Hvorfor såkaldt graviditetshjerne er mere end blot en myte
Graviditet markerer en periode med bemærkelsesværdig ændring i kvindens krop. Ud over de indlysende fysiske ændringer rapporterer kvinder ofte, at at bringe et nyt liv ind i verden også synes at have en stor indflydelse på hjernen. Mens graviditet hjerne - eller følelsen af glemsomhed, uopmærksomhed og mental tåge, der undertiden ledsager graviditet - er en almindelig klage, understøtter ikke alle undersøgelser ideen om, at kvinder oplever fald i kognitive evner under graviditeten.
Nogle nylige undersøgelser tyder på, at graviditet har indflydelse på hjernen. Er graviditet hjernen ægte? Og er der nogen langvarige virkninger af graviditet på hjernen?
Hvad er præcis "graviditetshjerne?"
På et tidspunkt under graviditeten kan en kvinde føle sig som om hendes lille bundt af glæde har kapret ikke kun sin krop, men også hendes tanker. Tabte nøgler, glemte aftaler og misplacerede tegnebøger er blot nogle få symptomer på denne fælles mentale tåge.
Selv om der er stor forskning på samspillet mellem kvinders fysiske sundhed og prænatal udvikling, er det kun ret for nylig, at forskere begyndte at undersøge måder at have et barn på kvindernes sundhed. Graviditet er en periode præget af massive forandringer i kroppen, herunder dramatiske hormonelle forskydninger, og i de senere år er psykologer blevet mere og mere interesserede i at lære mere om, hvordan graviditeten påvirker mødre både fysisk og mentalt.
Nogle forskere tror på, at disse hjerneforandringer hjælper med at gøre forventede mødre bedre forberedt på rigorerne om at pleje en nyfødt, såsom at forbedre sine evner til at klare stress og samtidig gøre hende mere tilpasset hendes spædbarns behov. Mens "graviditetshjerne" kan føre til at man føler sig glemsom, er opadrettelsen, at disse skift kan føre til mere følsomme og lydhøre mødre.
Ikke alle undersøgelser peger imidlertid på større kognitive forskelle mellem gravide og ikke-gravide kvinder. For eksempel så en 2014-undersøgelse på gravide kvinder i deres tredje trimester, kvinder der var tre måneder postpartum og ikke-gravid kontrol. Mens både gravide og postpartum kvinder rapporterede højere selvkvalificerede niveauer af hukommelsesproblemer, fandt resultaterne af undersøgelsen ingen forskelle mellem kontroller og gravide / postpartum kvinder på en række foranstaltninger relateret til hukommelse, opmærksomhed og ledende funktion.
Ændringer i hjernen under graviditeten
Selv om ikke alle undersøgelser er enige, tyder de fleste beviser på, at kvinder oplever målbare fald i en række kognitive færdigheder under graviditeten.
Påvirkninger på hukommelsen
For eksempel undersøgte en metaanalyse i 2007 14 forskellige undersøgelser, der sammenlignede gravid og postpartum kvinder med sund, ikke-gravid kontrol over hukommelsesforanstaltninger. Hvad forskerne opdagede var, at gravide kvinder oplevede betydelige svækkelser på visse hukommelsesforanstaltninger, men ikke alle.
Nærmere bestemt fandt de, at opgaver, der stiller stor efterspørgsel på kognitiv kontrol, kan blive væsentligt forstyrret under både graviditeten og postpartumperioden. Områder, der var særligt påvirket af graviditet, omfattede gratis tilbagekaldelse og arbejdshukommelse.
Gratis tilbagekald er evnen til at huske varer fra en liste, mens arbejdshukommelse er en form for kortvarig hukommelse, der involverer øjeblikkelig bevidste oplevelser. Dette forklarer måske, hvorfor gravide kvinder undertiden rapporterer at kæmpe for at huske detaljer som navne og datoer, samt den generelle "tåge" følelse af, at mødre ofte oplever.
Forskerne foreslog, at mens veludøvede hukommelsesopgaver, såsom at huske navne og telefonnumre af nære familiemedlemmer, næppe ville blive påvirket, var nye og udfordrende hukommelsesopgaver mere modtagelige. At skulle huske fem til seks cifre i kort tid, f.eks. Et nyt telefonnummer, kan blive vanskeligere for at forvente kvinder.
