af at amme alene. Følgende er de typiske vitamin- og mineraltilsætninger, som ammende babyer modtager.
Vitamin K
Der er kun en lille mængde vitamin K i modermælk, og alle babyer har lave niveauer af K-vitamin, når de er født. Børn har brug for vitamin K til at størkne blodet og kontrollere blødning. Så hvert barn, om det er breastfed eller ej, får et skud af vitamin K umiddelbart efter fødslen. Denne injektion hjælper dit barns blod til at størkne og forhindrer en sjælden, men farlig, nyfødt blødningsforstyrrelse. Efter den første nyfødte dosis af K-vitamin behøver et sundt barn ikke yderligere vitamin K-tilskud.
Vitamin D
Dit barn bruger vitamin D til at absorbere calcium og bygge stærke knogler og tænder.
Det spiller også en rolle i immunforsvaret, så det kan bidrage til at forhindre infektioner. Uden nok vitamin D kan et barn udvikle en tilstand kaldet rickets. Rickets kan føre til blødgøring af knogler og problemer med knogleudvikling hos børn. Det kan også forårsage langsom vækst, smerte og knogleresformiteter som f.eks. Bueben.
Mens det er sjældent, kan en ammende baby udvikle rickets, hvis der ikke er nok D-vitamin i modermælken.
Brystmælk indeholder D-vitamin, men mængden af D-vitamin i modermælk er forskellig fra den ene til den anden. Din vigtigste kilde til D-vitamin er solen. Når du udsætter din hud for solen, gør den D-vitamin. Men mængden af D-vitamin, du kommer fra solen, afhænger af din hudfarve, mængden af tid du bruger i sollys og din brug af solnedgang. Kvinder med mørkere hudtoner må bruge mere tid i solen end kvinder med lysere hudfarve for at få samme mængde af D-vitamin. Selvfølgelig, med brug af solnedgang, slutter kvinder med alle hudtoner deres eksponering for solen og forebyggelse af D-vitaminproduktion. Disse faktorer påvirker, hvor meget D-vitamin er i din krop, hvilket påvirker så meget, hvor meget D-vitamin er i modermælken.
Din baby kan også få D-vitamin fra solen. Det anbefales dog ikke at sætte små spædbørn direkte i solen. Når de bruger tid udenfor, bør spædbørn og småbørn være dækket og bære solcreme. Igen forhindrer denne beskyttelse mod solen produktion af D-vitamin.
Anbefalingen for vitamin D:
- Da mange kvinder og spædbørn ikke får nok D-vitamin fra solen, er der risiko for mangel på D-vitamin hos børn, der ammer udelukkende, og dem, hvis fodringsmetode er en kombination af amning og formelfoder . Mere tid i solen ville hjælpe, men overeksponering for solen har sine egne risici, såsom udvikling af hudkræft. Supplerende moms er heller ikke svaret, da undersøgelser viser, at supplerende en moder med D-vitamin ikke gør en stor forskel i mængden af D-vitamin i modermælken. For at forebygge mangel på D-vitamin og knogleproblemer anbefaler American Academy of Pediatrics (AAP) et supplement til alle ammende babyer. D-vitamin er givet i flydende dråber, og den anbefalede dosis er 400 IE om dagen, der starter den første dag i livet.
- Spædbørn, der udelukkende er fodret med en modermælkserstatning, der indeholder D-vitamin (mindst 400 IE / L), har ikke brug for yderligere D-vitamin.
Jern
Jern er et vigtigt mineral til din babys vækst og udvikling. Det er nødvendigt at lave de røde blodlegemer, der bærer ilt i hele kroppen. Hvis din lille ikke får nok jern, kan det føre til anæmi. Jernmangel anæmi må ikke have nogen symptomer, eller det kan forårsage bleg hud, et hurtigt hjerterytme, fodring vanskeligheder og svaghed. Langvarig jernmangel kan føre til problemer med udviklingen af kroppen og hjernen.
Der er jern i modermælk.
Det kan kun være en lille mængde, men det er nok for dit barn, fordi babyer absorberer jernet i modermælk meget godt. Faktisk absorberer de jern i modermælk meget bedre, end de absorberer jernet i modermælkserstatningen. Børn gemmer også jern i deres kroppe mod slutningen af graviditeten. Så mellem den lagrede jern og amning vil en sund fuldfødt baby have nok jern til de første 4 til 6 måneder af livet.
Anbefalingen for jern:
- Hvis du ammer udelukkende, skal dit barn ikke have brug for et jerntilskud i op til 6 måneder efter fødslen. Men ved 6 måneders alder bruger børnene op i deres krop, og jern i modermælk vil ikke længere være nok. Ifølge AAP efter fire måneders eksklusiv amning er der større risiko for jernmangel. Så mellem fire og seks måneder vil din børns børnelæge anbefale tilsætning af et jerntilskud til dit barn. Jern gives som en væske i en dosis på 1 mg / kg / dag, indtil dit barn får nok jern gennem hendes kost. Ved 1 år gammel vil lægen teste dit barn for jernmangel og fortælle dig, om du skal fortsætte med jerntilskud.
- Hvis dit barn ammer og drikker modermælkserstatning, vil han få brug for tilskud, hvis du ammer eller giver modermælk mere end halvdelen af tiden. Tilskuddet til delvist ammende spædbørn er det samme som til udelukkende ammende spædbørn.
