Med børn, der starter fodbold på 3 og svømmer hold på 5, er undervisning af god sportsmandskab vigtigere end nogensinde. "40 millioner børn leger ungdomssporter, og især for piger, antallet er skarpt op", siger Joel Fish, Ph.D., forfatter af 101 måder at være en fantastisk sportsforælder og direktøren for Center for Sportspsykologi i Philadelphia .
1 -
Hvorfor Sportsmanship MattersDet betyder en større vægt på at vinde, siger Fish, men giver også mulighed for at lære sportsmandskab tidligt og ofte. Og forståelse for, hvordan man kan være en god sport er en af de største lektioner, børn kan lære af sport .
"Den bedste tid til at indfange værdier er, når børnene er yngre", siger Rob Gotlin, DO, forfatter af Dr. Robs Guide til Raising Fit Kids . "Forældre forstår ofte ikke, hvor nemt det egentlig er at indgyde værdien af sportsmandskab," siger han. For børn, især yngre, bør 8 og under-målene for ungdomssporter være fysisk aktivitet og social interaktion. "Hvis vi kan huske denne virkelighedskontrol af, hvad sport handler om, har vi lagt grunden" for godt sportsmandskab, siger Dr. Gotlin.
2 -
Start Young: Sportsmanship for Kids 8 og UnderSelvom - som i praksis er i mange sports ligaer for små børn - er der ingen officielle vindere eller tabere, idet hold og uniformer introducerer ideen om konkurrence . Så det er ekstra vigtigt, at forældre og trænere lægger vægt på at have det sjovt, få motion og lege sammen. Dr. Gotlin driver en ungdoms basketball liga og insisterer på, at spillerne ryster hænder både før og efter spil. Han anbefaler også, at børn, trænere og forældre starter spillet med et gruppemøde for at gå over regler og minde alle om at bare spille og have det godt. Hvis du ikke vil holde score, lad børnene vide og forklare hvorfor, siger Dr. Fish.
I denne alder er lavtryksholdsporter det bedste. At være på stedet på krukkeens hule eller uhyggelige linje er for meget undersøgelse for et lille barn, siger Dr. Gotlin. Plus, i en sport som baseball bruger børn ofte for meget tid på at vente og stå stille. Når de spiller fodbold , skal de fortsætte med at flytte! Ligegyldigt hvilken type sport dit barn spiller, se efter en liga og en træner, der understreger sjov og fitness, mens de-understreger vinder og taber; Alle holdmedlemmer skal have masser af muligheder for at spille og modtage en masse positiv feedback for deres indsats.
3 -
Hold et køligt hoved: Sportsmanship for Kids Ages 8-12Når børn nærmer sig puberteten, begynder temperamentet at blusse på marken og på sidelinjen. I det abstrakte er det let at blive enige om de grundlæggende principper for sportsmandskab : respekt for holdkammerater, modstandere og spillet; yndefuldt vindende og tabende. For at give disse værdier kan trænere (og forældre ) bruge en kombination af uddannelse (undervisning af børn på et sprog, de forstår), positivt peer-tryk og konsekvenser eller politikker (såsom et system for advarsler for brudte regler efterfulgt af suspension fra praksis eller spil).
Selv med et solidt fundament som dette, er det ikke altid let at følge gennem gennem øjeblikets varme. Så både forældre og spillere skal vide, hvordan man kan forudsige og forhindre opblæsninger. I sin bog beskriver Dr. Fish en tre-trinsplan:
- Kend dine egne holdninger til at vinde og tabe, samarbejde og konkurrence. Hvis du er en særlig konkurrencedygtig person, skal du arbejde hårdere for at styre dine følelser.
- Kend dine udløsere. "Hvis jeg ser en træner, der taler hårdt for mit barn, skubber det en knap i mig," siger Dr. Fish. For andre forældre kan triggere omfatte et opfattet dårligt opkald fra dommeren eller en følelse af, at en modstander udnytter dit barn. Børn kan blive afskrækket ved at lave en fejl (som at slå ud).
- Ved, hvordan man roligt ned. Har en spilplan for hvad man skal gøre, når en af disse udløsere sætter et følelsesmæssigt svar. En forælder må muligvis gå væk fra sidelinjen et øjeblik. Et barn kan bede en holdkammerat om at minde hende om at tage dyb indånding eller "ryste den af."
