Morgen Madness Tips til at få børnene op og klar

At få børn op og klar til dagen er en sikker brande stress-builder og en typisk årsag til morgen galskab. Hvis du er i kamp hver morgen, er det tid til at arbejde med at strømline dine børns rutine. Det er vigtigt for børn og teenagere at få nok søvn og at blive sendt ud med en sund morgenmad og adgang til en nærende frokost. Hvad kan forældre gøre for at starte hver dag positivt? Her er syv ideer.

1 -

Etablere en morgenrutine

Forældre forårsager ubevidst morgenmorskhed ved ikke at fastslå, at rutinen er familiebehov og ikke en mulighed. Der skal oprettes en ikke-omsættelig rutine med de konsekvenser, der diskuteres og fastlægges (dvs. hvis du ikke står op på det første opkald, er sengetid 15 minutter tidligere i aften). Et hvilket som helst wiggle-rum kan forårsage nedsmeltninger og tantrums .

2 -

Kun gør hvad der virkelig er vigtigt

Nogle forældre har ubevidst sat deres børn op for at mislykkes med deres morgenrutiner ved at tildele uventede pligter og pligter. Dette kan resultere i whining og en gal rush til ende på tid. Overvej at lave en tjekliste over, hvad der absolut skal gøres hver morgen, og planlæg resten for senere på dagen. Hvis du vil have dit barn til at lave sin seng hver morgen, så gør det et krav. Rengøring af kattekassen kan dog vente til et barn kommer hjem.

3 -

Vælg og sæt tøj på natten før

Tøj, ned til rene sokker, undertøj, sko og endda matchende tilbehør til håret, skal lægges ud hver nat før sengetid. Ungdommer kan spille en rolle ved valg af tøj, men ingen ændringer er tilladt, når hovedet rammer puden. Så hold dig til det om morgenen. De eneste undtagelser skal være en ukendt tåre eller plet eller overraskende forandring i vejret. Dette fortsætter med at blive klædt et enkelt skridt i begyndelsen af ​​dagen vs. et truende kamp.

4 -

Stagger Wake-Up Times

Hvis du har mere end et barn i huset, og især hvis du har en stor familie, skal du overveje svimlende opvågningstider for større effektivitet. Start med børn, der har brug for hjælp først eller dem, der er rigtige søvnige, der bevæger sig i en snegls tempo, kommer morgenen.

5 -

Instill Self Responsibility

Hvorfor skal en forælder vågne børnene op? Børn kan lære at bruge et vækkeur og komme sig uden mor eller far svæver og råber: "Er du klar endnu?" Lad dit barn bestemme, hvad der er den bedste tid til alarmen til at gå af og gøre sig klar til tiden. Hvis dette betyder, at Erica ikke får håret flettet eller Sam ikke får anden hjælp på korn, opfordrer dem til at sætte deres alarm 15 minutter tidligere i morgen. Årsag og virkning er en god lektion at lære.

6 -

Bestem morgenmadsmuligheder i forvejen

Du har mange valgmuligheder for, hvad sund morgenmad skal give dine børn, men foretag disse valg på forhånd. Du kan få en ugentlig morgenmenu, give korn og frugt, eller brug den morgenmad, der tilbydes i skolen. Nogle daycares tilbyder morgenmad til børn, mens andre tillader forældre at bringe et morgenmåltid. Morgenmad er vigtigt - nogle eksperter hævder, at det er dagens vigtigste måltid, så dine børn har brug for en nærende start hver morgen. Men den start bør ikke sætte forældre i et arbejde binde eller gøre børnene sent til skolen.

7 -

Udpege et Essentials-område

Udpeg et område for alle vigtige ting at være, når du forsøger at forlade. Sko, rygsække, bilnøgler, mobiltelefoner , punge osv. Bør placeres i dette område hver dag, altid, så de er klar til handling. Opbevar en mobiltelefon oplader i dette område. Hvis du ikke skal jage nøgler eller andre vigtige sidste øjebliks sparer tid og hjælper med at holde dit blodtryk i kontrollen.

8 -

Snatch and Go Theory virkelig virker

Det er bare ikke nok at klæde sig og spise. Hvor mange gange har børnene savnet bussen, fordi de ikke kunne finde deres hjemmearbejde eller ikke havde rygsækken sat sammen? Hvis du kører dine børn, så sætte deres organiserede rygsække i bilen natten før. Frokoster bør også laves lige før sengetid og greb nemt fra køleskabet. Jakker skal være centralt placeret. "Snatch and Go" teorien virker virkelig om morgenen.

9 -

Model Morning Behavior

Forældre kan påvirke, hvorvidt deres børn bliver morgenstiger eller morgenhøner. Hvis forældrene stønner og stønner, er de altid vanvittige, grumpy og løber sent selv, hvordan kan de forvente noget mere af deres egne børn? Stå op tidligere selv, start den kaffe eller lav 10 minutters træning. Vis en positiv mental holdning og virkelig mener det, når du hilser dine børn med "God Morgen".

10 -

Undtagelsesmorgen skal planlægges

En måde at gøre det nemmere for børn at stå op om morgenen er at skabe lejlighedsvis søvn dag som en belønning. Hvis det er en skoleferie, en dovne weekendmulighed eller bare en eller anden grund, kan forældre lave en særlig fest ud af undtagelsen. Dette tjener til at styrke lektionen, at normale morgener har en tidsplan, og at lejlighedsvis alle får en pause fra rutinen.