Anbefalinger, fordele, og hvornår skal du stoppe
Hvor længe du beslutter at amme dit barn er op til dig. Eksperter har deres anbefalinger, andre har deres meninger, men kun dig sammen med din læge og din partner kan træffe beslutning om, hvad der virker for din familie. Nogle kvinder vælger at amme i nogle få uger, andre ammer i mange år, og de fleste kvinder gør noget imellem.
Der vil altid være nogen, der tror at du ammer for længe eller for kort tid. Men der er ikke en rigtig eller forkert måde, og ingen bør dømme dig i den tid, du bestemmer dig for at amme.
Hvad er den anbefalede varighed af amning?
Sundhedseksperter rundt om i verden er stort set enige om, hvornår de skal komme til amning retningslinjer. Her er nogle af de bedste ekspert anbefalinger:
- American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler amning udelukkende i 6 måneder og derefter ammer ud over starten af faste fødevarer i mindst et år. Herefter kan amning fortsætte så længe moderen og barnet ønsker det.
- Tilsvarende rådgiver American College of Obstetrics and Gynecologists (ACOG) amning alene i de første 6 måneder og fortsætter med at amme sammen med supplerende mad i det første år. Efter det første år bør amning fortsætte så længe det er gensidigt ønsket af moderen og barnet.
- Verdenssundhedsorganisationen (WHO) anbefaler fuld eller eksklusiv amning i de første 6 måneder, så fortsættelsen af amning sammen med supplerende fødevarer i 2 år eller længere.
Eksklusiv, Supplerende, Kombination: Definition af Amning Vilkår
Eksklusiv amning: Amning udelukkende er fuld amning.
Det betyder, at en babys eneste ernæring kommer fra sygepleje ved brystet . Et udelukkende ammende barn får ikke noget ekstra at spise eller drikke, såsom formel, vand, frugtsaft eller babymad. Hvis du kan og vælger at gøre det, foretrækkes eksklusiv amning af eksperter som den primære fødekilde i de første 4 til 6 måneder af dit barns liv.
Kombinationsfodring: Når du vil amme, men du kan ikke eller beslutter dig for ikke at gøre det udelukkende, kan du vælge at kombinere amning med formelfoder . Der er mange grunde til, at fuld amning måske ikke virker for din familie. Hvis du skal vende tilbage til arbejde eller skole med det samme, er du muligvis ikke tilgængelig til at amme dit barn hver anden til 3 timer. Eller hvis du har underudviklede bryster eller har haft en tidligere brystkirurgi , er det måske ikke muligt for dig at få nok modermælk til at imødekomme dit voksende barns behov. Kombination fodring eller delvis amning giver dig mulighed for at fortsætte med at amme mens du supplerer din baby med yderligere ernæring for at sikre, at hun får alt, hvad hun har brug for.
Amning og supplerende mad: Efter eksklusiv amning i de første 4 til 6 måneder, anbefaler eksperter fortsættelsen af amning sammen med tilsætning af supplerende fødevarer.
Supplerende fødevarer er andre fødevarer end modermælk . De er ikke ment til at erstatte amning, men giver mere ernæring i tillæg til amning.
Tilsætningen af supplerende fødevarer begynder, når du introducerer din baby til sin første faste mad mellem 4 og 6 måneder. Dit barns læge vil rådgive dig, hvornår og hvordan man begynder at tilføje faste stoffer. Fødevarer såsom pureed frugt og grøntsager, baby korn, og aldersrelaterede nærende snacks bliver ofte forsøgt først. Amning anbefales stadig og gavnligt for dit barn i denne alder, men når dit barn bliver ældre, vil brystmelk alene ikke være tilstrækkeligt til at give ham den nødvendige ernæring, som hans krop kræver, når han vokser.
Hvor lang tid skal du amme for at være gavnlig?
Enhver mængde amning eller modermælk, som du kan give til dit barn, er gavnligt . Selv en lille mængde colostrum, den første modermælk , er værdifuld for dit barn. Den første modermælk er fyldt med mere end bare ernæring. Det indeholder også antistoffer og andre immune egenskaber . Så selvom du kun vælger at amme i en lille smule i starten, kan den tidlige modermælk hjælpe med at beskytte din nyfødte mod sygdomme som diarré , øreinfektioner og luftvejsinfektioner. Hvis du fortsætter med at amme forbi det nyfødte stadium , er det endnu mere fordelagtigt. Amning kan reducere dit barns risiko for at udvikle astma, allergi, diabetes og visse former for kræft. Det kan også hjælpe dig med at miste din graviditetsvægt hurtigere, mens du mindsker risikoen for æggestokkene og brystkræft. Der er ingen tvivl om, at fordelene ved amning for både mødre og babyer er mange. Og jo længere du ammer, desto større og mere langvarige vil de være.
Hvor lang er for lang?
