Hvornår skal din baby sove gennem natten?

Baby soveplaner og problemer

Sover dit barn som en baby?

Hvis det er tilfældet, kan det være en god ting eller en dårlig ting, afhængigt af din ide om, hvad en babys søvnplan skal være.

Forventninger om Sleeping Babies

Når du tænker på en sovende baby, billedet du en baby, der sover om natten eller en baby, der sover i bare fire eller fem timer og griner og ønsker at spise?

En babys søvnplan afhænger af deres alder, så det er også normalt, at søvnplanen er normal. En en eller to måneder gammel vil stadig vække midt om natten for at spise, mens en fem eller seks måneder gammel kan sove hele natten. Vågne op anses ikke rigtig for et problem, medmindre dit ældre spædbarn stadig vågner flere gange om natten.

Dette scenario fremhæver vigtigheden af ​​at forstå, hvordan babyens søvnplaner ændrer sig som babyer bliver ældre. Forældre, især førstegangsforældre, bliver meget mindre frustrerede, hvis de ved hvad de kan forvente af deres baby og når deres babyens søvnmønstre kan indikere et problem.

Baby Sleep Schedules

Spekulerer på, hvornår din baby begynder at sove gennem natten, er en fælles bekymring.

En nyfødt baby kan sove op til 19 timer om dagen, selvom National Sleep Foundation anbefaler 14 til 17 timer. Dette brydes ofte op i to eller tre timers strækninger, efter at de er kommet op til at spise kort og derefter går i seng igen.

Ved en måned kan babyer begynde at sove 14 timer om dagen og vil sandsynligvis have en lang strækning i den første del af natten på mindst fire eller fem timer efterfulgt af at vække op og spise hver anden eller tre timer.

Resten af ​​dit barns første år kan se sådan ud:

Husk at når vi siger otte eller ni timer om natten, betyder det typisk otte eller ni timer uden at vågne op. Mens nogle børn ikke sover så længe, ​​når de er tre eller fire måneder gamle, kan du normalt forvente, at din baby sover i mindst en lang strækning på mindst fem til seks timer og helst længere.

Hvis din baby ikke sover så længe, ​​skal du tale med din børnelæge.

Baby søvnproblemer

Mens ældre småbørn og førskolebørn kan modstå at gå i seng og måske også vågne midt om natten, involverer søvnproblemer for spædbørn normalt at vække flere gange om natten.

Ligesom timingen for at sidde op og rulle over er sovende gennem natten en udviklingsmiljø, som din baby skal møde. Så det faktum, at en fire måneder gammel stadig vågner en gang for at spise, kan være normal. På den anden side, hvis din baby stadig vågner to eller tre gange om natten om seks måneder, kan der være et søvnproblem, som du kan arbejde for at forbedre.

Den bedste måde at klare din babys søvnproblemer på er normalt at arbejde på en sengetidspraksis og lære din baby at falde i søvn på egen hånd. Dette betyder normalt at falde i søvn uden at gynge, pleje eller drikke en flaske. Du kan stadig gøre alle disse ting, bare flyt dem lidt tidligere i din sengetid rutine og sæt din baby ned i barneseng mens døsig, men stadig vågen.

Derefter være konsekvente og prøv at gøre alle de samme ting på samme måde, samtidig med hver aften.

Hvis din baby ikke sætter sig ned efter et par minutter, giver du hurtigt trøst og sætter ham eller hende ned igen, før han eller hun falder i søvn.

Børn skal i sidste ende lære at falde i søvn på egen hånd og trøste sig tilbage i søvn, hvis de vågner om natten.

Bedste søvnbøger

For ekstra hjælp til at få din baby til at sove gennem natten, overvej at læse en eller flere af disse forældresøvnbøger:

Et besøg hos din børnelæge kan også være en god idé, hvis din baby har søvnproblemer, både for at give råd om søvnvaner og for at sikre, at din baby ikke har et medicinsk problem, såsom tilbagesvaling eller en øreinfektion.

Kilder:

Richard Ferber, MD. Løs dit barns søvnproblemer.

St James-Roberts. Spædbarn græder og sover: Hjælper forældre til at forhindre og håndtere problemer. Sleep Medicine Clin - september 2007; 2 (3), 363-375