Støttende bras og ispakker kan hjælpe
Hvis du lige har haft en dødsfald , blev abort eller din baby døde kort efter fødslen, kan du få brug for lindring fra brystkrammen, som du oplever.
Kvinder i disse tragiske situationer kan meget godt få deres mælk ind og opleve ubehag ved engorgement. De nyttige tips nedenfor kan hjælpe dig med at komme igennem denne periode så komfortabelt og hurtigt som muligt.
Understøttende underbeklædning og varme brusere
Bær en støttende bh. Tidligere blev kvinder opfordret til at binde deres bryster tæt, men det kan faktisk forårsage mere ubehag og føre til tilsluttede kanaler. Den bedste mulighed er en veludstyret bh med masser af støtte. En sportsbh kan være særligt behagelig for dig.
Desuden forsøge at undgå at stimulere dine bryster. Hvis du ikke har pumpet eller ammer, kan du muligvis komme igennem laktation og engorgement meget hurtigt ved at undgå stimulation. Selv varmt vand i brusebadet kunne være nok til at stimulere en nedslidt refleks eller tilskynde mælkeproduktion . Der er produkter til rådighed, der hjælper med at støtte og beskytte dine følsomme bryster i brusebadet, som f.eks. Brusebadet, hvis du finder vandtrykket for intens.
Brug ispakker
Ispakker er ideelle til at håndtere ømme bryster i de første par dage efter fødslen. Der er mange unikke måder at anvende kolde pakker på dine bryster på, f.eks. Ved at bruge små poser frosne veggies, en fugtig vaskeklud frosset i lynlås eller tilsæt en lille smule gnidningsalkohol til vand i lynlåsposen for at gøre en fleksibel ispakke .
Kommercielle ispakker arbejder også.
Påfør kølede kålblade. Dette er et traditionelt middel til at lindre engorgement. Separat og vask bladene fra et hoved af kål. Opbevar dem i køleskabet. Afbryd stilkene og knus bladene let i dine hænder lige før de påføres dem på dine bryster.
Dæk ikke dine brystvorter, men du kan anvende bladene over resten af dine bryster. Skift dem hvert 30. minut eller tidligere, hvis de ikke føler sig kølige mere.
Medicin kan hjælpe
Tal med din læge om medicin . Der er nogle medicin, der har vist sig at være effektive til at undertrykke amning, men de fleste læger og jordmødre anbefaler først at prøve ikke-farmakologiske teknikker.
Udtryk Mælk og reducer Pumping
Hvis du føler dig meget engorged og ubehagelig, er det okay at lade lidt mælk ud. Det kan være den eneste måde at lette følelsen af fylde på. Medmindre du allerede har etableret amning eller pumpning forud for din barns død, får du nok hjælp ved hjælp af håndudtryk.
Hvis du allerede fodrede eller pumpede, da din baby døde, vil det være sværere at aftage din mælkeforsyning, men det er muligt. Den bedste måde er at reducere længden af dine pumpesessioner - for eksempel skåret ned fra 30 til 20 minutter. Prøv derefter at gå længere mellem pumpesessioner.
Hver dag nedskæres længden af dine pumpesessioner og går længere imellem. Efter fem til syv dage vil du sandsynligvis kun nødt til at pumpe lang nok til at lindre dit ubehag.