Kan jeg bruge en mikrobølgeovn under graviditet?
En mikrobølgeovn er en hurtig og nem måde at lave mad på eller opvarme mad, der tidligere er afkølet. Det store flertal af hjem i USA har en mikrobølgeovn. Dette gælder også for arbejdspladsen. Næsten hver dag har du sikkert noget, der er mikrobølget eller går forbi en mikrobølgeovn i brug.
Mikrobølger arbejder ved at bruge elektromagnetisk stråling til at hæve temperaturen på en celle.
Den elektromagnetiske stråling forårsager elektromagnetiske felter (EMF). Mikrobølger og graviditet. Er der et problem? Der har været bekymring over EMF og graviditet , at EMF'er kan medføre lav fødselsvægt eller fødselsdefekter. Der har ikke været studier, der viser klare forbindelser mellem de to.
Sikker brug af en mikrobølgeovn under graviditet
For at sikre din sikkerhed, når du bruger en mikrobølgeovn, når du er gravid eller ej, skal du være sikker på, at din mikrobølgeovn ikke lækker. Nyligt lavede mikrobølger virker ikke, hvis tætningen på døren er brudt, så nyere mikrobølger har tendens til at være sikrere. Nogle praktiserende læger foreslår, at hvis du er bekymret, skal du blot lægge din mad i mikrobølgeovnen og gå væk, mens den er ved at lave mad for at undgå potentiel eksponering for EMF. Imidlertid vil de fleste praktiserende læger fortælle dig, at det er sikkert at bruge mikrobølgeovnen under alle tre trimester af graviditet.
Hvis du er bekymret for din mikrobølgeovn, eller hvis din mikrobølgeovn er ældre, overvej at udskifte den med en nyere model.
Dette kan hjælpe med at afhjælpe nogle af dine sikkerhedsproblemer.
Hvad du ellers kan gøre er at bruge rigtige madregler når det kommer til, hvad du opvarmer i mikrobølgeovnen. For eksempel kan noget plast smelte eller kæde i mikrobølgeovnen, hvilket kan medføre, at kemikalier lækker ind i din mad. Du bør altid bruge mikrobølgeovnen med godkendte fødevarebeholdere, som glas og specifik plast for at undgå denne risiko.
Hvad du virkelig er mest udsat for, brænder dig selv fra mad eller vand opvarmet i mikrobølgeovnen. Mikrobølger kan gøre fødevaretemperaturerne meget varme og de er kendt for ujævn opvarmning. Så vær sikker på at uanset hvad du laver i mikrobølgeovnen er kogt længe nok til at blive opvarmet på passende vis, men ikke overdrevet. Når du er kogt, skal du sørge for, at den afkøles tilstrækkeligt, og sørg for at røre fødevaren for at sikre, at temperaturen er jævn.
Overvej at bruge ovne luffer til at fjerne skåle og tallerkener fra mikrobølgeovnen for at undgå forbrændinger. Når du løfter låg, skal du gøre det væk fra din krop for at forhindre dampforbrændinger fra den frigivne damp. Disse kan alle lyde som sund fornuft, men vi tager ofte mikrobølge fødevaresikkerhed for givet.
Mere undersøgelse er nødvendig
Når det ikke er sagt, at der ikke findes noget, der forbinder de to, kan det skyldes mangel på veludførte studier. Alle studierne anbefaler normalt at flere undersøgelser udføres, eller at de ser på ting fra et andet perspektiv. Selv om det er vigtigt at huske på, at disse dage kommer EMF fra mange forskellige steder.
Når du er i tvivl, så husk at du også kan gå lidt langsommere og mere traditionel til at bruge ovnen eller ovnen til at lave mad.
Kilder:
Mikrobølgeovnstråling. Food and Drug Administration (FDA). 8. oktober 2014. Seneste adgang 22. februar 2016.
Robert E. Teratology. 1999 apr; 59 (4): 292-8. Intrauterin effekt af elektromagnetiske felter - (lavfrekvens, midtfrekvens RF og mikrobølgeovn): gennemgang af epidemiologiske undersøgelser.
Shaw GM. Bioelectromagnetics. 2001; Suppl 5: S5-18. Uønskede menneskelige reproduktive resultater og elektromagnetiske felter: Et kort resumé af den epidemiologiske litteratur.