Forbedringer i anerkendelse
En undersøgelse fra 2009 viste, at graviditeten var forbundet med nogle fald i gratis tilbagekaldelse, men at genkendelseshukommelsen ikke blev værre som følge af graviditet. Faktisk viste undersøgelsen, at genkendelse hukommelse faktisk var lidt bedre under graviditeten end i postpartumperioden.
Ændringer i grå stof
Så selvom graviditeten er forbundet med ændringer i både subjektive og objektive kognitive evner, fører graviditet faktisk til ændringer i selve hjernen?
En undersøgelse fandt ud af, at graviditet faktisk forårsager slående forandringer i kvinders hjerner, så meget, at forskere kan fortælle om en kvinde har fået et barn ved blot at kigge på hendes hjerneskanninger.
Hvad indebærer netop disse ændringer? En undersøgelse viste, at grå stof faktisk krymper i områder af hjernen, der er forbundet med behandling og reaktion på sociale signaler.
Undersøgelsens forfatter, Elseline Hoekzema, bemærkede, at dette bestemt ikke betyder, at 'graviditet får dig til at tabe din hjerne.' I stedet foreslår hun, at tabet af hjernevolumen i disse områder kan indikere en modningsproces og specialisering, der gør det muligt for kvinder at blive mere fokuserede og tilpasset deres børns behov.
Hvad forårsager graviditetshjerne?
Så selvom det er klart, at de fleste studier støtter ideen om, at der i hvert fald sker nogle væsentlige ændringer i kvinders hjerner under graviditeten, er årsagerne til disse neurologiske forandringer ikke helt tydelige. Nogle af de faktorer, der kan være impliceret, omfatter følgende.
Hormoner
Som med mange andre symptomer forbundet med graviditet, er hormoner ofte skylden i disse hukommelsesproblemer. Nogle forskere har antydet, at forhøjede niveauer af kønshormoner til stede under disse graviditetsstadier kan påvirke områder af hjernen, der spiller en rolle i visse hukommelsesopgaver.
En undersøgelse viste, at gravide kvinder scorede lavere på rumlige hukommelsesopgaver end ikke-gravide kvinder, og at disse hukommelsesforstyrrelser havde tendens til at blive værre, da graviditeten udviklede sig. Forskere målte også niveauer af forskellige kønshormoner og havde deltagerne udfyldt et spørgeskema for at vurdere humør og angstniveauer.
Resultaterne viste, at kvinder i deres anden og tredje trimester af graviditeten udførte sig væsentligt værre på hukommelsesopgaverne og også oplevede lavere humør og mere angst. Interessant nok fandt undersøgelsen ingen sammenhæng mellem hormonniveauer og hukommelsestestresultater.
Søvnmangel
Fysiske ændringer under graviditeten kan spille en rolle i graviditeten hjerne, men livsstilsfaktorer har helt sikkert også indflydelse. Søvn eller manglen deraf kan også være en potentiel synder. Søvnløshed, som kan blive mere udtalt, da søvn bliver mere og mere ubehageligt som graviditetsfremskridt, kan også spille en vigtig rolle. Søvnløshed bliver ofte også et problem postpartum, da mange nye mødre taber betydelige mængder søvn, når de plejer deres nyfødte og tilpasser sig moderskabets nye krav.
Stress
Øgede stressniveauer forbundet med at blive forælder kan også spille en del rolle i at bidrage til graviditet hjerne. Som nævnt tidligere har mindst en undersøgelse fundet, at angstniveauer har en tendens til at stige som graviditeten skrider frem, og stressniveauerne kan øge yderligere efter fødslen. De første par måneder at pleje en nyfødt kan være særdeles krævende og føre til forhøjede stressniveauer.
De nøjagtige årsager til graviditetshjerne er sandsynligvis multifacetterede. En kombination af hormonelle ændringer, forhøjet stressniveau og søvnforstyrrelser kan alle bidrage til vanskeligheder med hukommelse og opmærksomhed, som gravide og postpartum kvinder rapporterer oplever. Når alt kommer til alt bliver forældrene mange krav til kvinder, både fysisk og mentalt, så er der behov for en slags indflydelse på sindet såvel som kroppen.
Konsekvenser
Så hvad betyder alle disse ændringer i hjernen virkelig? Er der nogen langsigtede virkninger på en kvindes sundhed?
