Hovedpine er en følelse af smerte, smerte, knuste eller pres i hovedet. Der er forskellige former for hovedpine, og de kan udløses af et antal faktorer. Hovedpine kan endda udvikle sig under graviditet og under amning . Pleje kvinder kan opleve hovedpine af mange årsager.
Hvornår skal du ringe til din læge
Generelt er hovedpine blot en del af livet, og på noget tidspunkt lider vi alle af dem. Selvom det kan være ubehageligt, hvis du får hovedpine en gang imellem, er det normalt ikke en bekymring.
Men hvis du får hovedpine oftere, end du gjorde før din baby blev født, eller hvis du oplever hovedpine med større intensitet, end du tidligere har oplevet, skal du ringe til din læge.
Her er 7 almindelige årsager til hovedpine hos ammende kvinder:
1 -
Leveringsrum AnæstesiDu kan udvikle en hovedpine, hvis du havde en epidural eller en rygmarv under levering. Hvis noget af væsken i rygsøjlen lækker ud under anæsteseprocessen, og niveauet af cerebrospinalvæske (CSF) i din krop går ned, kan det forårsage hovedpine. I de fleste tilfælde er der ingen behandling nødvendig. Din hovedpine skal løse sig selv med hvile og væsker. Men hvis det fortsætter i længere tid end en dag, kan din læge udføre en procedure for at lindre smerten.
2 -
The Let-Down ReflexNogle kvinder får hovedpine, mens de ammer. Nedslippet af modermælk og frigivelsen af hormonet oxytocin kan skyldes. Denne form for hovedpine kaldes laktationshovedpine . Nogle gange løser en laktationshovedpine efter nogle få uger, men det kan fortsætte med at forekomme, indtil du afviger dit barn . Tidlig fravænning er en bekymring med denne type hovedpine.
Hvis du lider af hovedpine, mens du plejer din baby, skal du tale med din læge. En over-the-counter smertestillende medicin som Tylenol (acetaminophen) eller Motrin (ibuprofen) kan give en vis lettelse.
3 -
Breast EngorgementEn laktationshovedpine kan også udvikle sig, hvis dine bryster bliver hårde, hævede og overfyldte. Oxytocin, det samme hormon, der antages at være ansvarlig for svigtet hovedpine, er også forbundet med brystforgiftning . Forsøg at holde dig i forkant med engorgement så meget som muligt ved at amme eller pumpe ofte.
4 -
Dårlig ernæring og dehydreringHvis du ikke spiser nok, eller hvis du springer over måltider, kan dine blodsukker falde. Hvis du ikke optager nok væsker hver dag, kan du blive dehydreret. Begge disse situationer kan føre til svaghed, udmattelse og hovedpine. Prøv at opretholde en velafbalanceret kost , spis mindst tre måltider om dagen sammen med en række sunde snacks og drik rigeligt med vand for at holde dig hydreret .
5 -
TræthedNye moms er trætte og søvnberøvede. Mangel på søvn og udmattelse kan bidrage til opstart af hovedpine. Prøv at sætte dine fødder og slappe af lidt, eller tag en lur, når barnet sover. Du kan muligvis afværge hovedpine, hvis du bare kan få nok hvile.
6 -
For meget skærmtidHvis du bruger for meget tid på at læse eller se på skærmen på din computer, tablet eller smartphone, kan du trætte øjnene og forårsage hovedpine. Få nok hvile, tag hyppige pauser fra læsning, og begræns din skærmtid for at reducere belastningen på dine øjne og forhindre hovedpine. Hvis du fortsætter med at få hovedpine fra øjenstamme, skal du se din øjenlæge. Du kan få brug for briller eller en receptændring.
7 -
Allergier og SinusinfektionerAllergier, høfeber og sinusinfektioner kan forårsage smerte og pres i dit hoved. Hvis du lider af allergi, eller hvis du tror du har en infektion, skal du tale med din læge om behandling.
> Kilder:
> Agarwal S, Goel D, Sharma A. Evaluering af de faktorer, der bidrager til okulære klager i computerbrugere. Journal of Clinical and Diagnostic Research: 2013; 7 (2), 331.
> Lawrence RA, Lawrence RM. Amning En vejledning til medicinsk fag syvende udgave. Mosby. 2011.
> Riordan J, Wambach K. Amning og human lactation fjerde udgave. Jones og Bartlett Learning. 2014.
> Saada F, Mannel R, Krishnaiengar S. Subarachnoid Pneumocephalus: En årsag til alvorlig hovedpine som følge af obstetrisk epiduralanæstesi (P3. 048). Neurologi . 2015; 84 (14 Supplement): P3-048.