Sådan håndterer du at miste kontakt med børnebørn

Hvad du må føle, og hvad du kan klare

At miste kontakten med børnebørn resulterer ofte i en lille smule følelser. Sortering præcis, hvad du føler og udvikler en strategi til at håndtere dine følelser kan være afgørende for dit helbred, både mentalt og fysisk. Du vil føle sorg, så længe adskillelsen varer, men disse strategier for coping kan mindske den følelsesmæssige vejafgift.

1 -

Stød og vrede

Hvis adskillelsen fra dine børnebørn pludselig opstod, kan du føle chok. Hvis der var en historie med konflikter, kan du stadig være chokeret over, at forældrene er villige til at tage et så drastisk skridt. Stød vil sandsynligvis blive fulgt nøje af vrede.

Første skridt til at tage

• Indse at vrede er din værste fjende, da det kan få dig til at gøre noget for at forværre bruddet.
• På samme tid kan uudtalt vrede være en destruktiv kraft. Tal om dine følelser til en ven, rådgiver eller supportgruppe.
• Kan du ikke finde en passende gruppe? Overvej at starte din egen supportgruppe.
• Pastorer og åndelige rådgivere kan også være passende confidantes, som du kan snakke med om familiens fremmedgørelse.

2 -

Forvirring og frustration

Ofte føler bedsteforældre, at de er blevet nægtet kontakt med deres børnebørn vilkårligt, uden egen skyld. De føler sig forvirrede og frustrerede. Der er grundlæggende to muligheder. Enten er du skyldig i en fejl i dommen, og forældrene er retmæssigt bekymrede, eller straffen, som forældrene udleverer (adskille bedsteforældre og børnebarn) har ringe relation til "forbrydelsen".

Sortere gennem det hele

• Ærligt evaluere den adfærd, der førte til bruddet.
• Hvis du er skyld, undskylder, undskylder, undskylder. Din værdighed er ikke lige så vigtig som at genskabe relationer med dit barnebarn.
• Hvis du efter en ærlig evaluering stadig tror at du ikke var skyld, undskylder alligevel og håber på det bedste.
• Du kan også være i stand til at genvinde kontakt med børnebørn.

3 -

Hjælpeløshed og håbløshed

Hvis du har forsøgt at løse konflikten med dine børnebørnes forældre, og intet har fungeret, kan du føle dig hjælpeløs og håbløs.

Flyt forbi smerten

• Lad ikke dig selv blive patetisk, hvilket kan være ødelæggende for dine andre forhold.
• Lad slip af problemet. Indse, at det er ude af din kontrol. Skift det til en højere effekt, hvis du tror på en.
• Kanalisere dine energier til positive aktiviteter, som vil gøre en forskel i ens liv, selvom de ikke løser dit problem.
• Du kan også begynde at leve dine senere år mere fuldt ud.

4 -

Misundelse og jalousi

Du kan føle misundelse og misundelse over for andre bedsteforældre, især venner, der er i stand til at være sammen med deres børnebørn. Hvis dine børnebørns andre bedsteforældre får lov til at se dem, kan disse følelser være særligt udbredte.

Tag det ikke ud på andre

• Indse, at din reaktion er ulogisk. Du bør ikke ønske at se andre bedsteforældre i smerte, bare fordi du lider.
• Hold fokus på, hvad der er bedst for børnebørnene. For dine egne børnebørn er det nok bedst, hvis de har kontakt med nogle af deres bedsteforældre.
• Det er også vigtigt at lære at undgå grandparent konkurrence.

5 -

Skyld og sorg

Hvis det er dit eget barn, der deltager i denne onde adfærd, kan du føle dig som en fiasko. Du kan undre dig over, hvor din egen forældre gik galt. Du vil også helt sikkert føle sorg, men i modsætning til den sorg, der er forbundet med en død, er der ingen lukning.

Accepter situationen

• Indse, at din egen forældring ikke er til skade. I tilfælde af konflikter favoriserer gifte børn normalt ægtefæller over deres forældre.
• At holde en journal er en nyttig aktivitet for nogle.
• Stop ikke med at forsøge at reparere det ødelagte forhold.
• Undersøg dine retlige besøgsrettigheder.
• Deltag i organisationer, der fortaler for bedsteforældres rettigheder.
• Stop med at prøve at holde kontakten. Send kort og breve til dine børnebørn. Hold tonen i enhver kommunikation kærlig, men lys.

Går gennem stadierne