Beviser tyder på, at mange af de ændringer, der finder sted i hjernen under og efter graviditeten, har en gavnlig effekt på en kvindes evne til at pleje sine børn. En undersøgelse fra 2010 viste, at kvinder undergår ændringer i områder af hjernen, herunder hypothalamus og amygdala, der er kritiske for følelsesmæssig regulering.
Neuroscientists fandt, at ændringer i østrogen-, prolactin- og oxytocinhormonniveauer efter fødslen kan hjælpe med at omforme kvinders hjerner som reaktion på deres spædbarnsbehov. Resultaterne tyder på, at den nye moder faktisk oplever en opbygning på centrale områder af midterhjernen, der er forbundet med motivation og adfærd, og måske spiller en vigtig rolle i kørslen til pasning af et spædbarn.
Forskerne brugte MR-scanninger til at se på hjernen hos kvinder, der lige havde født. Sammenligning billeder taget og to og fire uger postpartum afslørede en lille, men signifikant stigning i gråt stof volumen i specifikke områder af hjernen. De områder, hvor denne volumenforøgelse blev set, indbefatter hypotalamus (som er forbundet med moderens motivation), den præfrontale cortex (som er forbundet med dømmekraft og ræsonnement) og amygdalaen (som er forbundet med følelsesmæssig behandling).
Måske mere overraskende, mødre, der rapporterede at føle sig mere awestruck og "forelsket" med deres spædbørn, var meget mere tilbøjelige til også at vise denne mid-brain-udvidelse. Mængden af volumenændringer i grå materie svarede også til, hvordan tilknyttede mødre var til deres spædbørn. Mødre, der rapporterede stærkere følelser af vedhæftning, viste større ændringer i det grå materievolumen. Undersøgelsen viste også, at når nye mødre blev vist billeder af deres børn, oplevede de øget aktivitet i hjernens sociale områder.
Et ord fra Verywell
Ændringer i hjernen under graviditeten kan føre til en vis hukommelse og opmærksomhedsproblemer, men disse ændringer synes også at have vigtige fordele. Mens der er behov for mere forskning, er det klart, at graviditet er en kritisk tid for neuroplæring. Graviditet efterlader et mærke på både krop og hjerne, og ny forskning tyder på, at nogle af disse ændringer er vedvarende.
Ændringer i hjernen kan indikere, at specifikke områder bliver mere og mere specialiserede som svar på graviditet. Så hvis du føler dig glemsom og uopmærksom under graviditeten, skal du ikke bekymre dig, du mister ikke dit sind. Du bygger bare en hjerne, der er mere lydhør overfor de mange krav til forældreskab.
> Kilder:
Farrar, D, Tuffnell, D, Neill, J, Scally, A & Marshall, K. Vurdering af kognitiv funktion på tværs af graviditeten ved hjælp af CANTAB: En longitudinel undersøgelse. Brain Cognition . 2014, 84 (1): 76-84. doi: 10,1016 / j.bandc.2013.11.003.
> Henry, JD, Rendell, PG. En gennemgang af graviditetens indvirkning på hukommelsen. Journal of Clinical and Experimental Neuropsychology. 2007; 29 (8): 793-803. doi: 10,1080 / 13803390701612209.
> Logan, DM, Hill, KR, Jones, R, Holt-Lunstad, J, & Larson, MJ. Hvordan ændrer hukommelse og opmærksomhed med graviditet og fødsel? En kontrolleret langsgående undersøgelse af neuropsykologisk funktion hos gravide og postpartum kvinder. Journal of Clinical and Experimental Neuropsychology. 2014, 36 (5): 528-539. doi: 10.1080 / 13803395.2014.912614.
> Mickes, L, Wixted, JT, Shaprio, A, & Scarff, JM. Graviditetens indvirkning på hukommelsen: Recall er værre, men anerkendelse er ikke. Journal of Clinical and Experimental Neuropsychology . 2009; 31 (6): 754-761. doi: 10,1080 / 13803390802488111.
> Kim, P, Leckman, JF, Mayes, LC, Felman, R, Wang, X, & Swain, JE. Den plasticitet i den menneskelige moderhjerne: Longitudianl ændrer sig i hjerneanatomi i den tidlige postpartumperiode. Behavioral Neuroscience. 2010; 124 (5): 695-700. doi: 10,1037 / a0020884.