Småbørn nyder en masse java, og det er bekymrende sundhedseksperter
Lad os være klare: Jeg elsker kaffe lige så meget som den næste travle forælder med små børn og et job, men jeg er en fuldt fungerende voksen, der er ansvarlig og i stand til at genkende, når mine koffeinforbrugsvaner går ud i farlige områder. Småbørn kan ikke gøre dette.
Tro det eller ej, småbørn er den sidste gruppe af personer til at deltage i kaffen dille.
Ifølge en 2015-undersøgelse fra Boston Medical Center forbruger 15 procent af småbørn omkring fire ounce kaffe hver eneste dag. Det er en halv kop, som ikke er ubetydelig for et barn af den alder og størrelse. Undersøgelsen viste, at 2,5 procent af en-årige drikker kaffe, og at antallet steg to gange. Men kan småbørn drikke kaffe?
Hvorfor drikker småbørn mere kaffe?
Der er flere faktorer til spil.
Forældre etnicitet, især mødre, spiller en stor rolle i kaffekonsumtion hos små børn. Sammenlignet med børn fra latinamerikanske og mexicanske-amerikanske familier, er børn fra hvide familier mere tilbøjelige til at have kaffe hver dag. Det amerikanske Academy of Pediatrics (AAP) fandt også, at højereindkomstbørn er mere tilbøjelige til at drikke koffein end børn fra familier ved eller under fattigdomsgrænsen.
I Boston-undersøgelsen i særdeleshed var de spanske familier dog mere tilbøjelige til at give deres småbørn en kaffedrik hver dag.
Boston har en høj befolkning af latinamerikanske familier. Forskere erfarede, at disse familier simpelthen ikke så nogen grund til at udelukke småbørn fra den kaffedrikstradition, der startede. Interessant nok var kvindelige småbørn og spædbørn mere tilbøjelige end mandlige småbørn til at få kaffe hver dag.
Tilgængelighed kan også spille en rolle.
Småbørn er mere tilbøjelige til at se kaffe rundt i huset eller i deres forældres hænder i disse dage. De ønsker at være "ligesom mor" eller "ligesom far" og nippe deres morgen kop joe. Småbørn lærer om verden fra de voksne omkring dem, så det er fornuftigt, at de måske er nysgerrige efter kaffe, hvis det er en daglig vane i deres omsorgspersoners liv.
Effekter af at drikke kaffe i børn
I 2014 sammensætter AAP en særlig taskforce for at imødegå det stigende forbrug af koffein hos børn. I deres specielle rapport bemærkede de, at 73 procent af de amerikanske børn drikker en form for koffein hver eneste dag. De mest almindelige kilder omfattede sodavand. Kaffedrikke kom i andet mellem 2009 og 2010, og cirka en fjerdedel af koffein forbrugt af børn kom fra kaffe. Energidrikke kom i tredje og deres forbrug er også stigende. Te var også særlig almindelig hos unge børn, der begyndte omkring to år gammel.
Hidtil har AAP ikke specifikt fastsat retningslinjer for koffein hos børn, selvom de anbefaler, at børn under 12 år ikke har koffein af nogen art. Denne anbefaling kom efter stigningen i energidryksforbrug, især blandt teenagere.
Andre undersøgelser har fundet kaffe og koffeinforbrug, parret med andre livsstilsvaner, kan føre til negative resultater som:
- Depression
- Type 1 diabetes
- Søvnforstyrrelser
- Stofmisbrug
- Fedme
- Angst
- Forhøjet hjertefrekvens
- Blodtrykket ændres
- Nervøsitet
- Maveproblemer
- Diarré
- Vanskeligheder koncentrere sig
- Opkastning
- rastløshed
- Hyppig vandladning
- Dehydrering
I småbørn især havde toårige, der drak kaffe eller te mellem deres måltider, tredobbelt oddsene for at være overvægtige, da de var i børnehave. Ekstremt høje doser koffein kan forårsage både anfald og hjertestop, hvilket kan føre til dødsfald.
Og selvfølgelig har børn, især småbørn, større risiko for at opleve negative sundhedsmæssige resultater af koffein, da de har mindre kropsmasse og deres kroppe ikke er så dygtige til at behandle koffein.
Den største og mest ukendte risiko for at overveje, er, at forskere simpelthen ikke ved, hvad de langsigtede virkninger af koffein er på en udviklende hjerne, især i småbarnsårene, når så meget vækst og udvikling sker. Det kan umiddelbart ses, at en kop kaffe i en toårig får ham eller hende til at have masser af ekstra energi, men hvad sker der med en småbarns hjerne, hvis han eller hun drikker den samme kop kaffe hver dag i årevis ? Det er svært at sige, hvad de langsigtede konsekvenser kan være.
Hvad du kan gøre
Samlet set afspejler den stigende tendens hos børn, der drikker kaffe og koffein, hvor mange amerikanere der ser koffein som noget, der er "normalt" og uden risiko. Sandheden er, koffein er et stærkt lægemiddel og stimulant og på trods af dets udbredte tilgængelighed og brug bør det behandles som sådan. En koffeinafhængighed er stadig en afhængighed.
Er en sip kaffe til at betyde en levetid for negative sundhedsmæssige konsekvenser for dit lille barn? Nej, sandsynligvis ikke. Men en daglig brug af kaffe eller te kan være noget, der kan skade dit børns sundhed. Hvis du starter din lille på en vane med at drikke kaffe eller te hver eneste dag, kan du måske tale med din læge om den potentielle indvirkning på dit barns udvikling .
Det er også vigtigt at tale med dit barn om sunde koffeinvaner, især hvis koffein er hyppigt i dit hjem. Tal med dit barn om hvorfor kaffe måske ikke er et sundt valg for dem, tag mærke til drikkevarer eller fødevarer, der kan indeholde koffein, og hvis du vil have dit barn til at deltage i en familietradition om at drikke en varm kop kaffe, overveje at fastsætte en særlig drink, der ikke indeholder koffein. For eksempel kan du dampmælk, rør lidt varm chokolade, eller overvej en urtete i stedet for at servere dem en kop joe.
Takeaway
Selv om meget stadig er ukendt, hvis du undrer dig over, hvornår en "sikrere" alder for at give dit barn koffein, kan det være, at AAP foreslår at vente til 12 år og derefter begrænse dit barns koffeinforbrug til ikke mere end 100 milligram koffein om dagen, som er typisk for en kop hjemmebrygget kaffe. Bare kig ud for kaffebarasorter, da de måske har meget mere koffein i dem!
> Kilder:
> Branum, A., Rossen, LM, & Schoendorf, KC (2014, marts). Trends i koffeinindtagelse blandt amerikanske børn og unge. Pediatrics, 133 (3) 386-393; DOI: 10,1542 / peds.2013-2877.
> Burnham, L., > Matlak, S. >, Makrigiorgos, G. et. al. (2015, februar). Amning og kaffeforbrug hos børn yngre end 2 år i Boston, Massachusetts, USA. Journal of Human Lactation, 31 (2): 267 - 272. 10.1177 / 0890334415570971.