Det bør ikke være nogen overraskelse, at presset til at være tilgængeligt 24/7 på sociale medier er en meget reel udfordring for nutidens teenagere. Bortset fra det faktum, at deres forståelse af og afhængighed af sociale medier langt overstiger mange voksne, bruger de også sociale medier til meget højere priser. Faktisk konstaterede en rapport fra Common Sense Media, at 75 procent af de amerikanske teenagere har sociale medier.
I mellemtiden har en ud af fem teenagere en nuværende Twitter-konto.
Faktisk for de fleste teenagere er sociale medier en daglig del af livet. For eksempel besøger 51 procent af teenagere dagligt sociale netværk, mens 11 procent sender eller modtager tweets mindst en gang om dagen. Desuden besøger mere end en tredjedel af teenagere deres vigtigste sociale netsted flere gange om dagen, mens en ud af fire teenagere er en "tung" socialmediebruger, hvilket betyder at de bruger mindst to forskellige typer sociale medier hver dag, ifølge rapporten.
Hvordan reagerer teenhjernen på sociale medier?
For mange teenagere kan sociale medier blive næsten vanedannende. I en undersøgelse af forskere ved UCLA hjernekartingscenter fandt de, at visse regioner af teenhjerner blev aktiveret af "likes" på sociale medier, hvilket nogle gange forårsager, at de vil bruge sociale medier mere.
I løbet af undersøgelsen brugte forskere en fMRI-scanner til at image hjernen af 32 teenagere, da de brugte en fiktiv social media-app, der lignede Instagram.
Teenagere blev vist mere end 140 billeder, hvor "likes" blev antaget fra deres jævnaldrende. Imidlertid blev de egentlige tildelt af forskergruppen.
Som et resultat viste hjernens scanninger, at kernen accumbens, en del af hjernens belønningskredsløb, var særligt aktiv, da de så et stort antal lyst på deres egne fotos.
Ifølge forskere er dette område af hjernen det samme område, der reagerer, når vi ser billeder af mennesker, vi elsker, eller når vi vinder penge. Desuden siger forskere, at dette belønningsområde i hjernen er særligt følsomt i teenageårene, hvilket kunne forklare, hvorfor teenagere er så tiltrukket af sociale medier.
I en anden del af undersøgelsen kunne forskerne se en sammenhæng mellem sociale medier og peer-indflydelse . Deltagere i undersøgelsen blev vist både neutrale fotos og risikable fotos. Hvad de fandt er, at typen af billede ikke havde nogen indflydelse på antallet af likes, der blev givet af teenagere i undersøgelsen. I stedet var de sandsynligvis ramt "ligesom" på de populære billeder, uanset hvad de viste. Forskere mener, at denne adfærd viser, at jævnaldrende kan have både en positiv og negativ indflydelse på andre, mens de bruger sociale medier.
I mellemtiden fandt en anden undersøgelse, at hjerner ændres, da nye ting bliver lært. I denne undersøgelse fandt forskerne, at det hvide stof i voksne hjerner ændrede sig, da de lærte at jonglere. For eksempel tog de skanninger, før de lærte at jonglere og igen tre måneder senere. Hvad de fandt var en ændring i hjernestrukturen.
Derfor hypoteser forskere, at sociale medier kan ændre teenhjerne, da de lærer at navigere i teknologien.
De hævder, at når som helst du lærer noget, eller endda oplever noget, er det kodet i hjernen. Hvad dette rent faktisk gør for teenhjerne er stadig ukendt på dette tidspunkt.
Hvilken indvirkning har sociale medier på mental sundhed?
Socialt netværk spiller utvivlsomt en afgørende rolle i udvidelsen af sociale sociale forbindelser og hjælper dem med at lære værdifulde tekniske færdigheder. Men hvilken indflydelse er alt dette sociale netværk på unge teenage sind? De fleste rapporter indikerer, at virkningen kan være betydelig.
Ikke kun er teenagere udviklende hjerner sårbare over for så meget tid online, men fordi de ofte har svært ved selvregulerende deres skærmtid, kan deres risici øges.
Derudover er de mere modtagelige for peer-presse, cyberbullying og sexting -aller aktiviteter, der involverer digital kommunikationsteknologi, der navigerer online-sociale verden forræderiske til tider.
Alt i alt er der en række sundhedsproblemer, som udvikler sig som følge af for meget tid online. Her er et overblik over de mest almindelige psykiske problemer, som teenagere kan opleve fra for meget social mediebrug.
Depression
Forskere er lige begyndt at etablere en forbindelse mellem depression og sociale medier. Selv om de ikke har opdaget et årsag og effektforhold mellem sociale medier og depression, har de opdaget, at socialmediebrug kan intensivere symptomerne på depression, herunder et fald i den sociale aktivitet og en stigning i ensomhed.
For eksempel viste en undersøgelse, der blev offentliggjort i Computers in Human Behavior , at brugen af flere sociale medier er stærkere forbundet med depression end den tid, der bruges online. Ifølge undersøgelsen havde folk, der brugte mere end syv sociale medier platforme, mere end tre gange risikoen for depression end personer, der brugte to eller færre websteder.
Desuden har flere yderligere undersøgelser vist, at den langvarige brug af sociale medier kan være relateret til tegn og symptomer på depression samt lavt selvværd , især hos børn.
