Lær hvordan du konfronterer din mobning boss
Mobning er ikke begrænset til teenårene. Faktisk rapporterer flere og flere mennesker mobber på arbejdspladsen. Nogle studier tyder på, at så mange som 54 millioner amerikanere er blevet mobbet på et tidspunkt i deres karriere. Arbejdsplads mobning kan forekomme mellem alle på arbejdspladsen. Men måske er den sværeste situation at håndtere mobning af en chef - den eneste person, der er ansvarlig for din fremgang inden for virksomheden.
Mange gange indser folk ikke, at deres chef mobber dem. I stedet tror de, at de har en hård chef eller en, der blot skubber sine medarbejdere for at få resultater. Men det er vigtigt at kunne identificere mobbning på arbejdspladsen, fordi det kan få betydelige konsekvenser.
Tegn din chef er en bully
Din chef er en bølle, hvis han gør en af følgende ting:
- Mishandler mundtligt dig . Mobning bosser er berygtede for ydmygende medarbejdere foran andre. For eksempel kan han råbe, sværge eller råbe på dig konsekvent. Han kan også gøre offensive vittigheder på din bekostning. Mishandlingsbosser gør også snedige bemærkninger eller tilbyder uretfærdig kritik. Og de har været kendt for at latterliggøre og berate deres medarbejdere med jævne mellemrum.
- Skræmmer dig . Skræmmende adfærd kan indebære at true dig som en måde at bevare magt og kontrol på. Han kan også gøre truende bevægelser eller true til at skade dig fysisk. Andre eksempler på skræmmende adfærd er tårnhøje over dig, invaderer dit rum og giver skræmmende udseende.
- Spørgsmål om din tilstrækkelighed og dit engagement . Bosser, som mobber spørgsmålet om din tilstrækkelighed ved at belægge dine meninger og ideer. Denne adfærd kan foregå privat eller foran andre. De kan også bebrejde dig på problemer på arbejdspladsen, mens du stoler på, at deres færdigheder er ansvarlige for gode resultater. Og de kan stille spørgsmålstegn ved din forpligtelse til jobbet, medmindre du arbejder lange timer og ofrer personlig tid. Derfor, når du ikke sætter i lange timer, kan du føle dig bange for, at du bliver fyret.
- Forstyrrer dit privatliv. Nogle gange vil chefer spionere på dig eller endda stjæle dig. De kan også høre på dine private samtaler, åbne din mail og gå så langt som at manipulere med dine personlige ejendele eller dit arbejdsudstyr. Det er ikke ualmindeligt at finde en mobning chef snooping gennem dit kontor, når du er ude. I sidste ende søger en mobbingschef at ammunition skal bruges imod dig.
- Undergraver dit arbejde . Bullies sætter urealistiske deadlines, der er bundet til at forårsage fejl. De ændrer også projektretningslinjer regelmæssigt og skaber ekstra arbejde og øger chancen for fiasko. De holder også de nødvendige oplysninger og sabotere din succes ved at få dine projekter og papirer til at være forsinkede eller ufuldstændige. At nægte at afmelde sig på projekter eller ikke give nødvendig feedback er andre taktikker, der bruges til at underminere arbejdet.
- Forringer din succes . Husk, at bøller vil se dig lykkes, fordi de vil miste kontrollen over dig. Som følge heraf kan de straffe dig for fejl, der ikke er din eller opstå tidligere fejl for at skifte skyld i en diskussion. De kan også gøre det umuligt for dig at ansøge om en forfremmelse, en overførsel eller en ekstra uddannelse. De kan endda over-control eller mikromanage dit arbejde eller projekter. I mellemtiden vil flere manipulerende mobiler promovere dig forfremmelser eller rejser for at få dig til at arbejde ekstra, men så lever aldrig på disse løfter.
- Spred rygter om dig . Bullies går ofte i store længder for at få andre til at se dårlige ud. Som følge heraf kan de sladre med andre om dit arbejde, dit udseende, dit helbred eller dit personlige liv. Nogle gange lyver de selv om dig for at skade dit omdømme. Deres mål er at få andre til at tro, at du fortjener den uretfærdige behandling, du modtager.
- Isolerer dig på arbejde . Mobning bosser kan udelukke dig socialt. De forlader dig fra partielister og inkluderer ikke dig i selskabsudflugter, sportsbegivenheder eller eftermøder. De kan også planlægge møder, når de ved, at du er på ferie eller har en konflikt i din tidsplan. Derudover kan de træffe vigtige beslutninger, mens du er ude af kontoret. Og de kan gå så langt som at nægte at give dig mulighed for at deltage i arbejdsmøder eller arbejdsluncher.
Hvorfor mobbning på arbejdspladsen er skadeligt
Mange gange vil medarbejderne udholde mobning og dårlig behandling fra deres chefer, simpelthen fordi de er bange for at miste deres job eller skabe en spændt situation. Men at lade mobbende bosser komme væk med ydmygende og nedværdigende du kan være en dårlig ide også.
