OKAY. Måske har du vigtigere ting at bekymre dig om. Det er ikke som at bære en tung rygsæk med mange skolebøger kan forårsage alvorlige sygdomme som skoliose (i det mindste er der ikke offentliggjort rapporter, der forbinder tunge rygsække med scoliosis endnu).
En tung rygsæk kan dog være en kilde til "kronisk traume på lavt niveau" og kan forårsage kronisk skulder-, nakke- og rygsmerter hos dine børn.
Er der en tung rygsæk i skole, der forårsager sundhedsmæssige problemer for dine børn? Det kan måske, hvis de bærer mere end 10 til 20% af deres kropsvægt i deres rygsæk, især hvis de skal gå i skole eller de bærer rygsæk på kun en skulder.
Heldigvis synes modetrenden i at bære en rygsæk på kun en skulder blevet blækket.
Sådan fortæller du, om dit barns rygsæk er for tungt
Her er nogle spørgsmål, der hjælper med at bestemme, om dit barn bærer for meget vægt i en rygsæk:
- Beklager dit barn rygsmerter?
- Går hun bøjet over sidelæns for at forsøge at justere for den tunge belastning af en rygsæk?
- Klager han over følelsesløshed og prikken i hans arme eller hænder?
- Har hun mere end 10 til 20% af sin kropsvægt i rygsækken?
Hvis du svarede ja på et eller flere af disse spørgsmål, vil du måske tage nogle skridt for at minimere chancerne for, at rygsæk kan medføre, at dit barn har rygsmerter eller andre sundhedsmæssige problemer, herunder:
- Begrænsning af vægten dit barn bærer i en rygsæk til 10 til 20% af hans kropsvægt
- Køb en rygsæk med brede polstrede skulderremme og et talje
- Undgå messenger type, enkeltstrops tasker til dit barn at bære sine skolebøger og forsyninger
- Opmuntre dit barn til at bære rygsæk over begge skuldre
- Overvej at bruge rygsæk med hjul
- Overvej at have et andet sæt lærebøger tilgængelige hjemme, så dit barn ikke behøver at bære sine bøger hjem regelmæssigt. På grund af udgiften fungerer dette normalt kun hvis dit barns skole gør det som en generel politik.
- Få dit barn evalueret af din børnelæge . Selvom rygsmerter bliver mere almindelige hos ældre unge, er det ikke så almindeligt hos yngre børn, og det kan være tegn på et mere alvorligt problem, såsom spondylolyse, spondylolistese, diskherniation, diskitis, en sportsskade eller en tumor eller infektion. . Antag ikke, at dit barns rygsmerter skyldes en tung rygsæk, især hvis smerten er meget alvorlig eller vedvarende eller hvis den lænder selv efter at du har tændt dit barns rygsækbelastning.