Angst
Teenagere føler sig ofte følelsesmæssigt investeret i deres sociale medier konti. Ikke alene føler de sig presset til at reagere hurtigt online, men de føler også pres for at få perfekte billeder og velskrevne stillinger, som alle kan forårsage stor angst. Faktisk har nogle undersøgelser fundet, at jo større en teenagers sociale kreds online er, jo mere angst de føler om at holde op med alt online.
Derudover tager det meget tid og kræfter at holde øje med de uudtalte regler og kultur på hver socialmedieplatform. Som følge heraf sætter dette yderligere pres på teenagere, hvilket kan forårsage følelser af angst.
Desuden, hvis teenagere begår en faux pas online, kan dette også være en ekstrem kilde til angst. Mange teenagere, især piger, er tilbøjelige til at bekymre sig om, hvad andre kan tænke på dem, og hvordan de vil reagere, når de ser dem næste. Derefter faktor i cyberbullying, slut-shaming og andre gennemsnitlige online-adfærd, og du kan se, hvorfor sociale medier er en meget reel kilde til angst for mange teenagere.
Søvnmangel
Nogle gange bruger teenagere så mange timer på sociale medier, at de begynder at miste værdifuld søvn. Som følge heraf kan dette søvnforløb føre til humørhed, fald i kvaliteter og overspising, samt forværre eksisterende problemer som depression, angst og ADD.
Faktisk undersøgte et britisk studie, der blev offentliggjort i Journal of Youth Studies , 900 teenagere mellem 12 og 15 år om deres sociale medier brug og dens indflydelse på søvn. Hvad de fandt var, at en femtedel af teenagere sagde, at de næsten altid vågnede om natten og logger ind på sociale medier. Undersøgelsen afslørede også, at piger var signifikant mere sandsynlige end drenge for at vågne op og kontrollere sociale medier på deres telefon.
Ud over at rapportering følte sig træt hele tiden, rapporterede de også, at de var mindre glade i gennemsnit end teenagere, hvis søvn ikke blev forstyrret af sociale medier. Desuden har teenagere brug for mere søvn end voksne gør, så at logge ind i sociale medier i midten af natten kan også skade deres fysiske sundhed. For eksempel udover at føle sig træt og irritabel, kan manglende søvn sænke immunsystemet og gøre det mere sandsynligt for en teenage at blive syg.
Misundelse
Jalousi og misundelse - mens normale følelser - kan forårsage kaos på teenhjerne, hvis de dvæler på, hvad en anden har besat eller har oplevet, som de selv ikke har. Og fordi folk har en tendens til kun at postere de positive ting, de oplever, eller gøre det dårlige med sjove små anekdoter, kan det virke for læseren, at andre mennesker fører mere spændende liv, end de gør.
Desværre, hvilke teenagere ofte ikke er klar over, er, at folk har en tendens til kun at sende deres "højdepunktsrulle" på sociale medier og ofte holde de jordiske eller vanskelige oplevelser fra internettet. Som et resultat kan en andres liv se perfekt ud online, men offline har de kampe ligesom alle andre.
Det er dog nemt for en teenage at spille sammenligningsspil og begynde at tænke på, at alle er lykkelige eller bedre end hun er. Som et resultat kan dette foder til depression, ensomhed, vrede og en række andre problemer. Desuden fører misundelse, hvis den ikke behandles, ofte til mobning og gennemsnitlig adfærd. Faktisk er mange gennemsnitlige piger målrettet mod andre, fordi de er jaloux på målets tøj, kæreste, succeser eller andre ting.
Kommunikationsproblemer
Mens sociale medier er en god måde at holde kontakten med venner og familie, er det heller ikke det samme som ansigt til ansigt kommunikation. For eksempel kan en teenage ikke se en persons ansigtsudtryk eller høre deres stemme online. Som følge heraf er det meget nemt, at misforståelser opstår, især når folk forsøger at være sjove eller sarkastiske online.
Desuden bruger mange teenagere så meget tid online at kontrollere statuser og kan lide at de glemmer at interagere med folkene lige foran dem. Af denne grund kan venskaber og datingrelationer lide, når sociale medier tager et centralt skridt i en persons liv. Som følge heraf risikerer teenagere at have forhold, der ikke er dybe eller autentiske. Desuden vil teenagere, der lægger vægt på sociale medier, ofte fokusere på de billeder, de tager, der viser, hvor meget sjov de har, snarere end rent faktisk at fokusere på at have det sjovt. Slutresultatet er, at deres venskaber lider .
Et ord fra Verywell
Fordi så meget hjerneudvikling finder sted i teenageårene, er det vigtigt, at forældre forstår den indflydelse, som socialmediebrug kan have på deres børn. Af denne grund er det vigtigt at etablere retningslinjer for brug af sociale medier. Det er også vigtigt for familier at have regelmæssige diskussioner om, hvordan man bruger sociale medier ansvarligt og sikkert. Når familier navigerer sammen med sociale medier, bliver en teenagers onlineverden meget mere håndterbar.
> Kilder:
> Sherman, Lauren E. "Kræftens lighed i ungdomsåren", Forening for psykologisk videnskab, 31. maj 2016.
> "Se alle andre fremhævningsruller: Hvordan Facebook-brug er forbundet med depressive symptomer," Journal of Social and Clinical Psychology, oktober 2014.
> "Sociale medier, sociale liv: Hvordan teenagere ser deres digitale liv," Common Sense Media, 2012.
> "Uddannelse fremkalder ændringer i hvid stofarkitektur", USA's National Library of Medicine, maj 2010. National Institute of Health.