En guide til, hvor meget lukke øjet din baby har brug for om natten og lurens tid
Da dit barn bliver ældre, vil du sandsynligvis aldrig stille spørgsmålet: Er min baby sovende for meget? I virkeligheden bliver han sandsynligvis tigger den lille til at slå høsten på det tidspunkt, hvor han bliver et lille barn.
Som alligevel søvnberøvet nyforælder er det imidlertid almindeligt at være overrasket over den mængde søvn, et spædbarn virkelig har brug for. Eller ved at du måske har svært ved at vække din baby til fodring .
Ifølge American Academy of Pediatrics, sover et spædbarn typisk mellem 16 til 18 timer om dagen - og søvnmønstre er uberegnelige, da nyfødte endnu ikke har en indre biologisk ur eller cirkadisk rytme.
For det første er det vigtigt at bemærke, at alle babyer er forskellige. For eksempel kan en preemie sove mere og en kolik en mindre. Bare fordi dit spædbarns søvnmønster afviger fra "normen" betyder ikke, at der er årsag til alarm. Hvis han fodrer godt og fylder sin ble (mindst 8 om dagen for nyfødte og fire for ældre spædbørn, der sover gennem natten), er der sandsynligvis ingen grund til at bekymre sig om, hvorvidt din baby sover for meget.
På den anden side, hvis du bemærker, at dit spædbarn ofte virker træt, overstimuleret eller vrøvl , kan det være en indikator på, at han ikke får nok søvn. Ring til din børnelæge, hvis du bliver bekymret.
Generelle retningslinjer for barnesøvn
Så hvor meget søvn har din baby brug for?
Her er nogle generelle retningslinjer for hvor mange timer den gennemsnitlige baby sover om natten og lurker om dagen. Den samlede tid kan variere så meget som to timer, og antallet af lur kan også være fleksible. Da nyfødte endnu ikke har en indre biologisk ur eller cirkadianrytme, er deres søvnmønstre ikke relateret til dagslys og natcyklus.
Faktisk har de en tendens til ikke at have meget af et mønster overhovedet.
Mens der ikke er behov for at følge denne omrids rigid, kan den give dig en ide om, hvad du kan forvente af din babys søvnvaner .
- Nyfødte : 8 1/2 søvn om natten 3 lur i alt 7 timer 15-1 / 2 timers søvnmængde
- 3 måneder: 10 timers søvn om natten 3 lur i alt 5 timer 15 timers søvnumre
- 6 måneder: 11 timers søvn om natten 2 lur i alt 3 1/4 timer 14-1 / 4 timers søvnumre
- 9 måneder: 11 timers søvn om natten 2 lur i alt 3 timer 14 timers søvnumre
12 måneder: 11-1 / 4 timers søvn om natten; 2 lur i alt 2 1/2 time; 13-3 / 4 timers søvnumre