Taler med venner familie og andre om dit graviditets tab
Selvom de stadig vænner sig til nyheden selv, kæmper mange par med, hvordan de bedst informerer folket i deres liv om et nyligt abort eller andet graviditetstab . At bryde nyheden kan føle sig svært, hvis familie og venner har støttet og spændt på graviditeten. At fortælle folk om et abort eller en dødsfald kan også være udfordrende, hvis du har mange mennesker, der skal fortælle.
Her er et par tips til, hvordan du får jobbet udført på en måde, der ikke er for beskatning for dig, men lad dine kære vide om situationen.
Hold det simpelt
Du behøver ikke give mange oplysninger om, hvad der skete. Du kan fortælle folk, "Vi havde et abort. Lægen sagde, at det sker nogle gange." Udover det, dele uanset information, du er komfortabel at dele. Hvis folk trykker på dig for at få oplysninger, er du ikke klar til at tale om det. Det er helt fint at lukke samtalen med, "Jeg ville bare fortælle dig det, men vi er ikke klar til at tale om det endnu. Tak for din bekymring ."
Vær ikke bange for at bruge email
Hvis du har andre børn, vil du sandsynligvis gerne tale med dem personligt. For andre familiemedlemmer, venner eller kolleger kan du finde det mindre stressende at bruge et massekommunikationsværktøj som e-mail. At sende en stor e-mail-blast kan spare dig stress i forhold til at forsøge at fortælle alle i person og reducere chancen for, at du straks skal reagere på uhensigtsmæssige svar og ufølsomme kommentarer.
Få en ven eller en familie til at bryde nyhederne
Hvis du havde en fuldfristet dødsfald og har mange mennesker, der venter på nyheder, som de ikke er opmærksomme på, vil det være dårligt, se om du har en ven eller en familie, der måske vil være villig til at ringe til dig. At have en anden spredt, ordet kunne tage trykket af dig, så du kan tage din tid til at beskæftige sig med nyhederne selv.
Denne ide om at lade andre komme ind for at hjælpe fører til det næste forslag:
Lad folk vide, hvad du har brug for
Dine venner og familie vil sandsynligvis hjælpe , men de ved måske ikke hvordan. Når folk tilbyder at hjælpe, tage dem op på det og lad dem vide, hvad du har brug for. Måske vil du måske have dem til at se dine andre børn, så du kan have lidt tid alene, eller du vil måske have din bedste ven at komme over og sidde med dig, så du kan tale om dine følelser. Hvis folk forsøger at få dig til at tale, men du ikke føler dig klar, tak dem for deres bekymring, men forklar at du ikke er klar til at tale om tabet.
Vær klar til kommentarer og råd
Tankedygtige, utilsigtede sårbare kommentarer er bane af alle, der har haft nogen form for graviditetstab. Vær forberedt på at du kan høre nogle eller alle disse kommentarer fra folk i dit liv. Husk på, at de fleste mennesker ikke betyder nogen skade, når de siger disse ting; nogle gange ved ikke hvad jeg skal sige.
Føler ikke, at du skal tage det på dig selv for at uddanne en person, der gør en uvidende kommentar, i stedet afslut samtalen, så snart du kan gøre det. Der er ingen mening om at lade nogen få dig til at føle sig værre end du allerede gør, og du behøver ikke at tolerere uhøflige, ufølsomme bemærkninger .