Sådan finder du balance og genvinder familietid
At øge sportaktive børn er svært, måske mere i dag end nogensinde før. Forældre føler sig presset for at hjælpe deres børn med at lykkes. De ønsker at holde trit med andre forældre i et stadig mere vintagende samfund. Alt for ofte føler forældre ligesom dig, at hvis de ikke gør alt for deres barn, er de dårlige forældre.
Faktisk viser undersøgelser, at dagens sport aktive børn og deres forældre bliver forfanget i den vanvittige sportsvortex.
Dagens forældre tilbringer elleve timer mindre om ugen med deres teenagere, end de gjorde for to årtier siden. Den gennemsnitlige mor bruger mindre end en halv time om dagen og taler med sine teenagere. Kun seks ud af ti 15 og 16-årige spiser regelmæssigt aftensmad med deres forældre. Familieferien er nede med 28 procent. Sport har erstattet kirken på søndag for mange familier. Børn bliver bøjet for manglende praksis for at være sammen med deres familier på religiøse helligdage .
Undersøgelser viser også, at dine børn sandsynligvis beklager manglen på forældres opmærksomhed. De vil gerne bruge mere tid sammen med dig, ikke mindre. De vil have mere fritid, ikke mindre.
Jeg tror oprigtigt, at det er tid til at genvinde vores familietid. Sådan kan du finde en balance mellem dine børns ungdoms sportsaktiviteter og dit familieliv.
1. Planlæg familietid.
Sæt en nat om ugen eller måneden som Family Game Night . Vælg et brætspil, spille kortspil, lav tacos og bare være sammen.
Gør det hellig tid.
2. Overvej din rejsetid.
Før du giver dine børn mulighed for at spille en bestemt sport eller i et bestemt hold, skal du overveje din rejsetid til praksis og spil. Andre ting at overveje omfatter din arbejdsplan samt dine ægtefæller, dine børns skoleplan og lektier, adgang til bilpool og behovene hos andre familiemedlemmer.
3. Kig efter afbalancerede sportsprogrammer.
Kig efter ligaer og klubber, der balancerer sport, familie og skoleliv. Sørg for, at programmet lægger vægt på at have det sjovt mere end at vinde. Børn bør ikke straffes for manglende praksis på julaften for at være sammen med deres familie.
4. Find en balance mellem sport.
Introducer dine børn til sportsgrene som golf, tennis, squash, racquetball, cykling, sejlads, windsurfing, klatring, jogging, kajakroning, roing eller kano, som de kan nyde efter deres konkurrencedygtige karriere er overstået. Opmuntre dine børn til at deltage i sport og aktiviteter med dig så længe de nyder dem, som cykling, vandreture, skøjteløb, sejlads og løb. Opmuntre dem til at spille forskellige sportsgrene og undgå tidlig specialisering. Det vil udvikle en bred vifte af overførbare motorkompetencer som spring, løb, drejning og samtidig reducere risikoen for overforbrugsskader, der ofte skyldes tidlig specialisering.
5. Tillad til et socialt liv uden for sport
At være på en rejse eller et udvalgte team kræver ofte en helårig eller næsten året rundt engagement og omfattende rejse. Hvis du tillader dine børn at deltage, kan de ende socialt isolerede fra familien, deres jævnaldrende og det større samfund.
Atletisk rolle kan blive så forbrugende og kontrollerende, at deres barndom forsvinder i det væsentlige. Tidlig specialisering kan således interferere med normal identitetsudvikling, hvilket øger risikoen for, at et barn udvikler, hvad psykologer kalder et etdimensionelt selvbegrebet, hvor de kun ser sig som en atlet i stedet for blot en del af hvem de er.
6. Træn dit barns hold på "barnetid".
For mange forældre bliver offer for ideen om, at praksis skal ske, efter at en voksens arbejdsdag er overstået. Dette falder i løbet af middagen, hvor børn skal bruge tid sammen med deres familie.
Med de nye statistikker fra forældre (primært mødre), der arbejder hjemmefra, hvorfor ikke få din coaching-licens og køre øvelsen om eftermiddagen lige efter skolens forløb? Dette vil give dig tid til at være sammen med dine børn og deres venner og stadig være hjemme i god tid til middag sammen med resten af familien.
Det er muligt at skabe balance i din families hverdag, selv med børn, der deltager i sport. Men det er op til dig som forældrene at sikre sig, at dine børn ikke overplanlægger, og at de etablerer de rigtige prioriteter.
Brooke de Lench, ungdomsportforældreforældre og forfatter til Home Team Advantage: Mors kritiske rolle i ungdomsport, har hjulpet over 42 millioner mødre og dads verden over, få de værktøjer og oplysninger, de har brug for for at gøre deres børns ungdomsportoplevelse mere sikker, mindre stressende og mere inklusiv. For mere information om at balancere dit barns sportsliv med dit familieliv, gå til http://www.momsteam.com og tilmelde dig Brooke's gratis nyhedsbrev.