Mens nogle børn har indholdsfarve i timer eller spiller stille med blokke i halvdelen af dagen, kan andre ikke synes at sidde stille i to minutter. De er fidgeting, hopper, hopper og bogstaveligt talt klatrer væggene mest af tiden.
Hvis dit barn kæmper for at tæmme sine wiggles, og det påvirker sit daglige liv, undersøge de mulige grunde til, at han er hyperaktiv.
1. Stress
Uanset om det er permanent kaos eller en kort tidsplanskifte, kan et barn have svært ved at slappe af, hvis han føler sig stresset. Selv positive ændringer, som at have en ny baby eller flytte til et bedre kvarter kan skabe en masse stress for et barn.
Før du bestemmer dig for, at dit barn ikke kunne blive påvirket af økonomiske problemer eller forholdsproblemer, husk at børnene afhenter deres forældres stress. Hvis du er stresset, er der en god chance for dit barn er stresset ud.
Sørg for, at dit barn har en konsekvent og forudsigelig rutine. Hvis du oplever stressede livshændelser, giver dit barn ekstra beroligelse og støtte.
2. Mental sundhedsproblemer
Emosionelle problemer ligner ofte adfærdsproblemer hos børn . Et barn med en angstlidelse kan kæmpe for at sidde stille. Eller den, der har været traumatiseret af en skræmmende begivenhed, kan ikke være i stand til at koncentrere sig.
Hvis du har mistanke om, at dit barn kan opleve et følelsesmæssigt problem, skal du søge professionel hjælp .
Behandling kan reducere en bred vifte af symptomer, herunder hyperaktivitet.
3. Kostproblemer
Mens forskning viser, at sukker ikke forårsager hyperaktivitet , mener nogle eksperter, at visse fødevaretilsætningsstoffer er forbundet med adfærdsproblemer. Nogle få undersøgelser viste, at konserveringsmidler og kunstige farver øgede hyperaktiviteten hos børn.
Hvis du mener, at dit barns kost kan spille en rolle i sit aktivitetsniveau, skal du tale med din børnelæge. Der er nogle kostvaner, der kan hjælpe dig med at opdage fødeintolerancer og følsomheder, der kan forværre dit barns adfærd.
4. Fysiske sundhedsproblemer
Der er nogle fysiske sundhedsproblemer, der forårsager hyperaktivitet. En overaktiv skjoldbruskkirtlen kan for eksempel forårsage en lang række symptomer, der spænder fra angst til hyperaktivitet. Der er også andre genetiske problemer, der kan føre til øget aktivitet.
Tal med din børnelæge om dit barns symptomer. At holde en detaljeret liste over dine bekymringer kan hjælpe en læge med at identificere potentielle sundhedsproblemer, der kan være kernen i problemet.
5. Manglende øvelse
Uden tilstrækkelig motion kan børn kæmpe for at sidde stille og holde fokus. Desværre taber nogle gange børn deres recess privilegier på skolen på grund af adfærd eller akademiske problemer. Dette kan gøre hyperaktiviteten endnu værre.
Opmuntre dit barn til at få hyppige træningsøvelser hver dag. At spille på en legeplads, cykle og løbe giver dit barn mulighed for at kanalisere sin energi til produktive aktiviteter.
6. ADHD
Ca. 11% af børnene har ADHD , ifølge Centers for Disease Control and Prevention.
ADHD er en neurobiologisk tilstand, der forårsager symptomer som impulsivitet, nedsat fokus og øget aktivitet.
Tal med din børnelæge, hvis du tror, at dit barn kan have ADHD. Selv om der ikke er en specifik test for tilstanden, kan en børnelæge foretage en vurdering og henvise dit barn til yderligere evaluering, hvis det er nødvendigt.
7. Overtired
Mens voksne har tendens til at vokse træg, når de er trætte, bliver børn ofte hyperaktive. Uanset om det er en savnet lur eller en sen sengetid, kan et søvnigt barn virke mere animeret end nogensinde.
Når et barn ikke får nok hvile, reagerer hans krop ved at gøre mere kortisol og adrenalin, så han kan blive vågen.
Som følge heraf får han mere energi.
Sørg for, at dit barn får masser af søvn . Hvis du har svært ved at sikre at han får nok hvile, skal du tale med din børnelæge om strategier, der kan hjælpe.
Strategier til adressering af hyperaktivitet
Det er vigtigt at sikre, at du har aldersmæssige forventninger til dit barn . Forvente et lille barn at sidde stille i timevis eller tænke på, at din børnehave bør spille stille hele dagen kan få dig til at tro at dit barn er hyperaktivt.
Når dit barn er hyperaktivt, angiv klare grænser. Prøv at berolige dit barn og lære ham sunde måder at kanalisere sin energi på. Hvis det er nødvendigt, følg med konsekvente konsekvenser, som time-out .