At introducere faststoffer for tidligt kan øge din barns fedme risiko
Hvis du er ny forælder, kan spørgsmålet om hvornår du begynder din baby på fast mad, føle sig skræmmende. Velmenende familiemedlemmer og venner har ofte deres egen overbevisning om at indføre faste stoffer og kan tvinge deres meninger til dig . I nogle familier er der en overbevisning om, at fastfood kan berolige en nøjeregnende baby, som kan føre til at introducere dem for tidligt. Eller måske er du ivrig efter at gå fast, fordi han eller hun synes at have dem, men du er ikke sikker på, om det er sikkert endnu.
Lad os tage et kig på, hvad forskningen virkelig siger om, hvornår du skal starte din baby på fast mad.
Det amerikanske Academy of Pediatrics Position
American Academy of Pediatrics (AAP) taler for at vente, indtil din baby er omkring seks måneder gammel, og helt sikkert ikke introducere faste stoffer før fire måneder gammel, med god grund. Hvis du introducerer fast mad, før din baby når fire måneder, øges risikoen for øget vægtforøgelse og fedme både i barndom og tidlig barndom.
Mange medicinske studier bekræfter denne tidslinje, herunder en studie fra 2011 i pædiatri, tidsskriftet for The American Academy of Pediatrics, der specifikt undersøgte tidspunktet for introduktion af faste stoffer og risikoen for fedme i barndommen.
Undersøgelsen tog et kig på, hvordan indførelsen af faste stoffer kan påvirke fedthedsgraden hos børn i førskolealderen. Det fandt ud af, at blandt spædbørn, der aldrig blev ammet eller som stoppede amning inden 4 måneder, blev der indført faste stoffer inden 4 måneder gammelt forbundet med en seksfoldig stigning i fedme sandsynligvis ved 3 år.
Tidligere har nogle argumenteret for, at formelt fodrede spædbørn oplever " hurtig tidlig vækst ", hvilket betyder, at fedre med formelfødte har tendens til at blive hurtigere i begyndelsen end ammende babyer. Denne undersøgelse viste, at hurtig tidlig vækst ikke forklarede den øgede risiko for fedme hos børn i førskolealderen.
Er det okay at starte brystfødte spædbørn på faste stoffer tidligere?
Interessant nok fandt forskerne, at når det drejede sig om babyer, der blev ammet, var timingen for at introducere solide fødevarer ikke forbundet med en øget fedmerisiko. Faktisk var der blandt de ammende spædbørn en lille forskel i fedthedsfrekvensen mellem dem, der startede faste stoffer inden fire måneder, de som startede mellem fire og fem måneder, og dem, der startede i eller efter seks måneder. Det ser ud til, at fedmefrekvenserne hos ammende babyer var ret ens.
Det betyder også, at ammende mødre skal føle sig sikre på, at de kan starte faste stoffer, så snart de har lyst til det? Ikke nøjagtigt.
Du skal huske på, at denne undersøgelse kun overvejede en sundhedsrisiko-fedme. Tidligere studier har dog fundet, at udgang af faste stoffer inden fire måneder kan have andre sundhedsrisici. For eksempel, fordi småbørn mangler tilstrækkelig hovedkontrol og stadig kan vise tegn på en refleks kendt som "tungrefleks", er småbørn yngre end fire måneder mere tilbøjelige til at kvælte, selv om de er tynde babyfødepærer og løbende spædbørnsprodukter . Uanset det faktum, at der ikke var nogen væsentlig sammenhæng mellem tidspunktet for indførelsen af faststoffer til ammende børn og deres risiko for fedmefedme, opfordrede undersøgelsen stadig forældre til at følge med AAPs foreslåede tidspunkt for at starte faste stoffer: Ca. seks måneder gammel.
Praktiske tips, når du starter baby mad
I sidste ende bør din barns alder og en samtale med din børnelæge være, hvad der bestemmer, hvornår du skal introducere babymad til din lille. Mens der kan være visse tegn på, at din baby er klar eller næsten klar til faste fødevarer , såsom stærk kontrol af hoved og nakke samt evnen til at sidde op uafhængigt, bør ingen af disse erstatte en diskussion med din barns læge.
Når du starter din baby på faststoffer, opstår der en helt separat gruppe bekymringer, som om du skal begynde med baby korn , hvilke fødevarer der skal introduceres som din baby vokser, hvornår du skal introducere juice og andre ofte stillede spørgsmål .
Tjek disse artikler for at adskille fakta fra fiktion og lære mere om, hvordan du navigerer i denne spændende milepæl i dit barns liv.
Kilder:
> American Academy of Pediatrics. Spædbarnsmad og fodring.
> Mayo Clinic. Spædbarn og småbørn Sundhed. Fast mad: Sådan får du din baby startet.
> Susanna Y. Huh, MD, MPH, Sheryl L. Rifas-Shiman, MPH, Elsie M. Taveras, MD, MPH, Emily Oken, MD, MPH og Matthew W. Gillman, MD, SM. Timing of Solid Food Introduktion og risikoen for fedme i førskolealderbørn Pediatrics februar 2011.