Både sommer og vinter olympiske spil tilbyder olympisk størrelse muligheder for fysisk aktivitet og læring for børn. Få mest muligt ud af disse hvert andet års fejring ved at se med dit barn. Lad spillene gnist dine egne spil!
Sports Sampler
Forpligte sig til at prøve mindst en ny sport inspireret af OL. Du kan gå all-in og prøve at gøre noget, ligesom atleterne gør eller ændrer sig på baggrund af dit barns alder, færdigheder og det udstyr du har til rådighed. Valg til at overveje:
- Bueskydning-Besøg en rækkevidde eller eksperiment med et Nerf-bue- og pilsæt eller en marshmallow shooter.
- Badminton-Køb et billigt baggårdssæt eller se om din parkafdeling eller communitycenter har låntagere til rådighed.
- Basketball-Hit din lokale legeplads, gym eller community center for et spil på to-to-tre, tre-til-tre eller HORSE.
- Cykling-Ca. et kriterium omkring din gård, blok eller legeplads med ethvert hjulet legetøj du kan lide.
- Kanosejlads, kajaksejlads og roning-Lej et håndværk og gå til en padle.
- Field events-Kaste en frisbee som en diskus og en softball som et skud sæt.
- Fægtning-Tjek en hegn facilitet for en prøve klasse eller joust med pool nudler .
- Golf-Prøv det på en minigolfbane eller driving range eller tilmeld dig en lektion eller børnekamp.
- Gymnastik - Søg på "åbne gym" timer på en gymnastikklub, hvis dine børn vil prøve det specialiserede udstyr eller besøge en trampolinpark.
- Kampsport-De fleste dojos og studios vil lade dig tage en gratis prøveklasseserie.
- Fodbold-Dit barn har sandsynligvis masser af erfaring med dette spil, men du kan blande ting op med fodboldinspirerede festspil.
- Svømning og dykning-Prøv et nyt slagtilfælde eller dykke på din lokale pool.
Vær en cheerleader
Hvis dine børn allerede spiller en sport med en olympisk tie-in, vil de være ivrige efter at se de allerbedste atleter i aktion. Hvis de ikke gør det, kan du opfordre dem til at juble for dit hjemland og / eller en anden nation repræsenteret i din arv. Det er også sjovt at vedtage et land at følge med og fejre. Hold en atlas eller en tablet handy, så du kan spørge og besvare geografi spørgsmål, især under åbnings- og afsluttende ceremonier.
Lær livslærdier
I løbet af OL er dine børn et fanget publikum. Mens du ser ceremonier og arrangementer sammen, drage fordel af lærbare øjeblikke. Tv-dækning kan være det springende punkt for fascinerende familiesamtaler om problemer, der er store 300 pund vægtløftere sunde og små, hvor lang tid er 01. alligevel? Se efter muligheder for at tale om sundhed, wellness og værdier som:
- Sportsånd. Se efter eksempler på både godt og dårligt sportsmandskab . Er atleter viser nåde i sejr eller nederlag? Takker de deres træner, forældre og tilhængere eller klager over uretfærdig behandling? Er de respekt for hinanden og for personale og embedsmænd? Hvordan håndterer de skuffelse ?
- Pige magt Spillene fremhæver kvindelige atleter, i modsætning til andre større sportsbegivenheder. Du kan tale med dine sønner og døtre om, hvordan kvinders og mænds begivenheder adskiller sig eller ikke. I nogle løbshændelser konkurrerer mænd og kvinder på lige fod med hinanden. Og nogle gange er kvindelige atleter mere end mændene.
- Sundhed og velvære. Olymperne viser alle former og størrelser af legemer - fra små gymnaster til lange basketballspillere til kraftige vægtløftere. Lyt efter detaljer om hvordan og hvorfor de træner på den måde, de gør - ikke bare med fysisk aktivitet, men også med ernæring. Og glem ikke tv-reklamerne. Tror dine børn atleterne virkelig at spise den fastfood, de støtter i en annonce? Synes de, at sportsdrikke eller tillæg kan virke de mirakler, de lover?
- Olympiske værdier. De tre olympiske værdier er venskab, respekt og ekspertise. De paralympiske værdier er bestemmelse, inspiration, mod og ligestilling. Sammen kan du søge eksempler på disse værdier i aktion - ikke kun i løbet af spillene, men også i dit eget liv.