Sådan hjælper din teenager med at overvinde frygten for fejl

En teenager, der frygter fiasko, vil sandsynligvis ikke nå sit største potentiale. Hans frygt for at undlade at lave holdet kan få ham til at undgå at prøve ud for baseball. Eller frygten for at få et college afslag brev kan forsinke ham med at fuldføre sin college ansøgning, hvilket kunne få ham til at gå glip af ansøgningsfristen.

Mens nogle teenagere kan bruge ikke at blive bedre, bliver andre immobiliseret af deres intense frygt.

Den gode nyhed er, du kan lære din teenage, hvordan man erobrer sin frygt for fiasko, så han kan hoppe bedre ud end før. Her er fem måder at hjælpe din teenager over for frygten for fiasko:

Undervis din teenager om sund selvopkald

Undertiden tegner teens ukorrekte konklusioner om sig selv på baggrund af fiasko. En teenager, der fejler en matematisk test, kan fortælle sig selv: "Jeg er dum." Eller en teenager, der slår ud i baseball, kan tænke: "Jeg kan aldrig gøre noget rigtigt." Denne form for negativ selvtalende kan reducere din teenagers vilje til at sætte anstrengelser i vejen for fremtidige udfordringer.

Lær din teenager om sunde selvtalende. Opmuntre ham til at undgå selvdæmpende udtalelser og lære ham at erstatte negative tanker med en mere realistisk monolog. En mere medfølende samtale med sig selv kan hjælpe ham med at hoppe tilbage fra at svigte mere effektivt.

Lov din teenagers indsats i stedet for at opnå det

At rose din teenage til præstation kan komme i brand igen.

At sige ting som "Jeg er så stolt af dig for at få en A på den test" eller "Jeg synes du er den bedste trompet-spiller i hele bandet" kunne sende budskabet om, at din kærlighed er betinget af høj præstation .

Lov din teen for at prøve hårdt, uanset resultatet. Sig noget som om, "Jeg er så glad for at du tilbragte tre timer på at studere for den videnskabelige test.

Det ser ud til, at det virkelig gav afkald. "Når din teenagers indsats ikke lykkes, kan du tilbyde opmuntrende ord som:" Du er sikker på, at du hustled derude på marken i dag. "Lovende din teenagers indsats understreger vigtigheden af ​​at prøve sit bedste.

Tal om fejl

Tal med din teenager om fiasko. Diskuter de følelser, der ledsager fejl - skam, forlegenhed, skyld, tristhed eller endda vrede. Lær din teenage hvordan man skal klare det ubehag, der er forbundet med fiasko.

Diskuter succesfulde personer, der overvinde fejl. Gør det klart, at fiasko kan fungere som en vidunderlig læringsmulighed. Tal om, hvordan frygten for fiasko kan få nogle mennesker til at undgå at prøve ting, hvor de måske ikke udmærker sig og diskutere de mulige konsekvenser af denne tankegang.

Rollemodel Sådan håndteres fejl

Se efter muligheder for at vise din teenage, hvordan man kan hoppe tilbage fra fiasko. Når du undlader at blive ansat til et job, eller du ikke er i stand til at forhandle en forretningsaftale, være en god rollemodel. Undgå at gøre undskyldninger eller foregive som om du er ligeglad.

I stedet taler du om din skuffelse. Derefter gør det klart, hvordan du vil gøre denne fejl i en læringsmulighed, så du kan gøre det bedre i fremtiden.

Bliv involveret i din teenagerskole

Bliv involveret i din teenagers uddannelse for at hjælpe med at skabe et positivt læringsmiljø.

Deltagelse i forældre- / lærerkonferencer, besøg under et åbent hus og frivilligt arbejde for PTA er blot nogle få måder at vise dit barn og de lærere, du investerer i uddannelse.

Hjælp dit barn til at danne positive relationer med lærere. Undersøgelser viser, at eleverne gør deres bedste, når de har et positivt forhold til deres lærere. Undgå at tale negativt om dit barns lærere.

Opmuntre din teenager til at engagere sig i aktiv problemløsning når problemer med en lærer opstår. Nogle gange antager teenagere fejlagtigt, at den lærer ikke kan lide mig, eller de trækker konklusioner som: "Det er ligegyldigt hvor svært jeg forsøger i den klasse, fordi den lærer altid vil give mig en svigtende klasse." En teenager, der kan spørg læreren om ekstra hjælp, når det er nødvendigt, eller hvem der kan tale med læreren om en karakter, kan sætte sig op for succes.

Hvornår skal du søge professionel hjælp

Nogle gange kan frygten for fiasko stamme fra en underliggende psykisk lidelse, som angst eller depression. På andre tidspunkter kan en frygt for svigt føre til problemer. For eksempel kan en teenager, der holder op med at engagere sig i aktiviteter på grund af frygt for fejl, blive deprimeret. Hvis din teenagers frygt påvirker hans uddannelse og aktiviteter, er det vigtigt at planlægge en aftale med en mental sundhedspersonel.