Fertilitetstest angst er en normal, omend ubehagelig, del af infertilitet. Før en fertilitetstest kan du være bekymret for, hvad testen vil være, og efter testen kan du være besat med resultaterne.
Desværre har jeg ikke en magisk måde at helt slippe af med frugtbarhedstest angst. Hvad jeg kan dele er nogle tips, der kan hjælpe med at mindske noget af angst og give dig nogle praktiske måder at klare.
Håndtering af angst før en fertilitetstest
Still spørgsmål fra din læge om, hvad du kan forvente. Mens du mest sandsynligt er bekendt med blodarbejde, kan andre tests, såsom ultralyd, HSG eller diagnostisk laparoskopi , være nye oplevelser. Jo mere du ved om en test, jo lavere er din angst.
Spørgsmål, du måske ønsker at spørge, omfatter:
- Hvorfor anbefaler du denne fertilitetstest?
- Hvad kan jeg forvente under testen?
- Hvad er de involverede risici?
- Vil testen gøre ondt?
- Kan min mand / ven / partner ledsage mig under testen?
- Hvor længe efter testen får jeg resultaterne?
- Vil min forsikring dække testen? Hvis ikke, hvor meget vil frugtbarhedsprøven koste?
Når du stiller spørgsmål, skal du sørge for at spørge om forberedelse til testen, og hvordan du kan forvente at føle dig bagefter. For eksempel vil nogle læger foreslå at tage noget ibuprofen før en HSG for at hjælpe med kramper. Efter en diagnostisk laparoskopi skal du have nogen til at køre dig hjem, og du skal muligvis tage et par dage arbejde for at komme sig fra operationen.
Udover at spørge dine læge spørgsmål, kan du også spørge venner, enten online eller fra "virkelige liv" om deres oplevelser. Fertilitetsfora er et sted, hvor du kan finde folk, der har gennemgået test før, og som måske har nyttige råd og ord med opmuntring.
Noget der hjalp mig meget med frugtbarhedstest angst var et guidet billedlydsprogram fra Belleruth Naparstek kaldet Hjælp med Fertilitet .
Jeg lyttede til afslapningsbanen mange gange før jeg havde en hysteroskopi, herunder i bilen på vej til eksamen!
Angst under fertilitetstesten
En blodprøve kan kun tage et par minutter, men hvis nåle gør dig nervøs, kan et par minutter føles som timer. Andre fertilitetsprøver kan tage op til en halv time eller mere, og når du er nervøs, er en halv time en evighed.
Her er nogle ting, du kan gøre for at klare angst under en fertilitetstest:
Hvis tilladt, medbring en ven eller din partner. Sørg for at kontrollere på forhånd, hvis du har lov til at have nogen med dig, så du er ikke overrasket i sidste øjeblik, at du bliver nødt til at være alene for eksamen. Selvom din partner ikke kan komme ind i eksamenslokalet med dig, kan du vide, at de er på den anden side af døren.
Glem ikke at trække vejret. Folk har en naturlig tendens til at holde vejret eller ånde meget overfladiske vejrtrækninger, når de er nervøse, og det kan øge din angst. Lav en bevidst indsats for at tage langsomme, dybe vejrtrækninger, når du kan. (Selvfølgelig, hvis lægen fortæller dig at holde vejret, mens de tager en røntgen, så hold pusten! Men imellem de øjeblikke kan du tage langsomt og dybt vejrtræk.)
Lad undersøgeren vide, at du er nervøs. Tro mig, du er ikke den første til at være nervøs under en ubehagelig fertilitetstest, og lad eksaminatoren vide, at du er nervøs, tillader dem at tilbyde deres sympati og muligvis tilbyde trøstende ord. Plus, jeg har fundet at forsøge at skjule, at jeg er bekymret, tilføjer blot et andet lag af angst - afslørende din nervøsitet hjælper.
Nervøs om en sædanalyse? Derefter skal du læse om processen i forbindelse med præstationsangst under semenanalyse .
Angst angående resultater af fertilitetstest
Nogle gange får du resultaterne af en fertilitetstest med det samme. Andre gange skal du vente, hvilket aldrig er let. Opholder sig, forsøger at leve livet til trods for at have lyst til at leve i telefonen, og at snakke eller blogge om dine bekymringer mens du venter kan alle hjælpe.
Selvom det er meget fristende, er det nok bedst ikke at søge på internettet for alle de forfærdelige ting, der måtte være fundet forkerte af en test, du har taget. I stedet for at forsøge at forudsige det værste, skal du bare hænge ind og vente på at høre, hvad dine testresultater faktisk viste.
Ideelt set spurgte du din læge, hvornår man kunne forvente at høre om testresultater. Hvis denne tidsperiode passerer, vær ikke genert om at ringe til din læge og spørge om resultaterne er i.
Når du får testresultaterne, skal du sørge for at spørge din læge, hvad de betyder, hvad dine muligheder er, og hvad næste trin er. Hvis testresultaterne viser, at alt er okay, spørg, om du skal have yderligere test.
Noget at huske på er, at mens de fleste infertilitetssager kan knyttes til en årsag, opdager op til 10% af par aldrig, hvad der ligger bag deres infertilitet (kendt som uforklarlig ufrugtbarhed ).
At høre, at din læge ikke ved, hvorfor du ikke kan blive gravid, kan være frustrerende. Men hvis du ikke har en officiel diagnose eller årsag, betyder det ikke, at du ikke bliver behandlet. Uforklaret infertilitet kan behandles med livsstilsændringer, fertilitetsmedicin , IUI eller IVF . Behandling kan dog være lidt hit eller savn, da lægen ikke ved præcis, hvorfor du ikke kan blive gravid.