Hvorfor børn kan få brug for jerntilskud
Generelt behøver småbørn ikke at tage et multivitamin med jern. Selvom de ikke længere drikker en jernforstærket modermælkserstatning, skal de kunne få nok jern fra alle de andre ting, de spiser - de fleste børn har brug for ca. 8 til 10 mg jern om dagen.
Hvordan man sikrer tilstrækkeligt jernindtag i småbørn
At spise jernrig, sund mad er nummer én måde at forebygge og behandle jernmangel.
Fødevarer, der normalt anses for at være gode kilder til jern, omfatter:
- rødt kød, fisk og fjerkræ
- jernforstærket korn
- havregrød
- bønner (sort, nyre, lima, marineblå, pinto, sojabønner)
- tofu
- grønne grøntsager (collard, kale, sennep, spinat, kale, grønne grønt)
- jernforstærket brød
- æggeblommer
- tørrede frugter (rosiner, svesker, abrikoser)
- naturligt jordnøddesmør
Afviser din lille pige at spise mange af disse jernrige fødevarer ? Hvis ikke, så har han meget brug for lidt ekstra jern. I dette tilfælde kan et vitamin være nyttigt, men man kan også overveje at give ham en pjæleformel i stedet for helkumælk. Disse toddler formler omfatter:
- Enfamil Next Step Lipil
- Similac 2
Iron Deficiency Anemia hos børn
Når kroppen ikke har nok sunde røde blodlegemer, udvikles en tilstand, der kaldes anæmi. Jern hjælper med at lave røde blodlegemer, som bringer ilt til kroppens væv, så en mangel på jern i kroppen kan betyde følgende symptomer:
- Irritabilitet
- Stakåndet
- Usædvanlig mad cravings
- Mistet appetiten
- Træthed og svaghed
- En ømme tunge
- Hovedpine eller svimmelhed
- I mere alvorlige tilfælde, skøre negle, blå-farvede eller meget blege hvide i øjnene
Det medicinske navn på dette problem er jernmangelanæmi, og hvis dit barn blev testet og allerede har jernmangelanæmi, så vil han foruden at spise flere fødevarer med jern sandsynligvis have et jerntilskud.
Disse jerntilskud, som Feosol, Niferex og Icar, har meget mere jern end et simpelt multivitamin.
Ofte, småbørn, der drikker for meget kum mælk og ikke indtager nok jernrige sunde fødevarer, kan blive anæmiske. Andre årsager kan skyldes, at kroppen ikke er i stand til at optage jern godt (selv med en jernrig diæt) eller der er langsomt blodtab i lang tid, dvs. på grund af blødning i fordøjelseskanalen. Blyforgiftning kan også være en skyldig i jernmangel hos børn.
Multivitaminer Med Jern
Hvis du skulle give dit lille barn et multivitamin med jern, kunne gode valg i denne alder omfatte:
- Poly-Vi-Sol med jerndråber
- Tri-Vi-Sol Drops With Iron
Husk på, at de fleste tugge vitaminer ikke er egnede til småbørn under 2 år.
Pas på ikke at give dit barn jerntilskud eller vitaminer med jern uden først at kontrollere med din børnelæge (for meget jern kan forårsage forgiftning). Dit barns læge skal være den, der ordinerer den rigtige slags supplement til dit barn, så hvis det første supplement, de foreslog, ikke var en god pasform, så sørg for at lade dem vide og bede om andre løsninger.
> Kilder:
Brotanek JM, Halterman JS, Auinger P, et al. Jernmangel, langvarig flaskefodring og rase / etniske forskelle i småbørn. Arch Pediatr Adolesc Med. 2005; 159 (11): 1038-1042.
Oski FA. Jernmangel i barndom og barndom. N Engl J Med. 1993; 329 (3): 190-193.