Mange gravide vil falde under graviditeten. Du er ikke alene i det faldende eller i at være klodset. Dette er noget der sker med en rimelig smule frekvens.
Hvorfor falder gravide kvinder?
Nogle gange er det bare et spørgsmål om en ændring i tyngdepunktet. Dette sker omkring den fjerde måned af graviditeten. Nogle gange kan du bare være lidt mere klodset, mens du er gravid på grund af vægtforøgelsen , fremspringende gravid mave eller på grund af blødgøringen af ledbånd og led i forbindelse med hormon relaxin.
Alt dette kombinerer giver den perfekte opskrift, når det kommer til at falde i graviditeten. Den gode nyhed er, at du kan bidrage til at mindske faldet med nogle få enkle trin:
- Brug fornuftige sko. Hvis det regner eller sneer, må du ikke bære glatte lejligheder. Det betyder også, at det ikke kan være de klogeste bevægelser, hvis du føler dig ustabil.
- Gå langsommere. At undgå pludselige bevægelser og bare sænke i almindelighed er en god måde at øge din sikkerhed og mindske fald.
- Undgå at vride og dreje. Når det er muligt, står du direkte over et objekt, du når frem til, og undgå genveje til at gribe ting. Dette vil hjælpe dig med at holde din balance.
- Vær opmærksom på dine omgivelser. Pas på ting på jorden, der kan rejse dig. Da du ikke kan se på dine fødder på grund af din mave, se fremad en fod eller så for at hjælpe med at lægge mærke til, hvad der er på jorden. Du må ikke rejse over barnelegetøj, klipper eller ting på fortovet, blot fordi du ikke så dem.
Hvad sker der, hvis du falder
Hvis du falder, når du er gravid, vil den fostervæske, der indeholder væske, fungere som en beskyttende barriere for din baby. For virkelig at skade din baby i et fald, skulle du have været alvorligt skadet i efteråret selv. Den gamle wives fortælling om at falde ned for at forårsage abort er ikke sandt.
Når det er sagt, hvis du falder, er der forholdsregler at tage. Din læge eller jordemoder skal kaldes, de vil måske have dig til at komme ind for at kontrollere babyen eller roen din frygt. Generelt skal du holde øje med blødning og sørg for at være opmærksom på babyens bevægelser gennem føtal kicktællinger .
"Det var dumt virkelig som noget ud af en tegneserie," husker AJ. "Jeg slog bogstaveligt talt på et legetøj i toppen af trappen. Jeg ramte hvert trin på vej ned med min haleben. Jeg tænkte faktisk:" Jeg rammer i det mindste ikke min mave. " Så da jeg ramte bunden, vendte min krop og min mave ramte ind i rækværket, nok til at blåse mig. Det var for det meste min stolthed, der blev skadet. Jeg ringede til lægen, og de fortalte mig, at jeg højst sandsynligt var fint, men hvis jeg ville at komme ind, de ville lytte til babyen. Jeg valgte at vente hjemme, medmindre noget ændrede sig. På min aftale næste uge sagde de alt så godt. "
Hvis du har spørgsmål, skal du ringe til din jordemoder eller læge. De er der for at besvare dine spørgsmål og roe din frygt, selv mellem besøg.
Kilder:
Dunning, K., LeMasters, G., & Bhattacharya, A. (nd). Et stort folkesundhedsproblem: Den høje forekomst af fald under graviditeten. Maternal og Child Health Journal. 2010; 14 (5): 720-725.
Harms, R. (2015, januar 15). Graviditet uge for uge. Hentet 25. januar 2016, fra http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/fall-during-pregnancy/faq-20119023