Kjedsomhed under et langt arbejde

Arbejde er ikke spændingen et øjeblik, at tv-shows og film kan skildre det til at være. Faktisk sidder en stor del af arbejdet omkring og venter. Du venter normalt på den næste sammentrækning , som i begyndelsen af ​​arbejdet kan være 15-20 minutter fra hinanden. Dette er meget ventetid.

Et af problemerne med at vente er den følelsesmæssige vejafgift, det kan tage.

Dette gælder især, hvis du ikke gør andet end at vente. Opholder sig mellem sammentrækningerne, eller hvis du har haft medicin, som en epidural, kan du hjælpe dig med at holde dig bevidst om dig. Så hvad skal du gøre for at blive travlt? Prøv en af ​​disse aktiviteter:

Fortæl jokes

Dette kan måske lyde rigtig dumt, men vittigheder kan være lige hvad lægen eller jordemor har bestilt. Jeg vil aldrig glemme, da jeg lærte dette ved en fødsel. Moderen var syv centimeter, og lige efter at en sammentrækning var over, lænede hun mig over, greb min arm og sagde: "Sig mig en vittighed!" Jeg tilbagekaldte hurtigt en fra min daværende fjerde klasse søn. Hun smilede, chuckled lidt og slappede tilbage. Efter den næste sammentrækning gjorde hun det samme, selvom denne gang krævede en vittighed fra sin mand. Vi gik frem og tilbage som i to timer. Hun havde endda sygeplejerskerne sprængende vittigheder, fordi hendes mand og jeg var ude af vittigheder for at fortælle hende.

Så overvej at pakke en joke bog eller bogmærke nogle vittigheder sites. Denne mor fortalte os senere, at dette hjalp hende til at slappe af så meget imellem sammentrækninger.

Spille spil

Spille af spil er en fantastisk måde at tage lidt tid på og alligevel bruge den mentale energi, der normalt ville blive brugt til at rumme over arbejde og undre sig over, hvor den næste sammentrækning var, eller når barnet ville komme her.

En ting jeg elsker at spille spil i arbejde er, at der er så mange muligheder, at der normalt er mindst et spil eller to, der virkelig fungerer godt for en familie. Ting at huske på at spille spil i arbejde ville være:

  1. Hvor langt fra hinanden er de sammentrækninger, der har brug for din opmærksomhed?
    Hvis de er temmelig tæt sammen, vil du gerne vælge et spil, der giver hurtige sving. Det samme kan siges for mental aktivitet, tænk skak mod tic tac toe.
  2. Er latter en god ting?
    Hvis du nyder at grine og tænke det vil hjælpe, skal du overveje spil, der skaber latter. Dette kan virkelig hjælpe roen til alles nerver.
  3. Hvor meget bevægelse er påkrævet?
    Ligesom spørgsmålene om sammentrekningslængde er et godt spørgsmål, hvor meget bevægelse der kræves. Charaderne tager for eksempel meget mere plads og kræver meget mere bevægelse end at sige et kortspil.

Skrive

Hvis du kan lide at skrive, vil lullet mellem sammentrækninger eller fra perioden for at modtage en epidural til, når du skal skubbe, give dig en chance for at reflektere. Måske ville du skrive et brev til babyen, en journalbog, tale på Twitter eller Facebook, eller endda henvende dig til fødselsmeddelelser. Uanset om du bruger din computer, en telefon eller en pen og et papir, kan dette holde dig følelsesmæssigt og mentalt optaget.

Se en film

En anden måde at blive optaget på og holde sig ked af, er at se en film. Dette er dejligt at gøre i tidligt arbejde eller hvis du har haft en epidural, fordi det er et længere venture. Du kan normalt medbringe noget at se på din computer eller telefon. Jeg ville ikke regne med, at dit fødested har for meget som film. Selv om mange hospitaler tilbyder tv-apparater med varierende mængder af shows. Et kortere show kan være fantastisk, hvis du skal stoppe med at være opmærksom på sammentrækninger. Sørg for, at en anden har fjernbetjeningen, og vær sikker på, at de forstår, at fjernsynet eller computeren slukker på barnetiden.

Søvn

Ja, sov, hvis du kan. Dette gælder uanset hvor du er i arbejde eller hvor du fysisk er placeret, hjemme eller fødested. Dette gælder især, hvis det er en tid på dagen, at du normalt sover. Lad ikke spændingen i arbejdstanken holde dig op, du vil ikke sove gennem fødslen og bliver vågen, så babyen ikke kommer hurtigere. Faktisk er det en fantastisk måde at bære dig selv på. Det er også en god tid for partnere at hvile, eller få lidt mad og vand.

Afsluttende tanker

Uanset om du planlægger at bruge nogen af ​​disse ideer eller ej, gør det aldrig ondt at have en eller to gemt væk, hvis du har brug for det. Dette er især nyttigt, hvis du har længere arbejde , som de fleste mennesker ikke ved, før de er midt i det.