I den modne alder af 30 opdagede jeg, at jeg faktisk var lactoseintolerant. Med den tilsyneladende enkle realisering så jeg pludselig tilbage på en levetid af minder gennem nye øjne. Alle de gange i min barndom, som jeg havde klaget over min mave såre? Alle de nætter, jeg havde kørt hjem fra min kæreste hus, elendig fra opblussen, havde jeg forsøgt at skjule i maven hele aftenen?
Alle de skåle og skåle af korn, jeg havde spist, aldrig klar over, at de var synderen?
Jeg indså, hvor meget andet mit liv kunne have været, hvis jeg havde indset, at jeg var laktoseintolerant, eller hvis mine forældre havde anerkendt tegn og symptomer i mig. Nu har jeg som forælder selv været særlig forsigtig med at se ud for tegn og symptomer på laktoseintolerans hos mine egne børn så tidligt som muligt.
Toddlerhood er en tid, hvor mange tegn på laktoseintolerance kan præsentere sig selv, da mange forældre begynder at introducere mælk til deres børn . Hvis du undrer dig over, om dit barn kan være laktoseintolerant, er der nogle ting at kigge efter.
Hvad er laktoseintolerans?
Lactoseintolerans opstår, når kroppen ikke kan nedbryde lactosen korrekt. Lactose er et sukker og det kræver en bestemt mængde af et enzym, kaldet lactase, for at kunne bruges i kroppen. To år gammel er også når kroppen begynder at producere mindre lactase, enzymet har brug for at nedbryde lactose, så tegn på laktoseintolerans kan være særligt tydelige i småbarnsårene.
Tegn på laktoseintolerans hos småbørn
De mest almindelige tegn på laktoseintolerans er:
- Gas
- Oppustethed
- Dårlig ånde
- Diarré
- Kramper
- Kvalme
- Mavesmerter
Det kan naturligvis være svært at genkende i et lille barn. En toårig kan ikke lige fortælle dig at hun føler sig oppustet. I stedet er det i et lille barn meget nyttigt at spore dit barns kost og symptomer efter at have spist mejeri .
Lav et særligt punkt at se på følgende:
- Løse, ildelugtende afføring: Det er svært at forklare, men afføringen kan lugte sjækt sødt og næsten fermenteret (det er brutalt, jeg ved det), hvilket faktisk giver meget mening, når du tænker på det - hvis dit barn er laktoseintolerant, Sukkeret fra lactosen er ikke brudt ned ordentligt, så det bogstaveligt talt fermenterer i tyktarmen i stedet.
- Gråt eller irritation efter at have spist mejeri: Dit barn kan muligvis ikke vokalisere, at han eller hun har mavesmerter efter at have spist, men hans opførsel kan være et tegn. Er dit barn mere klædt, whiny eller ellers bare ikke selv efter at have spist mejeri? Du kan også fysisk observere hans mave for at tjekke for oppustethed. Disse småbørn kan være svært at se, men opblødning kan gøre sig ret synlig.
- Dårlig ånde: Igen kan det være svært at hente på, men hvis du gør det til en vane at tage et pust af dit pjæns åndedrag om morgenen, kan du måske lugte en forskel, når han eller hun spiser meget mejeri . Det vigtigste er at forsøge at holde en journal eller på anden måde lave notater til sammenligning af symptomer med og uden mejeri.
Sådan testes for laktoseintolerans
Testning af laktoseintolerans hos småbørn kan afhænge af din børnelæges præference.
Nogle kan diagnosticere laktoseintoleransen baseret på symptomer alene, og mere specifikt, hvis disse symptomer forbedres, når du fjerner mælkeprodukter fra din børns kost, mens andre kan anmode om, at dit barn har gjort nogle test.
For eksempel forklarer American Academy of Pediatrics, at ikke-invasiv hydrogenindåndingstest eller en invasiv tarmbiopsi kan hjælpe med at definitivt diagnosticere laktoseintolerans.
Lever med lactoseintolerance
Hvis dit barn har lactoseintolerance, bliver du nødt til at gå videre med at tilbyde mindre mælk i deres kost. Den gode nyhed er, at der er flere mælkefrit indstillinger til snacks og måltider end nogensinde, så du får masser af menupunkter til din rådighed.
(Ice cream er helt stadig på bordet!)
Det er også vigtigt at indse, at lactoseintolerans ikke er en eksakt videnskab; dit lille barn kan være i stand til at håndtere en lille smule ost, f.eks. eller et glas mælk, men ikke mere end det. Det er nyttigt at først fjerne mejeriet helt fra dit barns kost, så hans eller hendes system fuldt ud kan slippe af med lactosen og derefter langsomt genindføre bestemte typer mejeriprodukter, en ad gangen. Du kan også blive fortrolig med almindelige typer af højt og lavt lactasemad. Mælk har for eksempel ca. 5-8 gram lactase pr. Glas, mens en servering af smør har en lavere mængde lactase.
At leve med laktoseintolerance er meget gennemførlig og vigtigst af alt kan du være sikker på at dit lille barn vil være meget mere komfortabelt efter at have startet en kost, der ikke vil forstyrre hans eller hendes mave længere.
> Kilde:
> Heyman, MB (2006, september). Lactoseintolerance hos spædbørn, børn og unge. Pediatrics , 118, (3): 1279-1286. Hentet fra http://pediatrics.aappublications.org/content/118/3/1279.