Der er masser af følelsesmæssige snubler, du møder, mens du arbejder gennem de vanskelige tider, efter at du og din partner lider af et graviditetstab . En dag kan du klare dig godt og føle, at livet måske rent faktisk går tilbage til "normal". Næste dag kan du have en velmenende ven, der ikke har hørt nyhederne, spørge, hvor langt langs din partner er i graviditeten, og tabet vil være frisk igen.
En begivenhed, du måske ikke har forberedt på, er Fars Dag. Begyndende i maj, butikker tendens til at udfylde gave ideer til far, kort og endeløse påmindelser af den nærliggende dato. Så hvordan handler du?
Hvordan man skal behandle fars dag efter et abort
Først og fremmest er der ingen grund til, at du ikke bør føle sig fri til bare at ignorere ferien helt. Venner og familie må ikke være på samme side, så vær lige med dem tæt på dig, at du hellere bare vil lade dagen gå. Fokus på fars i dit liv, som din egen far, dine brødre eller svoger.
Lav planer for ferien for at gøre noget andet, du nyder. En tur til ballparken, eller at lave et projekt på gården, som du har ment at tackle, kan kun være den distraktion du har brug for. Det kan være en god tid for dig og din partner at komme væk sammen og tilbyde komfort til hinanden.
Bare vær mentalt forberedt på at dagen kan være svært for dig eller din partner, og giv dig selv en pause, hvis du har brug for lidt tid til at sørge.
For nogle mænd er mærkning af arrangementet mere nyttigt for helingsprocessen. Hvis du er tilmeldt en supportgruppe, skal du arrangere en begivenhed for medlemmerne. Alt fra en uformel baggård grill til en mere dedikeret hukommelse begivenhed som en gåtur og ballon frigivelse kunne være terapeutisk.
Server et måltid i et suppekøkken, hjælp et dyrehjem eller brug lidt tid på at bygge et hus til en familie i nød.
Uanset hvordan du beslutter dig for at bruge din tid, hjælper andre virkelig at give dig en følelse af formål.
Hvis du har andre børn, uanset hvordan frisk din sorg kan føle sig, husk dine børn kan klare sig anderledes. De har måske brug for chancen for at genkende Faders dag, som de normalt gør. Vær opmærksom på deres behov, men vær ikke bange for at være ærlige med dem, hvis du bliver følelsesladet.
Det kan være en god tid for hele familien at komme ind i en særlig aktivitet for at ære din babys hukommelse.
Og selvfølgelig vil din partner sandsynligvis også føle sig stresset af ferien, da hun sandsynligvis bare udholdt sin første morsdag siden tabet. Hold kontakten med hinanden, og gør det bedste, du kan for at støtte hinanden på dette og hver dag.