Vend din vrede overreaktion til et lærerigt øjeblik
"Du er jordet, indtil du er 18!" De fleste forældre har sagt noget langs disse linjer mindst en gang eller en anden. Nogle gange, når du er ved et tab for rationelle ord, kan disse typer trusler bare flyve ud af munden uden en masse tankegang.
Uanset om du har truet med at smide alle dine børns legetøj, eller du fortalte ham, at han aldrig kan gå ud med sine venner igen, er det vigtigt, at du genvinder din overreaktion.
Vend din vrede udbrud ind i en mulighed for at undervise dit barn vigtige livsundervisning.
Ignorer ikke det, du sagde
Det kan være fristende at ignorere den uhyrlige trussel, du lavede, når du er rolig. Men det sender dit barn den forkerte besked. Han vil begynde at tro på, at du virkelig ikke betyder hvad du siger.
Det betyder selvfølgelig ikke, at du nødvendigvis bør følge med med det, du sagde enten. Hvis du sagde, at du skulle tage taske op hvert legetøj, ejer han og smider det væk - fordi du var vred, at han ikke afhente sit værelse - ikke gå ud af skraldespandene.
Men foregiver som om du aldrig sagde noget, er heller ikke nyttigt. Det kan lade dit barn føle sig bekymret, da han venter på at se, om du vil gøre godt på din trussel. Og han vil blive forvirret, når straffen aldrig kommer.
Få en ærlig samtale
Når du har roet ned, og du har indset, at du ikke kan følge med med din trussel, skal du sidde og tale med dit barn.
Rollemodel hvordan man tager ansvar for din adfærd . Undskylder og gør det klart, at du ikke vil følge med den uhyrlige straf du truede med.
Godkend at dine følelser har det bedste af dig. Sig, "Jeg var virkelig ked af det, og jeg sagde nogle ting, jeg ikke skulle have. Undskyld."
Giv en mere rimelig konsekvens
Udskift den uhyrlige konsekvens, du truede med en mere logisk konsekvens . Hvis dit barn ikke har hentet sine legetøj, skal du tage hans privilegier tilbage, indtil han er renset op. Eller hvis din teenagere savnede sit portforbud, jordede han i en uge.
Forklar den nye konsekvens for dit barn og gør det klart, at du vil følge med det. Vis ham, at du sigter mod at sige hvad du siger og sige hvad du mener.
Lav en plan for at forhindre det i at ske igen
Sommetider stammer over-the-top-trusler fra for meget stress. Hvis du er frazzled, når du kommer hjem fra arbejde, eller hvis du har en alvorlig økonomisk belastning, vil du være mere tilbøjelig til at smutte ud på dit barn.
Hvis det er tilfældet, tag din adfærd som et advarselsskilt, at dit stressniveau er alt for højt. Tag skridt til at styre din stress på en sund måde, så du kan være den bedste forælder du kan være.
Hvis din overreaktion udgjorde frustration over dit barns konstante fejlbehov, skal du udvikle en plan for at håndtere det. Identificer mere effektive konsekvenser, du kan bruge i dag - såvel som i fremtiden. At være proaktiv vil hjælpe dig med at blive mindre reaktive.
Opret et system, der vil modvirke misbrug. Et token-økonomisystem eller et adfærdskort kan gå langt i retning af at opmuntre dit barn til at opføre sig.
Hvis du overreagerede, fordi du var i en tilstand af chok - eller panikøvelse, trækker du dybt indånding, før du svarer. Uanset om dit barn sagde, at han hadede dig eller han forsøgte at løbe væk, ved du, at du sandsynligvis vil overreagere, når du føler dig virkelig følelsesladet. Husk det, så du kan minde dig om ikke at uddele nogen konsekvenser i fremtiden, når du oplever intense følelser.
Alvorlig skadekontrol
Hvis du har kommentarer gik ud over at gøre en tomgangstrussel, er det vigtigt at gøre en seriøs skadekontrol. Der er visse ting, du aldrig bør sige til et barn . Hvis du er kommentarer eller din adfærd krydsede linjen, kan det have en negativ indvirkning på dit barn.
Vær fast og ærlig med dit barn, men vælg dine ord omhyggeligt. Hvis du har problemer med at håndtere din vrede, skal du søge professionel hjælp. En uddannet mental sundhedspersonale kan hjælpe dig med at regulere dine følelser og forbedre dine forældrefærdigheder.