4 -
Lær respekt og tillid: Sportsmanship for TeensI gymnasiet er børnene meget opmærksomme på at vinde, tabe og deres egen præstationer, og det kan stave problemer for god sportsmandskab. "Når der er mere pres for resultater, øger det chancerne, at børnene skal gøre hvad de skal gøre for at vinde," siger Dr. Fish. "De er mere tilbøjelige til at krydse linjen, taunting en anden spiller eller fudging en regel."
Hvis en spiller gør en fejl, mister han ofte fokus. "Succesen fortæller tillid og omvendt," siger Dr. Gotlin. Så positiv forstærkning er stadig vigtig nu, ligesom der lægges stor vægt på disciplin og værdier. Voksne skal tage føringen. "Vi skal lære fra dag 1: Når du træder på banen, banen eller banen, skal du have respekt for spillet og alle konkurrenterne lige, ligesom du ser i kampsport med respekt for dojoen."
Forældre skal også se deres egen tankegang, siger Dr. Gotlin. "Forældre ønsker at se deres barn stjæle en base eller få et ekstra hit. Det er den voksne verden, der forgifter børnenes sind. Vi er nødt til at rette os først og derefter indstille værdier i vores børn." Beskeden du vil give: "Jeg er her for at se dig konkurrere og arbejde på dine færdigheder."
Fremhæv hvad du kan og ikke kan kontrollere: Sportsmanship er et valg. "Der er alle slags kræfter derude, som forældre og trænere ikke kan kontrollere," siger Dr. Fish. "Jeg kan ikke kontrollere, hvad ESPN siger, eller hvad det andet hold gør. Men jeg kan lære mit barn vigtigheden af at spille ved reglerne, rystede modstandernes hænder, hjælpe ham, hvis han falder og lærer ham, at selv om hans modstander gør det ikke, han kan stadig gøre det, fordi det er den rigtige ting at gøre. "
5 -
Find en træner, der lærer sportsmandskabFør du tilmelder dig dit barn i en ungdoms sports liga eller skolehold, skal du tjekke sin filosofi om sportsmandskab. Spørg:
- Hvordan lærer ligaen sportsmandskab? Hvad er dens politik om at holde score, papirkurven (af spillere eller forældre), møder med modstandere og disciplin?
- Hvordan er spilletid bestemt af talent, anciennitet, indsats i praksis? Eller er det opdelt lige mellem alle spillere?
- Hvad er trænerens mål for holdet? Er han virkelig gung-ho om at vinde, eller er målet at introducere sporten? Hvad med opmuntrende fysisk aktivitet eller social interaktion?
Der er ikke nødvendigvis rigtige eller forkerte svar her; meget afhænger af dit barns alder og temperament. Men hvis du ikke er tilfreds med de svar, du får, så prøv at finde en anden mulighed - eller i det mindste være opmærksom på, hvad du kommer ind i, og lær selv værdier til dit barn.
Hvis du er utilfreds med en træneres præstation midtvejs gennem en sæson, skal du undgå at konfrontere ham eller hende ved en øvelse eller et spil. Planlæg et møde på et neutralt sted og tid , inkludere andre forældre, hvis du kan og selvfølgelig være respekt for coachen.
6 -
Skræddersy Sportsmanship Læringer til dit barns personlighedAt kende dit barns temperament hjælper dig med at finde de mest effektive måder at undervise i sportsmandskab og værdier på. Børn bryder ned i fire hovedpersonlighedstyper, siger Dr. Fish: følelsesmæssig, samvittighedsfuld, aggressiv og social. (Mens de fleste børn vil have en kombination af nogle få af dem, dominerer man som regel.) Hvis du kan identificere, hvilket dit barn er, så ved du, hvad du mest har brug for at arbejde på, når du underviser i sportsmandskab:
- Emosionelle : Fokus på at undervise ham, hvordan man roligt og lyser op. Hjælp ham med at bemærke, hvordan hans krop reagerer, når han er ked af det (knækkede muskler, lavt vejrtrækning). Brainstorm måder at reagere (tæller til 10, dybe vejrtræk, en rask tur).
- Samvittighedsfuldt : Hjælp hende med at skelne mellem at stræbe efter perfektion og perfektionisme. Tal om at sætte positive mål for, hvordan man kan forbedre, i stedet for at tillade for meget fokus på det negative.
- Aggressiv : Gør konsekvenser klare. Vis ham, hvor linjen er, og hvad svaret vil være, hvis han krydser det. (Følg derefter op, hvis han bryder en regel.)
- S ocial : Brug peer pressure til din fordel. Stress værdien af at samarbejde med sine holdkammerater, og minde hende om, at de kan hjælpe hende med at blive positive, hvis hun føler sig nede.