Hvad du skal vide om sygepleje og alkoholholdige drikkevarer
Tag op med emnet alkohol og amning, og mere end sandsynligt vil du høre en blandet taske med meninger om, hvor sikkert det er, hvordan det påvirker brystmælkforsyningen, og hvordan du skal genoptage amning efter at have drukket. Med alle de modstridende synspunkter kan det være svært at sortere fakta fra myterne. Desværre kan nogle af disse myter ødelægge en kvindes ønske om at amme eller skade ammende forholdet med hendes baby.
Derfor er det så vigtigt at sikre, at du har de korrekte fakta om alkohol og amning.
Myte: Det er ikke sikkert for ammende at drikke alkohol
Nøgle sætningen i dette er enhver alkohol . Mens hyppigt er overdrevet drikker stærkt modløs, er der intet galt med den lejlighedsvise alkoholholdige drikkevare. Sygeplejersker bør kun drikke moderat . En god måde at sætte et tal på "drikker moderat" begrænser drikker til en enkelt drik en eller to gange om ugen. Gå videre og nyd et glas vin eller yndlingsdrik nu og da.
Myte: Det kan tage tre dage for alkohol at forlade brystmælk
Den tid, der kræves for alkohol at forlade din modermælk, afhænger af din kropsvægt, alkoholindholdet i den drik du drikker, hvor mange unse du drak, og hvor lang tid det tog dig at drikke det. Når det er sagt, hvis du sikkert (og lovligt) kan køre bil uden bekymring for en DUI, er du højst sandsynligt ædru nok til at amme din baby.
Venter mindst to timer efter en enkelt drink er det klogeste handlingsforløb.
Myte: Drikkealkohol hjælper med at opbygge brystmælkforsyning
Myten om, at alkohol opbygger mælkeforsyningen er en ret gammel, der i vid udstrækning er baseret på leve meninger. Forskning har ikke kun debunked denne myte, men viste det nøjagtige modsætning til at være sandt.
Ikke blot downing at øl eller glas vin ikke bygge forsyning, det rent faktisk tjener til at reducere din brystmælk forsyning og hæmme mælk letdown. Det er langt bedre at holde fast ved etablerede metoder til at øge brystmælkforsyningen i stedet.
Myte: Hvis du pumper og dumper brystmælk, og du straks kan genoptage amning
Denne myte binder tilbage til myten om blodalkoholniveauer. Din modermælk vil have samme alkoholniveau som dit blod. " Pumping og dumping " vil ikke fremskynde, hvordan din krop behandler alkohol ud af systemet. Alle dine kropsbehov er tid til at fjerne din modermælk af alkohol. Der er ikke behov for at pumpe og dumpe mælk, medmindre du oplever ubehag fra engorgement. Den amerikanske kongres af obstetrikere og gynækologer anbefaler at vente på to til fire timer efter en enkelt drink inden amning, hvorefter din barns eksponering for alkohol vil være meget lav.
Myte: Babyens blodalcoholindhold vil være det samme som moderens efter amning
Denne myte er også langt fra sagen. Når du drikker, fortyndes alkoholindholdet i din blodbanen, og alkoholen i modermælken fortyndes i dit barns blodbanen. Tænk på det på denne måde, det gennemsnitlige glas vin er omkring 10 procent til 12 procent alkohol.
En mor der er 120 pund, der drak to til tre glas vin i løbet af en time, ville have et estimeret alkoholindhold på 0,06 til 0,10 procent alkohol. Det er betydeligt mindre. Det samme gælder for din baby. Hvis han ville drikke modermælk, der var 0,08 procent alkohol, ville hans alkoholniveau være langt mindre end det. Men som en baby har meget mindre blod, vil fortyndingen være mindre. Det er derfor, det anbefales at vente med at amme, indtil det meste af alkoholen har forladt blodbanen.
Myte: Alkohol i brystmelk Forbedrer babyens søvn
Myten, som alkohol overfører til modermælk, vil have en beroligende virkning på barnet, er ret vedholdende.
Men medicinsk forskning har vist det modsatte at være sandt. Brystfødte babyer af lette drikkere sover mindre end babyer af ikke-drikkere.
Alkohol i modermælk forstyrrer faktisk en babys aktive søvn (den dejlige dybe søvn, som vi alle har brug for). Derfor får alkohol en baby til at vække oftere en nat. Så hvis du leder efter måder at få din baby til at sove bedre om natten, er det ikke en metode, du vil bruge.
At gå væk fra vores korte enkle svar for at give et mere kompliceret svar, hvilken forskning viser, at de babyer af mødre, der drak alkohol oplevede forstyrrelser i den tid, de tilbragte i aktiv søvn . I øvrigt er det ikke bare spædbørn, der har oplevet denne forstyrrelse, forsøg på voksne og dyr, der drak alkohol, har også oplevet problemer i samme område.
Hvad er endnu mere foruroligende, hvis en mor forsøger at bruge denne teknik regelmæssigt, kan dagligt drikke en alkoholisk drik negativt på babyens brutto motorudvikling. Det er simpelthen ikke en vej, som forældre skal gå ned.
Fakta om alkohol og amning
Dette er de tre hjemlige fakta:
- Ansvarligt at drikke i moderation er fint, men gå ikke overbord.
- Du bør aldrig coole hvis du har drukket.
- Din modermælk vil være sikker for din baby at drikke, hvis du tillader tid for alkoholen at forlade dit system naturligt.
Ammende mødre behøver ikke at undgå alkohol helt. Det er muligt at finde en balance mellem at drikke sikkert og ansvarligt uden at have skadelige virkninger på din babys sundhed eller din mælkeforsyning.
Kilder:
> Udvalgets udtalelse nr. 496: Risikovand og alkoholafhængighed: Obstetrisk og gynækologisk indvirkning. Obstetrics & Gynækologi . 2011; 118 (2, del 1): 383-388. doi: 10,1097 / aog.0b013e31822c9906.
> Giglia RC, Binns CW. Alkohol, graviditet og amning en sammenligning af de nationale sundhedsundersøgelsesdata fra 1995 og 2001. Breastfeed Rev. 2008 Mar; 16 (1): 17-24.
> Mennella JA, Pepino MY. Bifasiske virkninger af moderat drik på prolactin under amning. Alkohol Clin Exp Res. 2008 nov; 32 (11): 1899-908. Epub 2008 Aug 18.
> Pepino MY, Mennella JA. Effekter af brystpumpning på farmakokinetikken og farmakodynamikken af ethanol under amning. Clin Pharmacol Ther. 2008 dec; 84 (6): 710-4. Epub 2008 jul 2.