Ikke alene er mobning dårligt for dit helbred, men sandsynligvis vil mobning fortsætte, hvis du aldrig adresserer det. Hvis du er på det punkt, hvor du har lyst til at gå på æggeskaller omkring din chef eller du føler dig nervøs, trist eller skræmt omkring din chef, så kan det være på tide at stå op for mobning.
Og det kan faktisk være godt for dig. Forskning ud af Ohio State University, offentliggjort i Personal Psychology , illustrerer at konfrontere en fjendtlig chef hjælper dig med at holde fast på din skønhed. Undersøgelsens hovedforfatter, Bennett Tepper, siger, at medarbejderne føler sig bedre om sig selv, fordi de ikke læner sig og tager mobning.
Medarbejdere, der stod op for mobning, tjente også respekten for deres kolleger og fik tilbage kraft i forholdet til deres chefer. De var også mere engagerede i deres job, og de troede, at deres karriere ikke blev påvirket negativt ved at tage fat på chefernes dårlige adfærd.
Hvordan man konfronterer en mobning boss
Stå op til din chef er ikke let. Men hvis du har lyst til at udnytte dig, kan det være værd at overveje. Men først tænk på de mulige konsekvenser. Du er nødt til at være fortrolig med det faktum, at du kunne være disciplineret eller miste dit job for at stå din jord.
For nogle mennesker er det først og fremmest at konfrontere mobning med at opretholde deres position i virksomheden. Andre foretrækker at lære coping mekanismer, mens de jager efter et nyt job. Uanset hvad du beslutter, skal du være sikker på, at du er forberedt på det mulige resultat.
Hvis du konfronterer din chef er noget, du vil gøre, er der seks trin til at give situationen den mest effektive måde:
- Stå op for dig selv . Husk, at mobster regner med at være passiv over deres adfærd. Vis din chef, at han lavede en fejl i at målrette dig. Løs problemet med din chef på en rolig og selvsikker måde. Målet er, at du kan forsvare dig selv uden at være aggressiv eller betyde til gengæld.
- Vær specifik . Når du adresserer din chefs adfærd, har du særlige eksempler på, hvordan han har fornærmet dig, fordi chancerne er høje, at han vil have bevis. Hvis du ikke har eksempler forberedt og klar til at gå, vil det se ud som om du overreagerer. Husk dog, at de fleste mobbende chefer ikke tager ansvar for deres gennemsnitlige adfærd. Faktisk vil han sandsynligvis skifte skylden for sine handlinger tilbage til dig eller bare børste det af at sige, at han ikke engang husker det sker. Anerkend dette for, hvad det er, og ikke fejlagtigt tro på, at du er skyld i hans valg.
- Vær sikker på . Mobning bosser er i stand til hurtigt at skelne hvem de kan styre og manipulere. Undgå at se nervøs, usikker eller besejret. Uanset hvad der sker under din diskussion, hold dig stærk og vær professionel. Hold din hage op og giv ikke op til trykket.
- Genkend, hvad du kan styre og hvad du ikke kan . Husk, du har ingen kontrol over, hvad andre mennesker siger eller gør. Men du har kontrol over dit svar. Hold din konfrontation fri for følelser og vrede. Hvis du ikke kan henvende dig til din chef på en rolig måde, så skal du udsætte dig for at konfrontere ham. Du skal også være forberedt på at din chef skal gengælde. Vær sikker på at du har en plan på plads, hvis din chef brænder dig for at tage fat på hans gennemsnitlige adfærd.
- Fortsæt med at arbejde hårdt . Lad ikke din chefs mobbning spore dig på arbejde. For eksempel, brug ikke tid på at tale med andre kolleger om, hvad der sker. I stedet fokusere på fortsat at producere højkvalitets arbejde. Tillad heller ikke den uro, din chef skaber for at få dig til at falde bag på projekter. Og sørg for at holde god dokumentation for alle dine succeser.
- Ved, hvornår du skal få hjælp udefra . Hvis din chef fortsætter med at mobbe dig på trods af din indsats for at løse det, skal du kontakte menneskelige ressourcer eller din chefs supervisor. Gem en liste over alle mobningshændelser, herunder datoer, tider og vidner. Du bør også beholde al elektronisk korrespondance. Og hvis du føler dig følelsesmæssigt drænet, deprimeret eller ængstelig, skal du kontakte en rådgiver. Det er aldrig en god ide at ignorere virkningerne af mobbning på arbejdspladsen.
Et ord fra Verywell
At lære at genkende arbejdsplads mobning vil hjælpe dig med at lære at ikke bebrejde dig selv for andres adfærd. Derudover vil du være mindre tilbøjelige til at tage ansvar for noget, der ikke er din skyld. Husk, mobning betyder ikke, at der er noget galt med dig. I stedet er mobbning på arbejdspladsen et valg, der er lavet af bøllen.
Hold situationen i perspektiv og lad det ikke påvirke dit selvværd eller helbred. Find ekstern støtte til det, du oplever, og se efter muligheder for din situation, om det er at rapportere din chef, indgive en klage, kigge på et nyt job eller komme udenfor rådgivning. Med en vis indsats kan du undslippe en mobbings chefs koblinger.