6 måder at forhindre pumpe smerter og skader på
Brug af en brystpumpe skal ligesom smerte ikke være smertefuld eller traumatisk. Og ligesom amning er det ikke altid let. Udtrykke din modermælk med en brystpumpe er noget, du skal lære at gøre, og du får det bedre over tid.
Når du ikke ved hvordan du bruger en brystpumpe korrekt, kan det forårsage smerte og brystskade.
Men når du lærer at bruge en brystpumpe korrekt, vil det ikke kun forhindre smerte og skade, men det hjælper dig med at fjerne brystmælken fra dine bryster mere effektivt.
Så om du bare pumper en lejlighedsvis ekstra flaske modermælk, eller du pumper flere gange om dagen til en præemie eller fordi du er kommet tilbage til arbejde , kan du undgå smerte og brystskade, der kan komme sammen med pumpe ved at følge disse enkle tips.
# 1. Hold det rent
Vask altid dine hænder og dine bryster, inden du pumper og sørg for, at dit pumpeudstyr er rent. Du vil holde bakterierne eller enhver forurening væk så meget som muligt. Bakterier og svampe kan forårsage ømme, krakkede brystvorter , trussel eller en brystinfektion .
# 2. Brug en pumpeflange, der passer dig korrekt
Den del af brystpumpen, som går over brystet og brystvorten, kaldes flange eller brystskjold. Mange kvinder bruger bare standardstørrelsen, der følger med pumpen.
De er ikke klar over, at det ikke er en størrelse, der passer til alle slags produkter, og mange brystpumper tilbyder mulighed for at købe ekstra skjold i forskellige størrelser.
Hvis du bruger en pumpeflange, der er for stor, vil det ikke være meget effektivt. Hvis du bruger en pumpeafskærmning, der er for lille, vil dine brystvorter gnide mod siderne i stedet for at blive trukket ind i den indvendige tragt.
Denne gnidning kan forårsage ømme brystvorter. Så før du går videre og brug den standardflange, skal du sørge for, at den passer behageligt, og at du ikke bare lider under processen, fordi du tror "Sådan skal det være!"
# 3. Placer din bryst i pumpeafskærmningen forsigtigt
Når du har den korrekte størrelse flange, vil du være sikker på at du placerer dit bryst korrekt inde i det. Din brystvort bør placeres perfekt centreret i midten af flangen. Hvis det er off-center, selv lidt, vil din brystvorte føle og se ud som om den er blevet brudt. Så det er vigtigt at tage sig tid for at sikre, at den er placeret korrekt, inden pumpen tændes.
# 4. Overdriv det ikke på pumpens suge og hastighed
Hvis du pumper på høj sugning og med superhastighed, betyder det ikke, at du får mere modermælk eller slutter at pumpe hurtigere. Disse høje indstillinger er ikke kun smertefulde, men de kan få dig til at fjerne mindre modermælk. I stedet skal sugens og pumpens hastighed holdes langsomt og lavt . Du vil finde en indstilling, der er behagelig og får din mælk til at strømme. Husk at du vil efterligne, hvordan babyen feeder, og selvom din baby har en stærk sug, sammenligner den stadig ikke med pumpens styrke ved høj sugning.
# 5. Pump ikke for meget tidspunkter
Pump hver bryst i ca. 10 minutter. Hvis du ikke får nogen modermælk efter et par minutter, er det OK at fortsætte pumpningen i hele 10 minutter. Hvis du stadig får brystmælk efter 10 minutter, kan du pumpe lidt længere. Hvis du pumper hvert bryst separat, er det bedst at forsøge at pumpe i ca. 20 minutter pr. Pumpesession og ikke længere end 30 minutter. Hvis du pumper begge bryster samtidig, skal den maksimale tid, du skal pumpe, være 15 minutter. Fortsætter med at pumpe længere end de anbefalede maksimale tider kan føre til ømme brystvorter og ømme bryster.
# 6. Undgå cykelhornspumper
Cykelhorn eller pære-stil brystpumper er små, bærbare, hånddrevne pumper med gummipærer i den ende, der giver sugekilden. De har været brugt til at lindre lejlighedsvis brystforgiftning , men de anbefales ikke. Da det er svært at kontrollere sugningen af disse pumper, kan de forårsage beskadigelse af brystvævet og sætte dig i større risiko for brystproblemer som ømmehud eller mastitis. Hvis du vil bruge en lille, bærbar, manuel enhed, er der sikrere muligheder.
Hvor finder man hjælp, hvis du har brug for det
Hvis du fortsætter med at få brystsmerter, ømme brystvorter eller blå mærker på dine bryster, få hjælp. Se din læge for en undersøgelse. Din læge kan behandle brystproblemer i forbindelse med pumpetrauma og instruere dig om korrekt brug af en brystpumpe eller give dig en henvisning for at se nogen, der kan. En amningskonsulent kan også hjælpe. En amningskonsulent kan lære dig at bruge en pumpe korrekt og give dig information og tips om, hvordan du får de bedste resultater med en brystpumpe.
> Kilder:
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Amning: En vejledning til medicinsk fag syvende udgave. Mosby. 2011.
> Riordan, J. og Wambach, K. Amning og human lactation fjerde udgave. Jones og Bartlett Learning. 2014.
Redigeret af Donna Murray