Hjælpe din datter overvinde følelsesmæssig mobning
For piger er meningsfyldte venskaber en vigtig del af livet. Bortset fra at give en følelse af tilhørsforhold og en følelse af fællesskab er sunde venskaber et sikkert sted, hvor hun virkelig kan være sig selv. Men når chancerne for venskab er begrænsede eller ødelagte på grund af relationel aggression , kan virkningen være ødelæggende. Og som forælder er du ofte tilbage og spekulerer på, hvad du kan gøre for at hjælpe.
Selv om vejen til nyttiggørelse måske ikke er let, er der 14 ideer om, hvordan du hjælper din datter med at overvinde følelsesmæssig mobning og opbygge varige venskaber.
Vær en god lytter
Opmuntre dit barn til at snakke og lad hende så tale. Undgå at forstyrre, kritisere eller minimere, hvad hun siger. Faktisk være stille, indtil hun har sagt alt, hvad hun vil sige. Husk, at taler højt giver piger mulighed for at behandle deres oplevelser. Fokus på at holde kommunikationslinjerne åbne, så hun vil betro sig i dig.
Vær empatisk
Ikke trivialiser din dages problemer. Undgå at lave kommentarer som "ingen vil huske det næste uge" eller "hun var ikke en god ven alligevel." I stedet konsol og understøt din datter på måder, der styrker hende. Validere hendes følelser og demonstrere, at du forstår, hvordan hun føler.
Vær opmærksom på dit barns humør
Pludselige ændringer i humør kan undertiden signalere, at mobning finder sted.
Aldrig ignorere disse ændringer eller skrive dem ud som hormoner, indtil du har bekræftet, hvad der er ved roden. Ændringer i adfærd, sovemønstre, skolepræstationer og humør skal altid ses som advarselsskilte om, at noget er galt.
Overvåg internet- og mobilaktivitet
Mange piger bruger internettet og mobiltelefoner til at mobbe andre.
Uanset om det er et middelværdigt indlæg på Facebook, en skadelig tekstbesked eller en hævngerrig blog, bruger pigerne ofte emotionel mobning online. Sørg for, at du ved, hvad din datter gør online og hvordan folk behandler hende. Du kan få vist nogle ting, der kræver dit input. Så hold faner på hendes online aktivitet.
Tag skridt til at beskytte dit barn mod cyberbullying
Internettet og sociale medier er ofte værktøjer, der anvendes af relationelle mobber. Brug af internettet til mobning kaldes cyberbullying. Vær sikker på at du ved, hvilke typer cyberbullying dit barn kan opleve. Og tage skridt til at forhindre cyberbullying i hendes liv.
Lær dit barn for at anerkende, hvad der kan kontrolleres og hvad der ikke er
Sørg for, at din datter ved, at hun ikke har kontrol over, hvad andre mennesker siger eller gør. Men hun kan styre, hvordan hun reagerer. Brainstorm måder at hun kunne reagere på mobning, så hun kan se, at hun ikke er hjælpeløs i situationen.
Rådgive hende, men prøv ikke at "fixe" ting
Det er aldrig en god ide for forældre at overtage og forsøge at ordne ting. I stedet kan du hjælpe hende med at udforske forskellige muligheder som at lave nye venner og tale med en skolerådgiver. Men lad din datter bestemme, hvad der er bedst. Når du viser, at du stoler på hendes beslutninger, opbygger du en følelse af kompetence i hende.
Fokus på genopbygning af selvværd
Mobning af enhver form forringer selvværd. Som et resultat, vær generøs med ros og hjælpe din datter med at identificere sine styrker og hendes unikke kvaliteter. Hvis du tager skridt til at hjælpe med at opbygge et sundt selvværd , vil din datter ikke kun føle sig bedre om sig selv, men hun bliver også mindre af et mål for mobber.
Tilskynde til journalisering
Forskning viser, at der skrives om smertefulde eller traumatiske begivenheder, der hjælper ofre med at behandle oplevelsen. Journaling giver dem mulighed for at nedbryde oplevelsen på en meningsfuld måde. Hvis der også er registreret datoer og tidspunkter, kan tidsskrifter også fungere som en oversigt over mobning.
Dette er nyttigt, hvis du skal rapportere mobning til skolens hovedstol.
Lær hende at stå op for sig selv
Mens du vil have din datter til at være empatisk for andre, er det også vigtigt, at hun lærer at være selvsikker . Målet er, at hun lærer at forsvare sig på respektfuld måde uden at være aggressiv eller meningsfuld.
Støtte sunde coping færdigheder
Hjælp din datter med at finde sunde måder at håndtere stress og angst på, som relationel aggression kan forårsage. For eksempel kan hun finde ud af, at motion, håndværk og journaling hjælper hende med at håndtere stress. Andre muligheder for håndtering omfatter religiøs praksis, frivilligt arbejde og udvidelse af sociale muligheder.
Prøv ikke at intervenere for kort tid
For mange forældre er den første tanke at ringe til skolen og få situationen rettet straks. Men så længe der ikke er nogen sikkerhedsproblemer, hjælper det nogle gange med at lade din datter styre ting. At gøre det styrker, at du tror på hendes evne til at håndtere hendes liv.
Ved hvornår at kontakte skolens embedsmænd
Selvom det er vigtigt at give din datter mulighed for selv at løse problemet, vil du aldrig forsinke kontakte skolens embedsmænd, hvis en elev har truet eller fysisk skadet din datter. Du vil også kontakte skolens embedsmænd, hvis mobning fortsætter eller eskalerer.
Ved hvornår skal du få hjælp udenfor
At tillade mobning foregår for længe kan have ødelæggende virkninger på din datter. For eksempel, hvis hun ikke genvinder eller vender tilbage til normal, skal du kontakte en rådgiver. Og hvis din datter er deprimeret eller har antydet selvmord, er det tid til at få øjeblikkelig hjælp. Hvis du ikke har rådgiver til at ringe, spørg din læge om en anbefaling. Men aldrig ignorere virkningen af mobning eller at antage, at "hun vil komme over det."