Hvad man kan forvente fra din 16-årige

Mål for at stræbe efter og adfærd, som forældrene kan forvente

Ved 16 år bliver de fleste teenagere mere som voksne end børn. Mens mange af dem satte sig op for succes i fremtiden ved at få gode karakterer og tænke på livet efter skolen, kæmper nogle af dem for at tænke over i dag.

Det er vigtigt at sikre, at din 16-årige er udstyret til at håndtere voksenlignende ansvarsområder, som at få arbejde og køre bil.

Forvent din teenager at opføre sig ansvarligt og være villig til at træde ind, når du ser tegn på problemer.

Det er en vigtig tid at tilbyde vejledning og support. Og når det er nødvendigt, indlæs konsekvenser, der vil lære din teenagers livsundervisning .

Opmuntre din teenager til at spise en sund kost

Mange 16-årige beskæftiger sig med kropsbilledproblemer. Som teenagepiger har en tendens til at have et sæt figur eller form, og drenge har en tendens til at have meget akavede organer i denne alder.

Så vær ikke overrasket, hvis din teenageren kalder sig fedt, eller hvis hun klager sit tøj ikke ser godt på hende. Men hold øje med usund adfærd, som crash dieter eller overdreven motion. Det kan være en førsteklasses tid for teenagere at udvikle spiseforstyrrelser.

Hold fokus på sundhed, og ikke på vægt eller udseende. Spis en afbalanceret, sund kost og har familie middage. Vær opmærksom på, hvad din teenager spiser og lager køleskabet med sund mad.

Lad ikke din teenage skimp på søvn

Mange 16-årige stoler på deres evne til at holde op indtil de klare timer om morgenen.

Og mange af dem kæmper for at vågne op på tid til skole.

Mens du ikke kan tvinge din teenage til at sove tidlig, kan du hjælpe hende med at oprette sunde søvnvaner. Lad ikke hun sove med en smartphone i soveværelset , for eksempel. Hun kan være fristet til at sende sms'er midt om natten eller hun kan chatte med venner sent på natten.

Lad ikke din teenagere sove hele dagen i weekenderne. Etablere en regel, der siger, at han skal vågne op på et bestemt tidspunkt på ikke-skoledage. Hvis han ikke overholder reglerne, skal du overveje at begrænse hans privilegier.

Søvn er nøglen til din teenagers sundhed og trivsel. Og hvis din teenager kører, vil du sørge for, at han ikke er søvnberøvet, når han er bag rattet.

Opmuntre masser af motion

Hvis din 16-årige ikke er aktiv, er det nu tid til at gøre motion til en prioritet. Mange af de vaner, der er etableret nu, vil vare i livet.

Selvom din teenager ikke er i sport, er der mange aktiviteter, der kan få ham til at bevæge sig. Du kan også gøre fysisk aktivitet til en familieaktivitet. Gå til en aften gåtur efter middag eller gå vandreture i weekenden.

Begræns din teenagers skærmtid og opmuntre ham til at tilbringe tid udenfor. Tal om vigtigheden af ​​at holde sin krop sund og prioritere at være en god rollemodel.

Vær på udkig efter stressrelaterede problemer

Middelalderen kan indebære nye typer stress. Mange teenagere begynder at bekymre sig om college eller beskæftige sig med breakups for første gang.

Der kan også være en masse stress i forbindelse med sport, akademikere og sociale aktiviteter. Så det er vigtigt at holde øje med din teenagers stressniveau.

En stresset teenager kan lide følelsesmæssige og fysiske konsekvenser. Proaktivt lær din teenager, hvordan man styrer stress og taler om vigtigheden af ​​at håndtere stress på en sund måde.

Adfærd, ansvar og disciplin

Etablere regler, der holder din teenage sikker, men giver din 16-årige friheden til at lave nogle fejl. Naturlige konsekvenser kan ofte være den bedste lærer.

Modstå trangen til at mikromanage din teenager, men sørg for, at du ikke kommer tilbage for meget. Uden din vejledning og støtte kan din 16-årige gå ned på en usund vej.

Mål for at stræbe efter og adfærd, som forældrene kan forvente.