Hvad det betyder og hvad det ikke gør
Hvis du har forsøgt at blive gravid i nogen tid, er du sandsynligvis ikke fremmed for negative graviditetstest . Du tror måske, at du vil udvikle en tolerance for dem efter et stykke tid, og selvom nogle mennesker gør det, finder de fleste hver efterfølgende test sværere at tage. Når en graviditetstest er negativ efter fertilitetsbehandling , er skuffelsen endnu større.
Håndtering af lavine af følelser - angst, som måske du stadig kunne være gravid, tristhed tænker du sandsynligvis ikke er - kan være svært.
Hvordan kan du klare?
Er det dumt at håbe du stadig kunne være gravid?
Det første øjeblik efter en negativ graviditetstest bringer normalt en lille smerte i brystet, men det andet øjeblik kan indeholde en håbende tanke - måske kan du stadig være gravid. Du kan endda få dette håb, når din periode kommer. Bare måske, måske er denne test eller periode en fluke.
Det er rigtigt, at en negativ graviditetstest ikke automatisk tager dig ud af driften for den cyklus. Nogle faktorer øger chancerne for at du stadig kan være gravid:
Din periode er stadig sent : Hvis du har din periode, er det meget usandsynligt, at du er gravid. Det sker, men sjældent. Hvis du stadig ikke får din periode, er der altid en chance for, at du kan være gravid. Hvis en uge går forbi, kommer din periode ikke, og dine graviditetstest er stadig negativ, måske vil du ringe til din læge.
Du tog testen tidligt : Og tidligt betyder jeg ikke nødvendigvis tre dage før din periode er forfalden.
(Hvis du tog det så tidligt, så lad det ikke gå i håb endnu! Det er alt for tidligt .) Selv den forventede periode kan være for tidlig til mange tests. Hver graviditet opbygger niveauet af hCG (graviditetshormonet, som graviditetstest registrerer) lidt anderledes. Nogle kvinder må ikke få et positivt testresultat, før de er få dage eller endda en uge sent.
Dine cyklusser er uregelmæssige : Hvis dine cykler er uregelmæssige , er du mere tilbøjelige til ikke at vide med sikkerhed, når din periode er forsinket. Det kunne være du tog bare testen for tidligt.
Hvad en negativ graviditetstest betyder, og hvad det ikke gør
Smerten i brystet ved at få en negativ graviditetstest er som regel en reaktion på hvad der sker i øjeblikket: Se kun en lyserød linje i stedet for to. Gråt efter en negativ graviditetstest er ofte mindre om, hvad der sker nu og mere om den historie, du har oprettet om hvad den negative test betyder.
Alle skaber historier om, hvad der sker i vores liv, og det er helt normalt. For eksempel, hvis din partner kommer hjem uden mælken du bad ham om at købe, bør det ikke være så meget. Men historien kan du måske fortælle dig selv: "Han glemte, fordi han ikke er ligeglad" eller "Han lytter aldrig, når jeg beder ham om at gøre ting" - er det, der bliver mere og mere ked af det. At adskille "fakta" fra "historien" kan hjælpe dig med at klare bedre vanskelige situationer.
Så når graviditetstesten er negativ, er faktum "testen er negativ." Det kan eller ikke endda betyde, at cyklen mislykkedes (endnu)! De historier du kan fortælle dig selv omfatter:
Jeg bliver aldrig gravid. Dette er den største og sværeste.
En negativ test - endog 20 negative tests - betyder ikke, at du aldrig bliver gravid. Selvfølgelig jo længere du prøver, desto mindre sandsynligt vil du opnå succes uden hjælp. Men en test er ikke et testamente herfor.
Behandling kommer ikke til at fungere for mig. Hvis din test var negativ efter dit første eller anden forsøg på en bestemt behandling, så vær ikke så hurtig at tro på, at dette er tegn på fremtidigt fiasko. Tre til fire forsøg på en given behandling er almindeligt nødvendigt, før du ved, om behandlingen vil virke for dig eller ej. Selvom dette er din fjerde prøve, betyder det ikke at ændre behandling eller tilpasning af visse aspekter af behandlingen, vil ikke hjælpe.
Jeg er en fiasko. At få en negativ graviditetstest kan hurtigt bringe os tilbage til klasseskolen og føle, at hvis vi fejler på en "test", betyder det, at vi er fejl. Denne negative graviditetstest er ingen indikation på din værd som en person. Faktisk, hvis du aldrig bliver gravid, siger det stadig ikke noget om din værdi.
Jeg vil aldrig være en mor / far. Hvis du, efter at du har fået en negativ graviditetstest, finder dig selv at forestille dig resten af dit liv uden dit drømmede barn, er du i godt selskab. Husk at denne ene negative test ikke betyder, at du aldrig vil være forælder.
Husk også, at selvom din værste frygt bliver rigtig, og du ikke kan forestille dig eller ikke kan forfølge behandling, så du kan have andre muligheder for at være forælder, herunder pleje, adoption eller endda at være en vidunderlig tante eller onkel at dine familie og venner børn. For at være klar, har jeg ikke til hensigt at pusse bort tristheden i den idé - det er selvfølgelig meget foruroligende! Men samtidig er det vigtigt at holde den store vision kontrolleret og ikke tillade denne graviditetstest - eller endda frygten for, at du aldrig bliver biologisk forælder - hold alle nøglerne til din livslykke. Dit liv er meget mere værd end dette.
Hvad skal man gøre efter en graviditetstest er negativ
Så når testen er negativ, hvad kan du gøre for at klare?
Må ikke sørge for denne cyklus, hvis den ikke er overstået endnu. Hvis der stadig er en chance for at du kan være gravid (se årsagerne ovenfor), lad ikke denne test komme til dig endnu.
Tillad dig selv tid til at føle tristheden. At holde i smerten gør det bare værre. Græd hvis du har brug for det , og tal om dine følelser med en ven eller rådgiver.
Adskil fakta fra historien. Du kan måske lave en liste over de historier, du fortæller dig selv om denne ene negative test. Når du har lavet den liste, skriv ned et trøstende, rationelt svar på disse historier. Vær din egen vise rådgiver. Du kan blive overrasket over hvor meget visdom du har i dig selv.
Begynd at tænke på din fremtidige handlingsplan. Så denne cyklus er forbi. Hvad vil du gøre nu? At vide, at du har en handlingsplan, selvom det er en ekstremt simpel plan om at fortsætte din nuværende behandling eller forsøger at udtænke indsatsen, kan hjælpe. Din plan kan endda være at tage en måned eller to væk fra at forsøge at blive gravid. Tænk på fremtiden hjælper dig med at huske, at dette ikke er enden af vejen.
Gør noget sjovt og anderledes end at tænke på den fejlede cyklus. Ja, tag tid til at græde, men følg derefter op ved at gøre tid til at leve livet igen.