- Børn, der modtager modermælkserstatninger, behøver ikke et ekstra jerntilskud, hvis de bruger en jernforstærket modermælkserstatning.
Fluor
Fluor er et vigtigt mineral, som styrker emaljen på dit barns tænder og hjælper med at forhindre hulrum. Din modermælk indeholder fluor, og dit barn har ikke brug for et tilskud i løbet af de første seks måneder. Et tillæg kan eventuelt være nødvendigt efter det, afhængigt af dit barns kost og dit vandforsyning. Efter seks måneder kan børnelæsen anbefale et fluoridtilskud, hvis:
- Dit drikkevand indeholder ikke nok fluor: Mange steder tilsættes fluor til den lokale drikkevandstilførsel. Hvis du bruger den offentlige vandforsyning i dit hjem, og det indeholder fluor i en mængde mindre end 0,3 dele pr. Million, kan dit barn have brug for et tillæg. Du kan ringe til dit vandfirma for at få oplysninger om fluoridationen af dit vand.
- Du bruger godt vand: Hvis du har godt vand derhjemme, test det for fluor. Vand indeholder normalt nogle naturlige fluorider, men det kan ikke være nok.
- Du bruger flaskevand: Hvis dit barn bruger flaskevand, har det måske ikke nok fluor til dit barn. Men nogle mærker tilføjer fluor, så tjek etiketten på dit mærke af vand.
Det er vigtigt at vide, hvor meget fluor der er i din vandforsyning, så dit barns læge kan træffe den rigtige beslutning om fluor til din baby. Mens dit barn har brug for fluor til sunde tænder, er for meget fluor ikke godt. Det kan forårsage andre problemer med tand udvikling og farvning af tænderne.
Vitamintilskud og særlige omstændigheder
Anbefalingerne ovenfor gælder for sunde fuldtidspædbørn. Men nogle babyer er født tidligt eller med særlige sundhedsmæssige bekymringer. Afhængigt af situationen kan nogle børn måske begynde at tage jern godt inden 4 måneder, eller de kan kræve andre vitamintilskud. Børn, der måtte have brug for ekstra kosttilskud, inkluderer:
Preemies: En født fødselsdag har forskellige behov end en baby født på fuld sigt. For tidlig spædbørn har ikke de samme jernforretninger som fuldtidsbørn, og de kan have brug for flere vitaminer og mineraler end modermælk eller formel kan give. De typer og mængder af kosttilskud, som præmiebehovet afhænger af, hvor tidligt barnet er født og hendes helbredstilstand.
Børn født med særlige sundhedsmæssige bekymringer: Børn født af sundhedsmæssige problemer kan have brug for jern eller andre vitaminer og mineraler lige fra starten. Hvert barns unikke udfordringer vil bestemme, hvilke kosttilskud der er behov for.
Babyer af moms, der er veganer: Kød og mejeriprodukter er de vigtigste kilder til vitamin B12. Så hvis du følger en streng vegansk kost , har din modermælke måske ikke nok af dette vitamin. Det kan være nok for dig at tage B12-kosttilskud under graviditet og amning. Dog kan din baby også have brug for et tillæg, hvis dine B12 niveauer er for lave.
Babyer af mødre, der har haft vægttabkirurgi: Hvis du har haft en gastrisk bypass, kan du stadig amme . Bare sørg for at fortælle din læge og dit barns læge om din operation. Sundhedsholdet overvåger både dig og dit barn. Du bliver nødt til at tage yderligere vitaminer og kosttilskud, og dit barn kan også have brug for dem.
Et ord fra Verywell
Brystmælk indeholder alt hvad din baby har brug for , herunder vitaminer og mineraler. Der er dog kun et par ting, som børn måske har brug for mere for at sikre, at de vokser og udvikler sig på en sund måde. Vitamintilskud giver ikke skade, når de gives som angivet, men det kan være et problem, hvis en baby udvikler et vitamin- eller mineralmangel. Supplementering er en nem måde at sikre, at hvert barn får det, han har brug for.
Så hvis du ammer en sund fuldtidsfødt nyfødt , bør din baby straks starte et vitamin D-supplement. Efter fire til seks måneder kan dit barn have brug for ekstra jern, og efter seks måneder afhænger det af et tilskud af fluor, afhængigt af vandforsyningen. Se jeres børns læge regelmæssigt for at få besøg, så de bliver informerede, få dine spørgsmål besvaret, og hold dig ajour med, hvad dit barn har brug for.
> Kilder:
> Baker RD, Greer FR. Diagnose og forebyggelse af jernmangel og jernmangelanæmi hos spædbørn og småbørn (0-3 år). Pediatrics. 2010 nov 1; 126 (5): 1040-50.
> Clark MB, Slayton RL. Fluor anvendelse i karies forebyggelse i den primære pleje indstilling. Pediatrics. 2014 Sep 1; 134 (3): 626-33.
> Hale, Thomas W., og Rowe, Hilary E. Medications and Mothers 'Milk: A Manual of Lactational Pharmacology Sixteenth Edition. Hale Publishing. 2014.
> Kleinman RE. Indledning: Anbefalede jernniveauer for ernæringsmæssige formuleringer til spædbørn. Journal of pediatrics. 2015 Jan 10; 167 (4): S1-2.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Amning En vejledning til medicinsk faglig ottende udgave. Elsevier Health Sciences. 2015.