Graviditet er en glæde, men også med forsigtighed. Alle har haft madforgiftning på et eller andet tidspunkt, og det er aldrig sjovt, men de fleste sunde voksne genvinder ret let fra sådanne infektioner. Graviditet kan være en anden historie; i svære tilfælde kan fødeforgiftning under graviditeten forårsage abort eller dødsfald.
Tag forholdsregler med fødevarer for at forhindre misforståelser
De fleste gravide kvinder har hørt om anbefalinger for at undgå visse typer fødevarer, der kan indeholde farlige bakterier, såsom Listeria , Salmonella og E. coli .
Men ved du præcis, hvilke fødevarer der kan udgøre en risiko? Her er en liste over grundlæggende tips om, hvordan du reducerer risikoen for abort og dødsfald fra fødevarebårne infektioner.
Ved, hvilke fødevarer der skal undgås .
Undgå fødevarer, der vides at være risikable for bakteriel forurening, går langt i retning af at forhindre fødeforgiftning (og reducere risikoen for abort). Fælles skyldige er delikatesser, undercooked kød, undercooked æg og uvaskede grøntsager.Se dine oste .
Dette falder ind under samme kategori som ovenstående, men det kan være forvirrende at finde ud af, hvilke oste der kan udgøre en risiko for at have de farlige Listeria- bakterier. Eventuelle oste fremstillet af "rå" eller upasteuriseret mælk bør undgås.Forbered mad omhyggeligt.
Alle, uanset om de er gravide eller ej, vil reducere deres risiko for at få madforgiftning, hvis de følger enkle forholdsregler ved tilberedning af mad derhjemme. Pas på hvilke restauranter du besøger, mens du er gravid også; selv den reneste udseende restaurant kunne stadig have et snavset køkken, men styre af enhver fødevarevirksomhed, der afviser advarselsklokke.
Du skal ikke bekymre dig for meget.
Det er nemt at stresse over hver lille ting, når du er gravid (især hvis du tidligere har haft abort), men husk at sund fornuft går langt. Fødevareforgiftning kan faktisk forårsage miscarriages, men fødevarebårne infektioner er langt fra en almindelig årsag til graviditetstab og bør ikke være en stor bekymring, hvis du tager ovennævnte forholdsregler.