Mange forældre bliver vant til at give deres børn slik som en belønning eller incitament til god opførsel. Dette kan dog blive en bekymring, hvis et barn spiser slik hver dag, da der er tegn på, at for meget sukker kan være skadeligt. Men hvor meget sukker er for meget?
Sukker afhængighed
Spise for meget sukker, selv udvikle sig til hvad nogle har betegnet "sukkerafhængighed", har flere potentielle fysiske og psykiske skader for børn.
Sukkerafhængighed er en specifik type fødevareafhængighed og har vist sig at udvikle sig i dyreforsøg og at have ligheder med visse former for narkotikamisbrug. Forældre bør derfor være bekymrede, hvis deres barn oplever tilbagetrækningssymptomer, når de ikke har sukkerholdige fødevarer i en dag eller to. Tilbagetrækningssymptomer for sukkerafhængighed kan omfatte humørsvingninger, såsom irritabilitet og fysiske symptomer, såsom tremor eller ændringer i aktivitetsniveau, som f.eks. Dit barn bliver mere overaktivt eller sløvet end normalt.
De fysiske skader på for meget sukker omfatter fedme , underernæring og tandbortfald.
Fejlernæring
Selv om det er almindeligt kendt, at for meget sukker kan få folk til at lægge sig i vægt, kan forældre være overrasket over at lære at selv overvægtige børn kan lide under underernæring. Mange tror, at underernæring er et resultat af ikke at få nok mad, men dette er unøjagtigt.
Underernæring er ofte misforstået at betyde sult.
Faktisk kan underernæring ske, når en person heller ikke får nok eller bliver for meget af et bestemt næringsstof eller næringsstoffer . Når en person bruger for meget af et næringsstof, såsom sukker, kan resultatet være overudnyttelse. Når en person ikke spiser nok af et næringsstof eller næringsstoffer, kan resultatet være underernæring.
Selvom din søn får tilstrækkelig energi fra sukker, har han også brug for protein, fedt, vitaminer og mineraler, såsom calcium og jern, for at fungere ordentligt. Din datter må ikke få nok af disse andre næringsstoffer, selvom hun er overvægtig. Jern og calcium er særlig vigtige for dyrkning af børn, da børn ikke har butikker af disse mineraler som voksne gør, og de har brug for flere og flere af disse mineraler for at sikre væksten af deres knogler og blodforsyning. Disse mineraler må ikke være til stede i tilstrækkelige mængder i sukkerholdige fødevarer.
Mental sundhed
Tandfald er smertefuldt og kan forårsages eller forværres ved at spise for meget sukkerholdige fødevarer og drikkevarer. Tandfald kan potentielt koste dit barn meget mere end behovet for fyldninger eller endda tabe tænder. Hvis den bliver ubehandlet, kan den føre til alvorlig sygdom, og i ekstreme tilfælde, selv døden.
Mens god mundhygiejne - børstning og tandtråd to gange dagligt og regelmæssige tandkontroller kan bidrage til at forebygge tandbortfald, vil regelmæssigt slik og sodavandforøgelse øge sandsynligheden for, at dit barn udvikler tandbortfald og tandkødssygdom.
Psykiske skade
At spise for meget sukker, for eksempel at spise slik hver dag, har også potentielle psykiske lidelser.
En bestemt undersøgelse viste en klar sammenhæng mellem daglig candyforbrug i tiårige og vold i senere liv. Denne undersøgelse så på en stikprøve af individer i alderen 10 og derefter senere i voksenalderen. Deres daglige slikforbrug som barn blev vurderet. Forskerne fandt ud af, at næsten 70% af dem, der begik voldelige forbrydelser, spiste slik hver dag som børn, sammenlignet med 42%, der ikke fortsatte med at begå voldelige forbrydelser.
Forfatterne af undersøgelsen spekulerede på, at dette fænomen er relateret til forældre ved hjælp af slik at kontrollere deres børns adfærd, hvilket får børn i at lære at forsinke tilfredsstillelse.
Andre undersøgelser har vist, at ikke at være i stand til at forsinke tilfredsstillelse skyldes kriminalitet. Udover at give børnene for meget sukker indeholder candy også tilsætningsstoffer, der har vist en vis tilknytning til adfærdsmæssige problemer.
Selvom det at give din søn slik, kan synes at være den nemmeste måde at få ham til at gøre, hvad du spørger, kan du meget godt sætte ham op for problemer ved at give ham for meget sukker. Prøv at bruge effektive disciplin metoder i stedet.
Kilder
Chadeayne, A. og Hoebel, B. Bevis for, at intermittent, overdreven sukkerindtagelse forårsager endogen opioidafhængighed. Fedmeforskning , 10 (6), 478-488. 2002.
Moore, SC, Carter, LM, Van Goozen og SHM Konfektforbrug i barndommen og vold i voksenlivet. British Journal of Psychiatry , 195 (4), 366-367. 2009.