Stearinlys flimrer i mørket, mens du lytter til Billy Joel croon hans vugge. Du har på dig din store, bløde t-shirt, og rummet lugter bagning af kager.
Af alle de ting, du planlægger i løbet af din arbejdskraft og fødselserfaring , er værelset sandsynligvis langt på din liste. Jeg vil hævde, at du rent faktisk skal flytte den op på listen. Årsagen er, at dit fysiske miljø kan påvirke din sindstilstand og hvor godt du kan slappe af og ja, selv nyde oplevelsen.
At skabe det perfekte miljø til arbejde
Hvis du er nervøs eller nervøs, kan det blive værre ved dit miljø. Er der en støj, der kører dig skør? Planlægning for den slags ting kan hjælpe dig med at erobre det. Her er nogle andre tips til at designe et miljø for dit arbejde:
- Seværdigheder
Uanset om du har din baby hjemme, på et hospital eller fødested, er der måder at ændre, hvad du ser. Dette kan være mindre nødvendigt hjemme og mere i ukendte miljøer. Den gode nyhed er, at mange hospitaler indser, at synet af medicinsk udstyr, selv når de ikke er i brug, kan være foruroligende, så de gemmer det i skabe eller bag gardiner. For at gøre din plads mere din egen overvejelse bringe et tæppe eller en pude med dig, selvom du vælger en levende farve, der ikke falder ind i hospitalvasken let. Du kan også vælge nogle billeder eller andre visuelle hjælpemidler hjemmefra. Overvej også lysniveauet i dit værelse. Mange laboring moms foretrækker lavt niveau lys eller nær mørke.
- Lyde
Uanset om støj kommer fra hospitalets intercom, maskiner eller din nabo nabo, kan du måske drukne dem ud. Har nogle små højttalere og din MP3-afspiller til at spille dine yndlings melodier kan gøre det plus give dig en følelse af ro mens du hører de velkendte sange. Det er også værd at nævne, at nogle gange er stille, hvad du virkelig vil eller har brug for. En hvid støj maskine kan være nyttig og blot minde alle om at tale roligt og roligt.
- dufte
Bruger du aromaterapi? Eller måske forsøger du at maskere det herlige hospital. Uanset hvad, bringe nogle dufte du kan lide at bruge i arbejde. Husk dufte gør mange ting, ved hvad du lægger op, som beroliger dig og som gør din maveknude. Brug en vaskeklud i arbejde for at tilføje duft til rummet. På den måde, hvis det er overvældende eller senere skal ændres, kan du nemt fjerne det. - ansatte
De mennesker, du har valgt til din omsorg, er vigtige. Når de går ind i lokalet, skal man føle sig godt tilpas. Hvis du ikke føler den måde, skal du have nogle seriøse samtaler om at opbygge det niveau af tillid i dine praktiserende læger. - Social
Er du en invitation hele kvarteret slags gal? Eller måske "Hvis du ikke var i undfangelsen, kan du ikke være ved fødslen" slags gal. Uanset hvad, inviter folk, der er hjælpsomme og relevante. Din hele sororitet er nok ikke den ideelle gæsteliste.
Sørg for, at der ikke er to kvinder, der ville vælge nøjagtig det samme. Du er måske ikke ligeglad med tøjet, du har på dig, og din identiske tvilling ville ikke tænke på at blive fanget død i et hospital johnny. Må ikke svede det. Planlæg dig, være klar til at gå med strømmen og nyd din fødsel.