Simple tweaks for at forbedre dine odds efter abort
Hvis du og partner beslutter at prøve igen efter at have oplevet et abort , er det første at huske, at et graviditetstab ikke i sig selv mindsker din chance for at få en baby anden gang. I de fleste tilfælde vil du opfattes sikkert og uden komplikationer overhovedet.
Men for at give dig den bedste chance at gå i, er der en række doser og ikke, du måske vil overveje. Du kan blive overrasket, hvor meget du kan forbedre dine chancer med blot et par små tweaks.
Lad være med at ryge
Hvis du er ryger, skal du gøre en indsats for at stoppe. Rygning, som en uafhængig faktor, øger en kvindes risiko for abort eller ektopisk graviditet med en procent for hver cigaretrøg om dagen, ifølge en 2014-undersøgelse fra University of Maryland Medical Center.
Hvis du tænker, kan rygning under graviditeten også øge risikoen for fosterskader (inklusive kløft og kløft), lavfødtvægt og pludseligt barnedødssyndrom (SIDS) .
Risikoen strækker sig yderligere til brugte røg, som kun er lidt mindre skadelig end rygning selv. Hvis din partner røger, skal han også overveje at afstå fra graviditeten.
Tag folsyre
Nogle beviser tyder på, at utilstrækkelige folsyre niveauer i kroppen kan øge risikoen for abort, og at tilskuddet kan hjælpe med at vende den risiko. Udover undfangelsen er det dog det, vi ved, at at tage et daglig folsyretilskud kan reducere risikoen for potentielt dødelige neurale rørdefekter i føtal hjernen, rygsøjlen eller rygmarven væsentligt.
Brug ikke et varmt karbad
Et badestamp kan være en god måde at slappe af, men ikke under en graviditet. Ifølge en undersøgelse fra University of Texas School of Public Health i Houston kan blødning i et boblebad på mere end 104 F øge en kvindes kropstemperatur for at pege på hvor fosterskader som spina bifida kan forekomme.
Lignende undersøgelser fra Kaiser Permanente Medical Care Program i Californien foreslog, at den regelmæssige brug af hot tubs efter unnfangelsen var forbundet med en dobbelt stigning i risikoen for abort.
Drik ikke alkohol
Mens en lejlighedsdrink her eller der [sandsynligvis ikke vil skade dine chancer for at blive gravid, er alkohol i almindelighed noget, du vil undgå under graviditeten. Drikker er ikke kun forbundet med højere aborter, det kan øge risikoen for fosterskomplikationer, herunder fosteralkohol syndrom (FAS).
Kraftigt drikkeri kan derimod bidrage væsentligt til infertilitet ved at forringe produktion og styrke af luteiniserende hormon (FH) og follikelstimulerende hormon (FSH) centralt for ægløsning. Ifølge undersøgelsen offentliggjort i 2016 i British Medical Journal reducerede forbruget af mere end 14 drikkevarer om ugen sandsynligheden for at opfattes med 18 procent.
Hvis du ikke kan stoppe, kan du måske tale med din læge om alkoholbehandlingsprogrammer i dit område.
Gør hvad end du kan for at reducere stress
Selv om en baby kan være den ting, du vil have mest i verden, kan trykspændingen ofte være overvældende. Hvis venstre ukontrolleret, kan stress og angst betydeligt reducere din chance for at blive gravid.
Det er ikke bare en gammel hustruhistorie. Ifølge forskning fra National Institutes of Health i Washington, DC, stimulerer stress produktionen af hormonet kortisol, der kan påvirke balancen mellem hormon, der er central for ægløsning. Hos kvinder med højt niveau af stress (målt som en del af koncentrationen af cortisol i blodet), kan sandsynligheden for graviditet falde med op til 16,5 procent.
Stressreduktionsteknikker kan i høj grad hjælpe, herunder yoga, motion, meditation og rådgivning.
> Kilder:
> Duong, H .; Shahrukh Hashmi, S .; Ramadhani, T. et al. "Moderne brug af boblebad og store strukturelle fødselsdefekter." Fødselsdefekter Res A Clin Mol Teratol. 2011; 91 (9): 836-41. DOI: 10.1002 / bdra.20831.
> Greenberg, J .; Bell, S .; Gwon, Y. et al. "Folsyre Supplementation og Graviditet: Mere end bare Neural Tube Defekt forebyggelse." Rev Obstet Gynecol. 2011; 4 (2): 52-59.
> Mikkelsen, E .; Riis, A .; Wise, L. et al. "Alkoholforbrug og fecundabilitet: Prospektiv dansk kohortstudie." BMJ. 2016 354: i4262.DOI: 10.1136 / bmj.i4262.
> Pineles, B .; Park, E .; og Samet, J. "Systematisk gennemgang og meta-analyse af abort og maternel eksponering for tobak ryger under graviditet." Am J Epidemiol. 2014, 179 (7): 807-823. DOI: 10,1093 / aje / kwt334.