Fitness-ize din sammen tid ved at gøre familie spil aktive
Hvad er dine yndlingsfamiliespil? Har du nogensinde tænkt på at skifte Monopol eller Risiko for noget lidt mere aktivt? Især om sommeren, når der er masser af sollys efter middagen, prøv disse ideer til din spilnat.
Familie Spil: Udendørs klassikere
Tag din spilnat til baghaven eller parken og spill nogle gammeldags, traditionelle favoritter.
Bonuspoint hvis du har nogle "når jeg var barn, plejede vi at ..." historier at gå sammen med dem. Dine børn vil elske det!
Det er også sjovt at skifte: Forældre lærer børn et spil, de husker fra barndommen. Derefter returnerer børn favoriet ved at vise et spil, de har lært på sommerlejr eller i gymnasiet.
Hvis du har brug for nogle ideer, hvad med en af disse 10 måder at spille tag eller variationer på god gammel kickball ? Der er også hide-and-seek, fire-square og Red Light, Green Light. Eller prøv Red Rover, Statuer, endda dodgeball.
Familie Spil: Indendørs Sjov
Hvis vejret eller mørket holder dig inde, kan du stadig spille aktive spil sammen. Mange festspil er fysisk aktive, men stadig sikkert for indendørs spil: Limbo tager ikke meget plads, for eksempel, og heller ikke bønnesække kaste eller Simon Says.
Nogle brætspil indeholder faktisk bevægelse, så de er en fantastisk måde at kombinere familie kærlighed til spil med noget fysisk spil.
Det samme gælder for videospil, der indeholder bevægelsescontrollere. Selvom det ikke er en anstrengende træning, kan de give en lille ekstra dosis fitness, uden at tvinge problemet.
Eller: Gå videre og spil dine yndlingsholdige familiebrætspil (for min familie, det er billet til at ride), men hold denne liste over hjernepause handy.
Som dit barn kan vide fra skolen, er "hjerneskift" hurtige, tre til fem minutters fysiske aktiviteter, der får musklerne til at bevæge sig og give alle en pause fra at sidde stille. Indarbejde dem i din spilnat, så alle kan stå op og vinkle lidt. Derefter hoppe lige tilbage i dit brætspil.
Familie Spil: Korrekt rekvisitter
Spil velkendte spil eller inspirer nye med enkle legetøj eller genstande, du har omkring huset. Brug disse ideer eller udfordre børnene til at komme op med deres egne. De er sikker på at have masser af fantasifulde forslag. Alt du behøver er grundlæggende, såsom:
Det er også sjovt at oprette en turnering af spil. (Nogle af disse kræver flere rekvisitter eller opsætninger end andre, så vælg på forhånd.)
Familie Spil: Ud på byen
Du kan tage din spilnat på farten og stadig holde tingene aktive. Et af de bedste steder at gøre er en eventyrpark . Du kan endda få nedsat adgang, hvis du bare går en time eller to om aftenen. Disse parker giver dig mulighed for at afprøve tovebaner, zipliner, klatrevægge og andre flotte aktiviteter, ofte i en tiltalende omgivelser som en zoologisk have eller park.
Hvis der ikke er nogen eventyrpark i nærheden, kan du slå en almindelig park til et eventyr.
Prøv en ny legeplads, eller besøg en du ikke har stoppet på et stykke tid. Bring nogle legetøj sammen (som bolde eller frisør), eller lav en hindring for at gøre et velkendt sted til en ny oplevelse.
En anden fantastisk familieudfordring er geocaching. Du kan gøre det kun få skridt fra din hoveddør - geocacher er plantet over hele verden! - Eller venture længere væk. Hvad der er sjovt, er at arbejde sammen for at løse spor og fjerne skjulte caches.
Familie Spil: Investeringer
Hvis du har plads og budget, skal du overveje noget udstyr til at snazzere dine spilnætter. Afhængig af din families interesser kan det betyde en Ping Pong, Air Hockey eller Foosball bord, et net til brug for udendørs spil med badminton og volleyball eller campingudstyr, så du kan tage dine spil ud i ørkenen.