Der er ikke en særlig alder, inden hvilken amning skal afslutte. Afhængigt af hvordan du og dit barn føler, er eksperter enige om, at du bør fortsætte med at amme så længe du finder ud af, at det virker for dig. Forudsat at du begynder at føje supplerende fødevarer til dit barns kost, når hun vokser, kan amning fortsætte i 2 år, 3 år eller endnu længere. Brystmælk giver stadig ældre børn ekstra ernæring til en komplet, sund kost. Det fortsætter også med at tilvejebringe antistoffer og immunforsvar, der hjælper ældre børn med at bekæmpe infektion, sygdom og sygdom. Amning vil fortsat være til gavn for, hvor længe du ammer dit barn. Så i sidste ende er det op til dig at bestemme, hvor lang tid der er for længe som dit barn vokser.
Kan amning forårsage psykologiske problemer i et ældre barn?
Nogle mødre bekymrer sig for at amme et ældre barn kan forårsage psykisk skade, men der er ingen grund til at tro, at amning et ældre barn giver nogen problemer overhovedet. Ifølge AAP, "Der er ingen øvre grænse for varigheden af amning og ingen tegn på psykisk eller udviklingsmæssig skade fra amning i det tredje år af livet eller længere."
Som tidligere nævnt, jo længere du ammer, desto større og mere langvarige fordele vil være. Plus, langsigtet amning er faktisk forbundet med nogle positive virkninger. Nogle af de måder, som mødre beskriver deres børn efter amning i længere tid, er sunde, lykkelige, kærlige, sikre og uafhængige.
At håndtere andre folks meninger
Andre mennesker har deres egne meninger om, hvor længe et barn skal amme (eller hvis børn bør amme overhovedet). Du vil opdage, at venner, familie og endog fremmede måske ikke er genert om at give udtryk for disse meninger. Og mens du kan lytte til deres råd, skal du helt sikkert ikke tage det. Du og din partner skal træffe den bedste beslutning for dit barn og din familie. Ofte kommer venner og familie til ideen om et ældre barns amning.
Nogle gange er alt, hvad der kræves, lidt information om fordelene ved at fortsætte med at amme eller bare lade dem vide, hvad læge- og sundhedseksperterne rundt om i verden anbefaler. Det vigtige er ikke at lade andre meninger blande sig i dine beslutninger. Lad ikke nogen forkæle dig med at amme længere, hvis du er klar til at stoppe eller få dig til at føle, at du skal stoppe sygepleje, hvis du vil fortsætte. Du vil nok ende med at føle sig værre i sidste ende, hvis du gør hvad andre mener, du burde gøre i stedet for, hvad du virkelig vil gøre.
At træffe beslutninger om fravænning
Fravænning er en vigtig del af amningen. Det begynder, når du tilføjer en anden form for fodring til din barns kost. Det kan begynde med en lejlighedsvis flaske om 6 uger, eller med den første skefuld æbleauce på 6 måneder. Du kan beslutte at afvænne brystet helt eller fortsætte amningen længe efter dit barn starter fast mad.
Når du er klar til at holde op med at amme, kan du endda fortsætte med at give din lille en modermælk. Hvis du begynder at planlægge for enden af amningen tidligt nok, kan du pumpe og opbevare din brystmelk i fryseren, der skal bruges, når du holder op med at lægge babyen til brystet. Du kan give dit barn modermælk i en flaske eller en kop godt efter amning er stoppet. Eller du kan gå videre til en modermælkserstatning eller mælk, afhængigt af hvor gammel dit barn er, når du holder op med at amme.
Et ord fra Verywell
Amning er en personlig beslutning. Du må kun føle dig komfortabel i amning i et par uger, eller du kan planlægge at amme i 6 måneder og derefter slutte at amme et lille barn. Og ved du hvad? Uanset hvad du ender med at gøre er OK. Når det kommer til amning, er der ikke ret eller forkert tid. Så fortsæt og gør det bedste for dig og dit barn. Forsøg ikke at bekymre dig for meget, og føl dig ikke skyldig, hvis nogen siger, at du ikke ammer lang nok eller har ammet for lang tid. Har tillid til dit valg og den viden, at du ammer lige den rette tid til dig, dit barn og din unikke situation.
> Kilder:
> American College of Obstetricians og Gynækologer. ACOG Udvalg udtalelse nr. 658: Optimering af støtte til amning som del af obstetrisk praksis. Februar 2016.
> Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, M., Landers, S., Noble, L., Szucs, K., & Viehmann, L. Politisk erklæring. Amning og brugen af humanmælk. > Sektion > Ved amning. 2012. Pædiatri , 129 (3), e827-e841.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Amning En vejledning til medicinsk faglig ottende udgave. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Riordan, J. og Wambach, K. Amning og human lactation fjerde udgave. Jones og Bartlett Learning. 2014.
> Verdenssundhedsorganisationen. Amning. 2017: http://www.who.int/topics/breastfeeding/en/